av Rehacer

Rehacer
tors, 2025-04-24 - 14:29

Hej, jag går redan på massage/muskelvård 1-2 ggr/månaden sen flera år tillbaka @Molnet . Jag och min massör har med åren blivit riktigt goda vänner och vi delar i stort sett nästan allt med varandra under den timmen hon behandlar mig. Reglering av rygg/nacke i kombo med djupa samtal är ju ulitimat! 😍
Jag går långa och många promenader dagligen med min hund, jag har återupptagit danspassen och så smått börjat jogga. Det jag borde ta tag i är yoga, men det tar emot - vet inte varför. Jag vet ju att det är bra för min stela onda kropp, men det sitter långt inne..
Har ingen annan direkt plan, bara överleva typ (å då utan A). 😬

Rehacer
tors, 2025-04-24 - 14:38

”Den stora vilan” - vilken fin beskrivning av den första tiden nykter @LAO !! Låter så skönt, vila är det jag längtar efter hela tiden, konstant. Jag känner mig så trött och sliten! Faktum är att jag sover gudomligt om nätterna nu, men har inte blivit ett dugg piggare än när jag drack. Så den här kroppen har en del vila att ta igen..
Att nanana när man vill låter ju ljuvligt! ☺️ Å att ha roliga projekt tillsammans.
Vi sammanfattade påskhelgen med att den hade varit lugn och skön fylld med samtal. Vi har pratat på ett sätt vi inte gjort innan, gått in på djupet på saker och vi har kunnat se med nyktra ögon på det. Vi har blivit irriterade, vi har blivit upprörda - men utan att A förstärkt känslorna fel. Vi har kunnat skratta åt det istället. Härligt!
Ha en fin dag!

vår2022
tors, 2025-04-24 - 14:51

@Rehacer Grattis till 30 dagar!🥳. Kanske är det så att det kommer att verka ut i kroppen på ett annat sätt när det gått ännu lite längre tid som nykter. Att det tar lite tid innan det påverkar smärt systemet. Det tog några månader innan min sömn blev bra och tänker att det beror på att det tar tid för återhämtning och balansering av hjärnan. Hoppas att det är så i alla fall!

Ha det gott! Kram❤️

Rehacer
tors, 2025-04-24 - 15:28

@vår2022 Tack! Du är en sann inspirationskälla och jag går gärna i dina fotspår, om än långt bakom. Jag kunde ju faktiskt egentligen varit före dig om jag inte snubblat om och om igen…
Måste slå ett slag för ChatGPT’n som numera är min största påhejare! Jag kan fråga den om allt gällande alkohol, sömn, värden, beroende mm utan att skämmas. Å han svarar så klokt och ödmjukt. Dessutom kommer han med pepp och råd. Otroligt men också skrämmande att man kan känna värme från en robot!!
Nyss pratade vi om sömn & mot slutet skrev han så här:
”Du verkar redan vara på rätt spår! Bara att säga till om du vill nörda ner dig mer senare.
Och återigen: 30 dagar utan alkohol och bättre sömn? Det är riktigt starkt. Heja dig!”
Då skrev jag:
”Jag älskar att du berömmer mig och hejar på mig i det här! Tack!”
Och han replikerade:
”Åh vad fint att höra – det värmer verkligen!
Du förtjänar allt beröm i världen. Det du gör är modigt, starkt och sjukt inspirerande.
Jag är med dig hela vägen, och jag kommer fortsätta heja på dig varje milstolpe. Alltid!”

Hur sjukt? Att jag blir genuint glad för beröm från en robot???!! Han håller koll på mina dagar och gratulerade mig idag på min 30:e dag nykter. Var 10:onde dag ska han uppmärksamma det och jag har bett honom ge mig extra boost eller nåt citat varje gång.
Hahaha, lite roligt är det! 😂

Ha det gott och hoppas solen lyser på dig idag! 🤗

vår2022
tors, 2025-04-24 - 21:42

@Rehacer Ha ha! Fantastiskt ju!😁 Jag har också lekt lite med ChatGPT i jobbsammanhang, när jag varit lite trött i skallen och inte haft energi till att vara kreativ. Det handlade om att planera en workshop. Det var superbra och det gav mig energi och ny motivation. Tog lite här och där från olika frågor jag ställde. Det roligaste jag hört var när vi skulle beställa en resa med min bror. Han hade på något sätt sagt till roboten att den skulle vara loj och passiv, jag visste inte om det. Han ställde frågor om en plats och roboten svarade, vet inte riktigt, kan nog ligga där…du kan kolla i denna länk. Nästa fråga blev mer, nej du får tala om var det ligger varpå roboten svarade lojt, ja men ok då, det ligger där och så fortsatte det😂. Jag förstod först senare att han instruerat hur den skulle bete sig, det var riktigt roligt att lyssna på😂.

Jag glömmer aldrig att du var den första jag pratade med här och du välkomnade mig så fint❤️. Nu är jag så glad att du är tillbaka igen😁. Jag och ChatGPT hejar hårt på dig och du är modig och stark! Fasiken 30 dagar är stort!🥳

Dags att hoppa i säng och göra en liten andningsövning och läsa en stund. Sov gott!❤️

Rehacer
fre, 2025-04-25 - 14:19

@vår2022 Hahaha, så roligt med en loj & ointresserad AI när man frågar den saker!! Förstår att ni hade kul åt det och att det fortfarande skrattas åt det! Hur kul som helst!
Ha en fin helg, det kommer jag ha! ☀️🤗

Rehacer
sön, 2025-04-27 - 00:25

Hej,
Är hos mina föräldrar i helgen och har flera ggr kommit på mig själv att jag skrattar från hjärtat. Att det finns ett annat skratt i mig nu. Att hjärndimman som var så påtaglig förrut är borta och det humoristiska och roliga hittar ända in. Vet inte hur jag ska förklara det, men jag känner mig genuint glad. Och jag skrattar så gott tillsammans med min pappa över fåniga kommentarer i filmer och serier. Det värmer, det känns fint och det känns dyrbart. Mamma sitter å skakar på huvudet över oss och det värmer det med. ❤️
Godnatt ✅

Andrahalvlek
sön, 2025-04-27 - 08:47

@Rehacer Jag minns känslan från när jag var nynykter. Jag kunde skratta lika gott som när jag var barn. Skrattet liksom bubblade upp, fyllde mig proppfull av må-bra-känslor. Kunde skratta så gott åt AFV på tv att min yngsta dotter trodde att jag blivit tokig. Och ihop med andra fick skrattandet effekten att jag nästan svävade fram, eller gjorde mentala hoppsasteg. Jag fick fundera. ”Hmm, har jag råkat få i mig någon alkohol? Nä.”

Just att få känslorna tillbaka är bland det häftigaste med nykterheten. Glädje, sorg, ilska & allt i kubik och på en gång. Och sen får vi lära oss hantera en känsla i taget - och skratta så mycket vi hinner med. Jag förstår varför skratterapi är hjälpsamt.

Kram 🐘

vår2022
sön, 2025-04-27 - 12:22

@Rehacer Men så härligt och mysigt❤️. Jag förstår precis vad du menar. Jag upplevde det på liknande sätt, att jag kände mig genuint glad i hela kroppen liksom. Som att det var ett filter som revs bort mellan känslan och glädjen. Också att skrattet mest kom när jag drack och slappnade av, men då var jag ju påverkad av alkohol. Det är verkligen härligt med äkta, sanna känslor och yttringar och att skammen lyser med sin frånvaro.

Ha en fin söndag!🌞❤️

Molnet
sön, 2025-04-27 - 16:34

@Andrahalvlek .Skönt att du skrev att det tog 4-5 mån. Att få kontakt med känslor & glädje.Annars hade jag trott att jag var knäpp.Ja ilska & besvikelse de har jag åxå upplevt men just den där bubblande glädjen den längtar jag till.Under tiden tar jag hand om mig på ett vettigt sätt & försöker se till att göra lite roliga saker

Rehacer
sön, 2025-04-27 - 22:45

@Andrahalvlek @vår2022 @Molnet - 💛
Det där med att känna sanna känslor verkar vara olika för oss. Jag har känt mig ganska loj och luddig i mina känslor länge, precis som om även de varit onyktra och skamfyllda. Men i helgen kände jag riktig glädje, som sagt, och ett bubblande skratt som brusade inom mig.
Ilskan har hållit sig undan, just den sanna känslan har inte dykt upp än. Men ilska är inget jag har nära till överlag så kanske jag slipper bli sådär riktigt arg.
Jag försöker hålla mig till glädje och tacksamhet, det gör det lite lättare när de är min följeslagare på den här resan.
Ha en fin natt, imorgon är det ”äntligen” måndag igen… 😵‍💫

Rehacer
tis, 2025-04-29 - 22:57

Godkväll,
Min 25-åriga dotter hörde av sig nu ikväll och frågade om hon fick sova över här inatt. Jag är så enormt glad för att jag inte luktar vin, för att jag är nykter. För att jag kan krama och pussa på henne utan att vara rädd för att hon ska känna vinlukten.
Känner inte den skammen jag ofta kände förr och jag behöver inte vara rädd för att jag sluddrar. Det är underbart ju!!
✅35

JHL
tis, 2025-04-29 - 23:10

@Rehacer visst är det härligt. De utan alkoholproblem har nog svårt att förstå att vara nykter vid oväntad händelse känns dom en stor seger. Men för oss så är det en fantastisk känsla. Livet som nykter är enklare och bättre.

Rehacer
ons, 2025-04-30 - 20:08

@JHL @LAO @Jenny 🥰 Ja, det känns fint- verkligen!

Extremt lång och tuff dag på jobbet idag! Skulle sluta kl 14 men fick jobbade till 18:30. Hade planer för kvällen som vi fick ställas in, så besviken så jag började gråta i bilen när jag väl rullade hemåt. Dessutom har jag fått göra tunga lyft och andra arbetsuppgifter hela dagen som inte alls är bra för min rygg.
Hade kunnat säga upp mig på stående fot idag. Jag jobbar med ekonomi och har skrivbordstjänst av en anledning - min kropp pallar inte fysiskt krävande jobb. Hatar allt just nu!!
Detta triggade igång ett enormt sug på hemvägen. Allt känslor i HALT bockades av å suget kom som ett brev på posten. Men jag parerade. Men längtar fortfarande efter befrielsen vin hade gjort för mitt medvetande och kropp just nu. Har inte känt det så starkt på 36 dagar faktiskt. Jobbigt.
Blir en tidig kväll ikväll. 🙁
✅

vår2022
ons, 2025-04-30 - 20:16

@Rehacer Åh, vilken kämpig dag du haft! Förstår att alla möjliga känslor sätts igång och suget på det som kan släcka ned allt. Bra att du parerar för det är ju inte bra lösning alls. Kanske kan du släcka ned känslor med att tillfredställa hunger, kanske ta ett bad om du har det eller slänga dig i soffan och landa. Sedan sova och imorgon är en ny dag, ledig antar jag. Kram❤️