av Greta68

pepparkvarnen
tors, 2025-05-22 - 18:37

@Greta68 det är min inställning med och att verkligen försöka dricka sakta och inte hälla i mig. Jag vill kunna stoppa och njuta av mitt glas men det går bara 2-3 glas sen är det kört… inget stopp och dagen efter har jag ångest och minns inget….

mtb-cyklist
mån, 2025-06-09 - 09:19

@Greta68 jag för en alkoholkalender här på alkoholhjälpen. Försöker söka och ta till mig mer och mer kunskap kring alkohol och beteenden.
Tränar också en del.
Tävlar mot mig själv att minska konsumtion och dra ned lite i taget.
Bara köpa det jag dricker upp och har sedan inget hemma resten av tiden.
Slutat med starksprit och köper aldrig boxar.
Iakttar hur jag mår utan och skaffar mig kunskap.

mtb-cyklist
mån, 2025-06-09 - 09:27

@Greta68 det som hjälpt är faktiskt att acceptera att en har en skörhet kring alkohol, men också kring beroenden. Inte förneka och då även minskas skammen för mig.
Jobba mot förändring, förbättring fast också vara snäll mot en själv om det går ett steg bakåt. Oftast har det ju gått två steg framåt innan.
Har hjälp av att jag hållit på mycket med idrott genom åren.