av Ny dag

Ny dag
fre, 2025-03-07 - 08:32

Godmorgon forumet och godmorgon ännu en nykter dag! Nu känns det som om våren är på ingång på riktigt och att möta våren nykter känns så underbart även om livet kanske inte är på topp. Det viktigaste är dock nykterheten så här det första året tänker jag. 6 månader och tre veckor🎉🎉🎉

vår2022
fre, 2025-03-07 - 09:29

@Ny dag Grattis till 6 månader och 3 veckor!🥳🥳🥳. Så starkt av dig! Det är lite vårkänslor i luften och mycket ljusare. Då är det stärkande med promenader och att få i sig frisk luft.

Ha en fin fredag! Kram❤️

Varafrisk
tors, 2025-03-13 - 06:42

@Ny dag Jag tänker att imorgon är det 7 månader? Varmt innerligt grattis till tid🎉🥰🌷Så bra du gör det👏🏻Även om du har det tufft omkring dig så väljer du ändå inte alkoholen vilket är strongt! Kan du känna dig fri då menar jag att alkoholen styr inte över dig utan du styr ditt liv?

Allt gott t dig🥰Kram🤗

Molnet
tors, 2025-03-13 - 07:00

@Ny dag .Grattis grymt bra jobbat!Jag möter åxå min första vår som nykter.Förra sommaren var första gången jag mötte sommaren som nykter första gången.Det var både härligt & jobbigt.Iår är jag bättre förberedd.Heja dej!

Ny dag
sön, 2025-03-16 - 01:35

@Carisie 🙏! Scrollade igenom forumet och såg att du har covid och är på sjukhus, krya på dig bästa du! Tänk vad skönt att veta att kroppen ändå är stark tack vare att du numera dissar alkoholen helt även om det inte var meningen från första början👏! 🥰🥰🥰

Ny dag
sön, 2025-03-16 - 01:39

@Varafrisk 🙏! Har faktiskt inte ens tänkt på att det är sju!!!!! månader nu! Precis hemkommen från en middag där alla drack alkohol utom jag. Maken är på gubbhelg i fjällen så jag var där själv. Saknade inte vinet alls och hade supertrevligt! Läser att också du mår allt bättre vilket gör mig glad ❤️! 🥰🥰🥰

Ny dag
sön, 2025-03-16 - 01:41

@Molnet 🙏! Heja oss! Nu kör vi så det ryker och det kan ju bara bli bättre ju längre nykterhet vi ger oss själva! Härligt att möta våren nykter och åter känna tillförsikt! 🥰🥰🥰

Ny dag
tors, 2025-03-20 - 07:14

Många långa härliga nyktra månader har passerat och jag har mått bättre än någonsin. I måndags hände det, jag tog ett återfall. Skit också. Analys över återfallet…. Ville testa att dricka än en gång, tankarna har kommit och gått den senaste veckan. Har mycket oro på jobbet just nu så jag har en uppgift som är utmanande. Återfallet skedde hemma utan att familjen märkte något, drack i min ensamhet och mådde inte alls bra under tiden. Är tillbaka i nykterheten och vet ej hur jag ska tänka… sju månader nykter, två återfall (drack i två dagar, hällde till slut ut det sista vinet då jag inte orkade mer). Mår dåligt av ångest nu…. Och det är rätt åt mig. Siktar mot nykter sommar och resten av året…. Jag är fortfarande övertygad om att jag vill vara nykter men tvivlar såklart på om jag någonsin kommer att lyckas. Vet inte hur jag ska räkna mina dagar…. Ett återfall ska inte får förstöra den stolthet jag byggt upp. En gång ”gör inget” men skulle det inträffa en gång till så är det inte bra och jag får börja om räkningen från början. Känner mig så ynklig just nu. 😢

Carisie
tors, 2025-03-20 - 07:43

@Ny dag Skit också! Vad säger man - upp på hästen igen. Försök fundera över om det bara är en vecka du planerat - det kanske börjat tidigare. Försök förstå processen för att förhindra nya återfall. Du fixar det här ❤️🩵

Ny dag
tors, 2025-03-20 - 07:53

@Carisie ja, jäkla skit! Jag är så att säga uppe på hästen igen. Måndag och tisdag spenderade jag i ett destruktivt återfall, drack tills jag somnade och sedan på det igen. Tisdag kväll hällde jag ut resterande från BiB. Stod i valet och kvalet att dricka upp den sista tredjedelen men fick någon form av styrka och hällde ur skiten. Jag ska fixa det här och var tvungen att berätta för er här. Jag vill ju vara sann. Fan också, är så ledsen över detta och orolig att aldrig klara nykterheten. Hursomhelst har jag iaf varit nykter sju månader och det kan inte ens återfall ta ifrån mig.

JHL
tors, 2025-03-20 - 08:31

@Ny dag
Sju månader är fantastiskt bra och bevis på att du klarar ett längre uppehåll. Som Carisie sade upp på hästen och lär av detta så kommer det att gå bra.

Molnet
tors, 2025-03-20 - 08:35

@Ny dag .Ingen kan någonsin ta ifrån dig dina nyktra 7 mån.Har du analyserat läget & kommit fram till något?Jag har ju gjort samma som du tidigare ett flertal gånger.Nykterhet är en svår process.Har åxå byggt upp stress & dåligt mående & till sist tänkt att 1 glas vin eller ett par vore en god idé’precis som du har det inte stoppat där utan blivit mycket i flera dagar.Starkt av dig att hälla ut det sista vinet.Upp på hästen igen & ta tag i tömmarna.Genomlid bakfyllan & ta sedan tag i de vanor & redskap som fungerat för dig under dina 7 månader.Läs mitt inlägg om att tänka randigt & lyssna & agera på sina behov.Kolla åxå in No more Wasted days på insta.Stor varm kram till dig.🥰💪🙏👍

Se klart
tors, 2025-03-20 - 08:52

@Molnet
Behåll dina dagar, månader (med ett minus 2 dagar inom parantes). All nykterhet är inte raderad, finns kvar och är ditt fundament att bygga på. En dag i taget fungerar för många.
Och att passa noga på åf-tankarna och ha en plan för när de kommer.
Heja dig, detta fixar du!

Molnet
tors, 2025-03-20 - 09:13

@Se klart ??Mina dagar rullar på fint i nykterhet.Utvecklar mig själv med nya vanor & rutiner vartefter.Vågat möta mina jobbiga känslor & har till och med börjat gråta istället för att frysa tårarna till is som blir ångest.Tänker randigt.Är jag trött fysiskt vilar jag.Har jag ont/rastlös tränar jag.Surr i huvet & myrornas krig möter jag med andningsövningar,film,korsord, osv…Tror ditt inlägg var till ”Ny dag”?

Carisie
tors, 2025-03-20 - 09:37

@Ny dag Nej för fan (rent ut sagt)!!!!! Ingen kan ta det arbete du lagt ner ifrån dig. Jag har upplevt att du simmat ur bild från forumet lite. Kan det vara för att återfallet var på väg tror du? Försöker inte trycka ner dig utan tänker att jag tror att man måste reflektera över och känna igen när man ändrar på sina mönster. ❤️
Jag säger som nån skrev till @molnet behåll dina dagar med (-2) inom parentes. Positivt: du tog ett kort återfall, du hittade styrkan att bryta och att hälla ut och du är här igen och du vågar erkänna och vara ärlig om det inträffade. Du hade ju bara kunnat mörka - egentligen så all heder åt dig 🥇 Du kommer att fixa det här vännen ❤️ Stor kram och en svart sopsäck att lägga ynket i så du kan kasta ut det i grovsoporna 🩵

Ny dag
tors, 2025-03-20 - 09:54

@Se klart Tack för din feedback, ska behålla mina parantes dagar som att det var en jäkla dålig parantes. Någon gång är den sista gången för återfall och jag trodde att det faktiskt också var så. Aldrig sänka garden, alltid hålla fast vid mitt mantra Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

@Carisie Jag vill inte tro att jag planerade återfall veckor i förväg. Var ensam hemma i helgen och höll mig spiknykter som jag planerade men så kommer måndagen och jag kände mig inte på topp och kände oro i kroppen. Att gå in på bolaget, handla och sedan skylla på huvudvärk inför familjen för att få vara ifred. Ångesten under alkoholintaget var hemsk. Ångesten nu är hemsk och jag känner förtvivlan. Vågar inte berätta för vi maken då han skulle helt tappa tron på mig. Kanske berättar jag om ett år eller så för jag vill ju vara sann och ärlig men om jag skadar min omgivning genom att berätta bör jag väl vara tyst. Jag har varit nykter i drygt sju månader och jag vill inte få mer ris på min rygg än vad jag själv ger mig. Jag hatar mitt beroende och vill egentligen bara lägga mig ner och gråta som ett barn för att någon ska trösta mig😢

Lonely Man
tors, 2025-03-20 - 13:08

@Ny dag
Hej.
Bara att ta nya tag.
Så är det. Många av oss har varit där.
Har själv fallit så många gånger för att jag inte kan acceptera mitt beroende.
Spela hela filmen för det blir aldrig bra att börja igen. Själv orkar jag inte med en nystart till. Har du provat möten?
Jag går nu till Länkarna 1 gång/vecka vilket är bra.
Ta hand om dig