av esterest

esterest
sön, 2025-04-20 - 10:59

Läste igenom min första tråd från tiden juli-september 2023. Det var en slitig tid. Vissa saker har jag glömt. Andra saker skrev jag inte om då. Många rutiner fungerar fortfarande. Dricker absolut mindre än då.

Jag har haft en hel del psykologsamtal. Har bearbetat en massa saker. Sorg tar tid. Livskris tar energi. Insikter som gör ont. Pratat om allt utom alkohol. Vilket jag kanske borde. Men det är svårast. Uppfyller alla kriterier för ADD utan formell diagnos.

Jag sitter fast i ett medberoende.

Läste intervjun med Karin Adelsköld i DN som satt igång nya tankar. Jag vill inte ha parkbänken i vardagsrummet.

Förra veckan blev dag 1 för att registrera glas i kalendern. Min man var bortrest. Jag kände att det var lite motigt att pausa från alkohol. Lockades av lite guldkant av att han var borta. Köpte hem prosecco. Men insåg också att det var skönt att inte ha hans öl i soffan.

Barnen växer upp. Många tankar på vilken plats alkohol får i deras liv.

Funderar på min varför. Hälsan. Barnen. Medberoendet. Meningsfullheten.

esterest
sön, 2025-04-20 - 21:49

Nu stänger jag den här veckan med totalt 1 burk cider, 1 glas cava och en halv flaska vitt. Kanske ok?

Men lite blandade känslor för jag vet inte riktigt hur jag vill ha det.

esterest
mån, 2025-04-21 - 22:29

5 glas vin registrerades i dagens kalender. Var typ ”klar” efter tre men så blev vi osams. Blev arg och provocerad. Hej då mysig middag. Märker att jag dricker när tålamodet blir kort.

esterest
ons, 2025-04-23 - 07:15

Inget glas igår. Att jag ens ska behöva skriva en sån sak för en tisdag.

Kom hem vid 20 från jobbet och det har absolut kunnat vara en belöning med ett glas vin efter sådan långa dagar. Dessutom finns en flaska rött öppnad. Det är inte ens gott. Billigare italiensk rött i enlitersflaska. Vi som aldrig köper bag-in-box har egentligen samma sak i snyggare format. Man tror att det ser mer ”italienskt” ut.

Tänker på vad vi ska äta ikväll. Blir det pasta = då blinkar lampan om rött vin. Kanske bättre att äta rester. Men då tänker hjärnan att det kan vara fint att belöna med ett glas vin när vi tagit ansvar (!) för matsvinn. Det är nästan så att jag vill ha kvällsgröt för att slippa tänka på vinmöjligheterna.

LAO
ons, 2025-04-23 - 10:23

@esterest hjärnan kan lura en till nästan allt. Om man tänker på @flarrans ord för alkohol, nervgifter, så känns det lättare att vilja belöna sig med något annat.

esterest
tors, 2025-04-24 - 22:41

Tänker mycket på vad som triggar alkohol. Idag för att vi lagade pasta. Lägger upp i stora pastatallrikar. River över parmesan. Jag tror jag var en millimeter från att hälla upp ett glas rött från flaskan som stått öppnad sedan i måndags.

Istället lämnade jag middagsbordet så snart jag var klar. På med Netflix. Byter kanal även i huvudet. Plockade upp en mental målbild som jag använt mig av förut. Kvällsrutinen med ansiktsrengöring och nattmask. Det är också ett unn en torsdag kväll.

Egentligen var det inte så jobbigt att hoppa över vinet idag.

LAO
ons, 2025-04-30 - 08:19

@esterest skönt! Gissar att det känns bra idag att valt te igår? Det låter klokt att skippa AW, gör nått nytt njutit istället. Bada, promenera, träna, vila, är kakor…

esterest
tors, 2025-05-01 - 10:14

Lyssnar på podden Livsreglerna. Jenny Strömstedt säger i förbigående (som jag tror inte dricker?) ”man vill ha något som inte smakar vardag”. En kort mening som fastnade hos mig.

Molnet
tors, 2025-05-01 - 11:16

@esterest .Ja precis.Känner så väl igen mig i det.Vardagar blir det vatten,kaffe& te. & ev fun light.På helger vill jag ha något som smakar helg.Har laddat med lite olika saker att välja bland:Pepsi Max,kombucha,bubbelvatten,äppelmust,Mousserande äppeljuice,tranbärsdryck,tomatjuice,Pommac etc.Har börjat göra en helgens drink för att roa mig & känna helg:Denna helg & förra är:Pressa 1/2 grape& 1/2 citron.Häll i ett högt glas med mycket is & fyll på med tonic water.Jag väljer zero.

esterest
sön, 2025-05-04 - 12:02

Stänga-festen-glaset.

Ett glas jag inte hade igår.
Stor 50-års-fest. Alkohol precis överallt. Så många gånger jag ”hängt kvar”och gått sist.

Nu gick jag 23:30. Kände mig ok att gå efter att ha umgåtts med alla.
Gick hem. Festen hördes i flera kvarter och jag kände mest lättnad att någon annan ”stängde” festen.

esterest
mån, 2025-05-05 - 19:43

Ångest-glaset.

Ett glas jag inte tar ikväll även om det är nära. Dagen innehöll ett möte som långsiktigt är jobbigt och livsförändrande. Går ut och går och hoppas att ångesten varvar ner utan chardonnay.