av Tjej82

Tjej82
lör, 2025-03-01 - 16:38

Mina tre månader har snart gått. Jag behövde ett rejält break då jag tappade kontrollen i höstas och det blev för mycket för ofta, med minnesluckor och dåligt beteende. Om två veckor når jag mitt mål på tre alkoholfria månader efter råd här på AH.

Ser fram emot att ta ett glas vin till en god middag eller skåla med tjejerna i ett glas bubbel. Samtidigt rädd att jag utvecklade en form av beroende i höstas som gör att jag inte kommer vara ”nöjd” med ett glas…

Hur har ni andra gjort som vill dricka måttligt? Vilka gränser och vilka regler har ni? Hur fungerar dem och har ni fått stöttning av nära och kära?

Har varit noll problem att vara utan nu, så beroende i den meningen var jag ju inte tänker jag, men kan systemet triggas igång av ett glas, trots den långa pausen?

Tankar och funderingar, men inga pekpinnar tack 🙏🏼

pillanprillan
sön, 2025-03-02 - 09:14

Hej
Har tyvärr inga svar då jag sitter i samma sits som dig, har varit utan A i 3 månader, målet var 1 månad som blev 3 efter en höst med för mycket A som skapade ångest hos mig.
Har inte heller haft problem att avstå men är rädd för konsekvenserna av att ta ett glas vin igen…har en tråd om detta om du vill läsa, men blir inte klokare för det. 😂 tror inte heller att jag var/ är beroende men hade lätt kunnat blivit det om jag fortsatt på samma väg.

LAO
sön, 2025-03-02 - 10:18

@Tjej82 jag är i samma sits som du, och drack för första gången i fredags. Det triggade absolut suget, men gav avsmak också. Min drömbild är att bara dricka på glada känslor, och bara det jag verkligen vill dricka. De där glasen man glamoriserar och längtar efter. Boxviner i soffan vill jag inte ha!

Tjej82
sön, 2025-03-02 - 15:32

@pillanprillan tack för svar! Vi kanske kan hålla kontakt och hjälpa varandra under en period? Hur känner du, är du helt utan helt eller vill du komma dricka ”normalt”? Jag har ju kunnat det tidigare så tänker att det ska gå efter detta uppehåll. Nu är man ju ännu mer medveten också, men lär ju behöva påminnas. Särskilt de gånger det går bra så man inte får nån hybris och skenar iväg.. ;)

Tjej82
sön, 2025-03-02 - 15:34

@LAO Låter klokt. Trevliga glas som SJs förhöja en upplevelse. Inte att alkoholen i sig är det trevliga om du förstår hur jag menar. Är så spänd på att testa, kanske smakar skit! Haha, måste ju dock ha ett bra tillfälle nu och inte bara dricka för att mina tre månader är slut. Vänta in tillfället och se om det kan flrhöjas av ett glas gott bubbel :)

pillanprillan
sön, 2025-03-02 - 21:08

@Tjej82 gärna det! Tanken är ju att kunna dricka normalt utan att vakna seg, ångest, bakis för att sedan dricka igen till kvällen. Att njuta av helgerna utan A som det stora centrala innehållet.
Men är som sagt lite rädd att bli sugen igen om jag testar fast att jag inte drack varje dag.
Det var mest onsdag, fredag och lördag sen kan det finnas en kvart kvar på söndagen….och två glas vin blev lätt 3-4

Tjej82
mån, 2025-03-03 - 15:34

@pillanprillan exakt så..! Har du nåt tillfälle framöver där du ska ”testa”? Vill ju ändå att det blir naturligt och inte en grej för då blir det så laddat..! Vill bara vara normal i detta

pillanprillan
mån, 2025-03-03 - 16:40

Jag har ett tillfälle i helgen men vet inte om jag ska ta ett glas eller inte.
Ska fira en födelsedag 🎁
Det är det som jag dividerar med mig själv om hela tiden…ska jag testa på dag 98 eller ge det två dagar till och nå 100 dagar 😂 du då?

Tjej82
mån, 2025-03-03 - 19:04

@pillanprillan Födelsedag är ju ett fint tillfälle att skåla i! Samtidigt som 100 är bättre än 98, haha :) Vi planerar för tjejmiddag nästa helg, på min 90:e (målet) dag. Samtidig som det är en risk att det blir för mkt i ett litet och tryggt sammanhang är det också mina närmsta vänner som vet om hur jag haft det, mått och vad mitt mål är.

Vill dock inte begränsa andra och då blir det kanske lätt att man bara, äh det är lugnt ETT glas till och så är det kört.. så dumt egentligen. Då bör man väl avstå om minsta risk finns, men jag vet verkligen inte hur jag vill göra nu.

pillanprillan
mån, 2025-03-03 - 21:52

@Tjej82 haha låter som vi har samma utgångsläge och samma tankar 💭
Den födelsedagen jag ska fira är inte vilken som helst heller, det är min sons 18års dag.
Att det ska vara så svårt att bestämma sig, vissa dagar tänker jag att nu får den vita perioden vara över medan andra gånger så tänker jag 100 dagar, 6 månader, 1 år osv
Undrar om det hade varit samma tankar om man avstod annat som var gott och förknippat med trygghet som kaffe? Eller om man avstod från bröd/ pasta eller annat gott flera månader?

Berätta gärna vad du kommer fram till 😂

Tjej82
sön, 2025-03-23 - 12:27

Hej!! Mina tre månader var över och jag bestämde mig för att ta ett glas bubbel med mina två närmaste vänner en kväll. Jag tog två glas och var sååå nöjd! Kände mig lite bubblig och härlig och eftersom jag inte känt så på länge var det inte svårt att sluta - mitt mål efter 90 dagar var ju att dricka måttligt, dvs inte bli full..!

Igår hade vi middag ;en dryg vecka efter det där första glaset och jag tog två glas vin varvat med vatten och jag kände igen - härlig känsla men nej jag vill INTE ha mer än såhär.

Så oerhört skönt att kunna hinna känna efter- jag hade t.o.m. lite ont i huvudet imorse vilket jag inte haft tidigare då kroppen varit så van vid mycket dricka.

Men att veta att jag nu är ”nollställd” och att kroppen känner att nu har du tagit ett glas och det är bra så var en sån jäkla befrielse! Fattar att jag kommer behöva vara oerhört uppmärksam och noga resten av livet förmodligen men nu kan jag också hålla en tid mellan tillfällena och inte döva kroppen så att jag inte känner det där härliga bubbliga - lagom känslan. För jag vill aldrig mer bli så full att jag får minnesluckor och ångest. Aldrig.

Sorgkant
ons, 2025-04-16 - 14:25

Hej,

vad fint att det verkar gå så bra för er! Imponerande! :D

Jag är inne på två månader nykter och kör en månad till. Jag känner inte heller att jag är beroende, men hade överkonsumtion under en period. Att vara helt alkoholfri är förvånansvärt enkelt. Jag är mest orolig för sociala sammanhang sen, att inte "dra ner stämningen" med min måttlighet typ. Inte för att det varit ett problem nu när jag är nykter, så vet inte varför jag är så orolig haha. Jag är också orolig för att jag ska "glida" iväg och tappa respekten för alkohol när jag väl tar ett glas igen. Jag funderar på olika strategier som att beställa eller dricka varannan alkoholfri (typ ta en alkoholfri öl eller en liknande). Varannan vatten har jag prövat men vatten är helt ärligt inte särdeles tillfredställande smakmässigt och jag smuttar inte det, mer häller i mig snabbt. Jag tror detta är en del av mitt problem. Jag är liksom lite för "snabb" i allt jag konsumerar - mat, kaffe, läst, snacks, alkohol. Att äta långsamt är t ex otroligt svårt för mig har jag märkt. Och då känns alkoholfri dryck med smak som ett säkrare kort än vatten för att varva. Men jag vet inte hur jag ska tänka här. Kanske borde man ta tag i grundproblemet och försöka hitta vägar för att "sakta" sig själv i alla möjliga avseenden.

Vad har ni haft för strategi rent praktiskt?