av Tezzan

Tezzan
sön, 2024-07-28 - 15:54

Semestern rullar på och min alkoholfrihet håller i sig. Det har funkat hyfsat fint, men det är oftare än annars som jag känner suget efter att få ta ett glas eller två. Men jag vill inte bryta nykterheten nu och börja om igen, därför övervinner jag känslorna när suget kommer. Men det är inte utan att jag känner ett visst vemod och deppighet över hela situationen....semestern känns faktiskt lite tråkigare än annars. Sambon går ut och festar till det med sina vänner och jag håller mig mest undan från sådana tillfällen.....känner mig lite ensam på nåt vis. Inser att de flesta av mina vänner är just bara partyvänner....kontaktar dem därför inte. Undrar vart jag tappade mina nära vänner? När man är 40+ så är det ju inte så lätt att hitta nya, i synnerhet inte när man tänkt sig leva nyktert, känner mig galet tråkig.

Så summa summarum över dagens reflektion: jag håller mig nykter, men jag har inte kul.

Men om man jag ska se en ljuspunkt idag, så har inte en endaste dag av min semester gått åt till att ligga med ågren, infernalisk huvudvärk och kräkningar. Det är ett stort ljus i det övriga gråa tråkiga. 😃

Tezzan
sön, 2024-08-04 - 23:37

Semestern slut! Å jag klarade det, inte en droppe alkohol blev det! Minns inte när jag senast hade en alkoholfri semester (förrutom när jag var gravid förstås,) Tjohoo, det är stort och är så stolt över mig själv 😃

Ros
mån, 2024-08-05 - 06:59

@Tezzan Grattis till en nykter semester 😃Jag har också haft min första nyktra semester. Sist var när jag var gravid för 36 år sedan. Nu kämpar vi på utan A. Ta hand om dig kram.

Tezzan
sön, 2024-11-10 - 22:43

8 månader har gått sen jag bestämde mig för att sluta eller att förändra mina dryckesvanor. I ett halvår gick det kanonbra. Efter det har jag druckit ett glas vid 3 tillfällen till middag när jag varit bortbjuden samt att det blev lite mer vid ett stort födelsedagsfirande förra helgen. Alltså har jag inte varit helt nykter i 8 månader. Jag kanske borde se det som ett misslyckande och kanske borde jag då börja om att räkna min nyktra tid. Men samtidigt tänker jag om jag ändå fortsätter att hålla det på denna nivån så kanske jag ska vara nöjd ändå. Jag menar inte att jag alltid dricker ett glas så fort jag kommer hem på middag hos nån, men att jag kan tillåta mig det om tillfället är väl valt. Dvs när jag är hos någon som jag själv vet nöjer sig med endast det där glaset som måltidsdryck. Jag vet att jag inte kan dricka alkohol på tex en afterwork, konsert eller vid vilken fest som helst. Födelsedagsfesten som jag var på var också en tämligen sansad tillställning. Det är så jag önskar att jag kunde sköta det, men jag är samtidigt medveten om risken att spåra ut. Jag har skrivit om det förrut, och jag har mycket svårt att se mig som alkoholist, men jag är mycket väl medveten om att jag har mitt problematiska förhållande till alkohol. Jag är inte beroende av alkohol, men jag har svårt att sätta gränsen när jag väl kommit igång.

Jag har 2 primära mål framöver och det är att 1. Jag köper inte alkohol, inte hemma och inte ute. 2. Jag dricker inte när mitt barn är närvarande. Därför kommer jag även fortsättnings vara ytterst försiktig/sparsam/måttlig.

Vet inte varför jag skriver detta, men jag är på något sätt en ärlig person som vill 'bokföra' till mig själv även när jag halkar ur spår så att säga.

Lonely Man
sön, 2024-11-10 - 23:27

@Tezzan
Hej,
Se det inte som ett misslyckande.
Du lyckades hålla dig i 6 månader och du kan klara det igen.
Att du nu dricker lite vid vissa tillställningar är bara bra.
Positivt om du kan klara det, det innebär förstås en risk att trilla dit igen.
Det är bra att du sätter upp mål för att klara det.
Sköt om dig

vår2022
mån, 2024-11-11 - 20:48

@Tezzan Hej! Vad bra att det att det gått bra de gånger du druckit hittills för det har ju inte alltid gått så bra under de åren du skrivit på forumet. Det jag kan utläsa är ett mönster under åren då du är nykter en tid och sen att det spårar ur, dock inte denna gång. Vad tror du är skillnaden på denna gång mot tidigare?

Du skriver att du har mycket svårt att se dig som alkoholist, men är mycket väl medveten om att du har ett problematiska förhållande till alkohol. Att du inte är inte beroende av alkohol, men har svårt att sätta gränsen när du väl kommit igång. Det är det som är kontrollförlust och är en typ av alkoholberoende tänker jag. Det kluriga är att kontrollförlusten smyger sig på. I början kan man klara av att bestämma mängden 9 gånger av 10 gånger och det känns då bra, man har det under kontroll. Men risken är stor att man då slappnar av för mycket och man tror att man har det under kontroll och att det lätt istället börjar tippa över kanten igen.

Kanske skriver du också detta för att godkänna för dig själv att det är ok att dricka måttligt/sparsamt enligt dina 2 primära mål och med en intention att hålla dem. Det är ändå bra att fundera och reflektera över tidigare mönster och vad som nu är skillnaden. Jag hoppas att det ska gå bra för dig och att det är en skillnad denna gång. Sköt om dig❤️

Molnet
mån, 2024-11-11 - 22:20

@Tezzan Förändring tar det & du har inte misslyckats.Fortsätt som vanligt.Du har satt upp regler/mål för ditt drickande & det är bra.Rannsaka dig själv & reflektera lite efter de ggr du druckit alkohol.Typ.Kändes det bra?Kunde du hålla ditt mål för kvällen?Fick det några konsekvenser.Skapade det mer sug?Om du svarar ja på de 2 första frågorna så fine.Då funkar det ju.Om du däremot svarar ja på de 2 sista frågorna bör du rannsaka det hela.Du kommer då att kunna t ett nytt beslut.Kom ihåg det är bara du som kan ta beslut för hur du själv vill ha det.Lycka till!