av Tjej82

Tjej82
tis, 2025-01-21 - 21:06

Har en tråd på ”vara alkoholfri” då jag har tre vita monader nu. Men önskar ändå att kunna leva med en sund relation till A och lära mig att bli måttlig! Är det ens möjlig efter att ha druckit lite för mkt under för lång tid. Med mycket menar jag 1-2 flaskor/vecks vilket egentligen bara är 1-2 glas/tllfälle, inget behov av att dricka varje dag, ingen abstinens eller annat, men vissa helger blev det 7-8 glas vilket ledde till minnesluckor och svår ångest. Kunde liksom inte sluta och hann aldrig märka när jag passerade gränsen..

Kan man efter tre månader börja om eller är hjärna och kropp förstörd pga för många ”övertramp” . Det är väl ett beroende om man inte kan sluta efter 1-2 glas även om det bara händer ibland? Eller?

Har sagt svårt att definiera mitt ”tillstånd”, har sagt till andra att det blivit för mkt och att jag vill ta en paus, men önskar så (vilket säkert låter sjukt om jag nu är sjuk/har ett beroende) att kunna ta ett glas med vänner då och då..!

Fler som vill vara måttliga? Hur ser er plan ut. Finns det risktillfällen där ni helt undviker A eller har ni regler? Jag har haft regler men ändå gått över de för jag tycker mig ha koll och känna ”äh, ett glas till e ju lugnt” och sen e det kört..

Inne på vecka 6 utan A nu iaf. Känns ok.

Tjej82
tis, 2025-01-21 - 21:06

Har en tråd på ”vara alkoholfri” då jag har tre vita monader nu. Men önskar ändå att kunna leva med en sund relation till A och lära mig att bli måttlig! Är det ens möjlig efter att ha druckit lite för mkt under för lång tid. Med mycket menar jag 1-2 flaskor/vecks vilket egentligen bara är 1-2 glas/tllfälle, inget behov av att dricka varje dag, ingen abstinens eller annat, men vissa helger blev det 7-8 glas vilket ledde till minnesluckor och svår ångest. Kunde liksom inte sluta och hann aldrig märka när jag passerade gränsen..

Kan man efter tre månader börja om eller är hjärna och kropp förstörd pga för många ”övertramp” . Det är väl ett beroende om man inte kan sluta efter 1-2 glas även om det bara händer ibland? Eller?

Har sagt svårt att definiera mitt ”tillstånd”, har sagt till andra att det blivit för mkt och att jag vill ta en paus, men önskar så (vilket säkert låter sjukt om jag nu är sjuk/har ett beroende) att kunna ta ett glas med vänner då och då..!

Fler som vill vara måttliga? Hur ser er plan ut. Finns det risktillfällen där ni helt undviker A eller har ni regler? Jag har haft regler men ändå gått över de för jag tycker mig ha koll och känna ”äh, ett glas till e ju lugnt” och sen e det kört..

Inne på vecka 6 utan A nu iaf. Känns ok.

Molnet
tis, 2025-01-21 - 21:56

@Tjej82 Hej!Jag har inget bra svar på det.Har själv varvat nyktra perioder med drickande.Med mål att dricka måttligt & socialt.Och visst fungerade det ett tag men sen på något obemärkt vis ökades antal glas & jag blev full,fick minnesluckor,kemisk ångest och ångest för att jag ställt till det i mina relationer.Starkt sug som gjorde att jag fortsatte att dricka fast jag bestämt att inte dricka.Orkade inte ta hand om mig själv på ett bra sätt.Mitt hem blev lidande.Självförakt, skuld & skam och så var jag på ruta ett igen med en nykter period osv.En ond spiral.Nu har jag kommit fram till att i vart fall jag inte tål A.Jag är inte nöjd med 1-2 glas.Jag vill få ett rus.För att bli gladare,bli lugn & avstressad.Kurera ångest osv.Jag har förstått att jag vill vara nykter för på sikt mår jag bättre av det.Och efter varje nykter dag blir jag starkare & kan arbeta med olika strategier & redskap för att inte ta det första glaset.Just nu jobbar jag med att lägga till goda vanor som gagnar mitt mående.Jag vill må så bra jag kan och ta hand om mig själv på ett bra sätt.Jag vill slippa skuld,skam & kemisk ångest.Jag vill inte förlora tid på att vara full,bakfull & må skit.Jag är värd att må bra & då måste jag jobba på det.Ja såhär resonerar jag kring mig själv.Var och en av oss som har ett mer eller mindre problematisk relation måste komma fram till sitt eget beslut.Idag vill jag vara nykter för att jag mår bra av det.Lycka till med ditt beslut!Kram.

LAO
tis, 2025-01-21 - 23:17

@Tjej82 jag är född 76 och för sex år sedan drack jag som du beskriver att du drack. 1-2 glas någon eller några vardagar, mer på fest. För mig växte det sakta på och blev fler veckodagar, men inga fyllor. Till slut drack jag varje vardag och började öka mängden. För 15 månader sen lämnade jag ett peth prov som visade 0.3 vilket är max för att vara ”normalt” och för tre månader sen visade provet 0.7. Jag har aldrig tidigare testat på allvar att dricka mindre men jag har som första målbild att kunna dricka måttligt när jag hållit upp 3 månader.
Vet inte om det hjälper dig alls, men jag önskar att jag hade bromsat redan när jag var där du är.
Lycka till hur du än väljer🧡

Tjej82
ons, 2025-01-22 - 07:37

@LAO tack för att du delar. Då har vi samma bild, har aldrig hört talas om peth-prov, men låter som att det gav dig en tankeställare? Tror också på detta med tre fria månader för att sedan kunna ta ett nytt beslut. Lycka till!