av MiaBahia

MiaBahia
mån, 2025-06-30 - 16:48

Det var länge sedan jag var här nu och det har gått upp och ner. Tror att många delar mitt problem, att inte kunna sluta dricka i tid. Har samma drickmönster som min pappa, att häva i sig för att komma åt ruset. Min mamma drack också mycket men inte på samma sätt. Det var sällan hon blev full. Jag tänker på mitt liv, skilde mig för lite mer än 3 år sedan och både jag och mitt ex drack ordentligt mycket vilket var ohållbart. Speciellt då han inte var snäll mot mig. Tagit hjälp av vården och fått naltrexon vilket hjälpte i början, men nu ger det ingen större effekt. Är det bara avhållsamhet som gäller när man har mitt beteende? Har du något tips som kan hjälpa mig på vägen? Hälsningar Mia

JHL
mån, 2025-06-30 - 17:08

@MiaBahia
Hej,
Enl test jag har gjort så drack jag för att jag gillade ruset. Testet bekräftade det jag redan visste. Jag liksom dig har fått Naltrexon utskrivet men jag fick biverkningar (trötthet och kraftig irritation) så jag slutade att ta detta.
På din fråga om avhållsamhet så är svaret:JA. Jag baserar detta på mina egna erfarenheter och de mål jag vill uppnå. Så se det som en persons åsikt men jag ser inte hur rustörstande och måttlighet ska kombineras och jag anser att bevisbördan bör ligga på de som anser att det går att kombinera över tid.
Vad är det som triggar att du börjar dricka? Är det sug efter alkohol så kandke Campral kan hjälpa, en del här på forumet har positiva erfarenheter av det. Sedan finns väl antabus.
Tyvärr faller det mesta på dig och det kan kännas tungt men ska inte kännas hopplöst. Många här inklusive mig kör dag för dag med löfte på morgonen och utvärdering på kvällen. En vecka/månad med det kan vara en bra start.
Du kommer att klara detta.

JHL
mån, 2025-06-30 - 18:43

@MiaBahia som jag har fått det förklarat så finns det receptorer i hjärnan som gör att du känner välbehag av att dricka. Din hjärna är nu programmerad för att få stimuli av alkoholen och det kommer ta tid att programmera om. Jag upplever lyckligtvis inte sug efter alkohol (ibland litegrann men det hår över fort). Däremot är jag ibland sugen på godis vilket enl min alkoholterapeut är att det är samma receptorer som ska ha stimuli. Detta sug är starkare. Överdriven shopping är samma så det finns risk/chans att ett beteende byts mot ett annat. Du kommer säkert få bättre förklaring av andra forummedlemmar. Summa summarum är att hjärnan är en lurifax dom vill ha sin stimuli oavsett och behöver programmeras om.

Molnet
mån, 2025-06-30 - 21:46

@MiaBahia .Jag har hört att för de flesta av oss som har ett problematiskt förhållande till alkohol är det enklaste sättet att slippa sug,riskbruk & att det går överstyr är att omprogrammera hjärnan genom avhållsamhet.Det kan vara lättare att avstå genom att tänka att fram till första glaset bestämmer jag men efter det bestämmer alkoholen.Att avstå helt & därmed släppa tankarna på om huruvida jag ska dricka,när ska jag dricka & hur mycket kan jag dricka.Det stjäl mycket ork & tankearbete till att pyssla med att vara måttlig.Då sitter vi där & vill ha mer.Och man får kämpa hela kvällen för att hålla sig till sin dos.Många tycker att det är lättare att acceptera att när jag dricker så blir det nästan alltid för mycket.Kan gå bra en tid men många faller tillbaka till de negativa dryckesmönstren efter ett tag.Men vad vet jag?Testa att vara nykter i olika delmål.Tex.En nykter helg/ en nykter månad/3 nyktra månader.Du får tedd ser ta helt enkelt och fundera på hur vill jag må?Vill jag vara upptagen med tankar kring A?Vad är realistiskt för mig.Alla är olika.Lycka till med ett bra beslut som passar & fungerar för dig.