av Liv2

vår2022
sön, 2023-07-30 - 18:16

@Liv2 Hej! Du frågade tidigare om träning hjälpt mig? Ja, absolut! Jag har alltid tränat mer eller mindre men på senare år var det mest promenader med hundarna. När jag slutade dricka, för drygt 1 år och 9 månader sedan, har jag börjat träna regelbundet igen. Löpning och motionsboxning. Löpning i skogen ca 3 gånger per vecka och boxning 2 gånger i veckan, samt hundpromenader vissa dagar. Det är så bra att jag även kan springa med hundarna. Nu är det uppehåll på boxningen så jag kör egen styrka hemma. Det viktiga är väl att även få balans i sin träning och i livet så att man inte blir manisk. Men hur som helst är ju träningen 1000 gånger bättre än att ta till alkohol. Jag tänker att en balans också kommer ju längre tid man är nykter, man coolar ned sig. Träning är en ventil för mig, det lugnar mig och gör mig mer harmonisk. När jag inte tränar, märks det, jag blir irriterad och stressad. Så nu när jag har semester är det guld att kunna starta dagen med en löpning, blir typ varannan dag, och sedan kan jag lugnt fortsätta med annat. När jag jobbar hemifrån försöker jag också få till en löpning innan jag startar jobbdagen.

Ha en fin söndagskväll!❤️

Liv2
mån, 2023-07-31 - 19:26

@vår2022 imponerad! Att träna är verkligen en fantastisk omstart. Hur man än mår blir det bättre efter ett pass. Har just kört ett crossfit-pass. Skönt men jag känner av att det varit ett sommar uppehåll.
🏋️‍♀️