av Amanda_

Amanda_
fre, 2025-04-18 - 01:56

Hej, nu har jag bestämt mig. Inget vin på två dagar! Känns som en bra start. Håll i och håll ut säger jag till mig själv.

Ser jag i backspegeln så vet jag ju att jag inte kan ta bara ett glas. Känner av hur minne och kropp tar stryk. Det får vara nog helt enkelt.

Mamma var alkoholist och utvecklade psykiska besvär, skörbjugg (trodde inte det var möjligt i modern tid) och senare demens från detta. Hur blev det så?

Händer inte mig har jag tänkt, jag har ju jobb & utbildning och klarar mig bra. Men, nej kropp och psyket säger nej nu. Jag säger nej nu.

Två dagar, hoppas på många fler.

Detblirbättre
fre, 2025-04-18 - 06:18

@Amanda_ välkommen hit! Här får du stöd och hjälp och mycket igenkänning. Ingen dömer någon, du kan vara helt ärlig! Fint jobbat med två dagar nykter💪. Snart blir det fler dagar och så känner du hur mycket bättre du mår utan vin. Inte helt lätt alla gånger som du kan läsa här på forumet men SÅ värt det.

Molnet
fre, 2025-04-18 - 06:41

@Amanda_ Välkommen hit.Här är du gott sällskap.Några tips att ta med dig så här i startgropen:Tänk på att äta regelbundet & gärna lite sött när sug uppstår.Ladda upp med goda A-fria drycker.Läs & skriv mycket härinne på forumet.vistas i frisk luft & dagsljus.Ta en promenad,cykla eller lufsa i skogen.Håll dig sysselsatt med vad som helst.Kolla film,läs,lyssna på musik & poddar,rita,måla,plantera blommor,lös ett korsord.Gör något som du tycker är trevligt:gå på café’,bio,museum etc….Vik tvätt etc.Använd din fantasi.Känn inåt.Vad skulle jag må bra av att göra & isolera dig inte.Kram.

Amanda_
fre, 2025-04-18 - 19:14

@Detblirbättre Tack! Känns skönt att vara en del av detta forum. Skönt att inte vara ensam! Har inte vågat berätta om detta för någon. Skamkänslor och rädsla för att bli dömd.
Dag tre snart avklarad 🙂