av zalkin

vår2022
sön, 2025-04-27 - 08:58

@zalkin Amen! Ja, det finns hopp, tröst och en möjlighet till att förändra sitt liv till något mycket bättre. Ett liv som man kan trivas med och må bra i. Bryta i hop och bygga om och upp på nytt igen. Fylla det med innehåll som man värderar och själva resan är livet. Att förhållningssättet till livet är det värdefulla och som ger mening. Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra.

Ha en fin söndag!🌞❤️

zalkin
ons, 2025-04-30 - 21:46

Dennavalborg blev riktigt fin! Var på en större fest, har även spelat ikväll men också minglat någon timme med alkoholfri öl och alkoholfritt bubbel av märket Privat, rätt gott. Minglet kändes riktigt bra. Tro det eller ej men noll sug ikväll, ja faktiskt noll sug egentligen sedan I påskas. Det går upp och ner men blir stadigt bättre! Ikväll spelade vi bla några Håkan Hellströms låtar,Valborg och "Du är snart där", ett varmt tips är att lyssna på just den låten och texten, särskilt om du känner dig lite nere. En fantastisk låttext om hopp. Ha nu alla en fin valborg💥

vår2022
tors, 2025-05-01 - 08:33

@zalkin Vad fint att det blev en fin Valborg och att det gick så bra att vara alkoholfri och att suget inte pockar på. Härligt att du har musikspelandet i ditt liv, det berikar och ger energi.

Ha en fin 1 maj!❤️

Andrahalvlek
tors, 2025-05-01 - 09:09

@zalkin Mmm, jag älskar vissa låtar av Håkan 😍 ”Din tid kommer” finns på min nyktra låtlista på Spotify. Musik var väldigt viktigt för mig den första nyktra tiden, den fick mig att rota runt bland känslor som sorg, vanmakt, ilska men också euofori och framtidshopp. Vissa låtar går rakt in i hjärtat på mig, de fungerar som på en annan våglängd nästan.

Jag har en låtlista med sångmantra också, som jag använt mycket historiskt för att varva ner. Funkar svinbra, kroppen känner liksom igen musiken direkt och påbörjar nedvarvningen. En gång satt jag i ett väntrum på en läkarmottagning i ett helt annat syfte. Plötsligt kände jag hur kroppen liksom säckade ihop där jag satt, och ögonlocken klippte långsamt. Först då hörde jag låten som gick svagt i bakgrunden, som fanns med på låtlistan med sångmantra.

Jag vet inte om det finns något som heter musikterapi, men det hade varit en hjälpsam terapiform. När jag och barnens pappa separerade efter 24 år ihop var det kötta som gällde - för att hitta ett nytt hem, köpa möbler, vara uppmärksam på barnens reaktioner etc. Inte en tår fällde jag. Vi separerade som vänner, men visst var det svinjobbigt. Att liksom vaska 24 år ihop. Jag tryckte undan de känslorna, sysselsatte mig. Drack mycket vin.

Efter ett år satte jag på Roxettes låt ”Its must have been love”, som var ”vår” låt. Den spelades typ hela tiden hösten 1989 då vi träffades. Och jag grät. Floder. Jag sörjde vår fina relation vi hade i början. Jag sörjde faktumet att vi faktiskt hade tänkt att åldras ihop. Jag sörjde. Och grät. Några timmar. Sen fortsatte livet. Men under kommande halvår spelade jag den låten då och då, för att lätta på trycket. Man måste sörja, tror jag. Annars kapslas känslorna kvar inombords.

Med hjälp av musik har jag även bearbetat annat. Efter uppbrottet från ett riktigt svin till man spelade jag Timbuktus låt ”Resten av ditt liv” på repeat. Sen skickade jag låtlänken till svinet också. Han svarade i sms: ”aj, den gjorde ont” 🤣 Det var det minsta, det kunde han gott ha.

På min nyktra låtlista finns Peter Le Marcs låt ”Så gott att må gott igen”, ”Lev nu, dö sen” med Miss Li och ”En stund på jorden” med Laleh. Min nyktra låtlista är värsta uppåttjacket. När jag vill kan jag sätta på den och skråla med och fuldansa i köket. Det är en låtlista som hyllar det nyktra livet, också en form av musikterapi. I början fanns det med låtar som beskrev misären med missbruket, men de låtarna har jag rensat bort efterhand.

Kram 🐘

zalkin
tors, 2025-05-01 - 14:37

@Andrahalvlek fuldansa i köket är min melodi, fina låtar du gillar😀 började utbilda mig till musiker och skrev C uppsats om musiken betydelse. Det är beforskat att den har en läkande kraft, just musikteori. Har inte försörjt mig professionellt på musik men har haft förmånen att spela och sjunga med dom bästa. Och musik ger så oändligt mycket för både dom som spelar och de som lyssnar. Att stå på scen, träna och fiska är exempel på aktiviteter där för mig A blir helt överflödigt. Igår kväll blev en sån kväll, och jag är så jävla uppriktigt tacksam för det🙏
Är inne I en bra period nu, och den blir inte sämre av att påsk och valborg är avklarat. Ha en fin 1 maj!