av Bell84

Amy83
tors, 2025-08-07 - 18:46

@Bell84 det har gått rätt bra.. Träffade en väninna igår på stan, åt gott och drack alko-fri cider. Var väldigt sugen på att beställa öl eller vin men gjorde det inte. Idag har jag köpt en halv plus en kvarts flaska vin som jag tänker smygdricka, när alla sover. Är bitter/besviken på min man så vill unna mig, tycka synd om mig själv. Patetiskt, jag vet..

Molnet
tors, 2025-08-07 - 19:03

@Amy83 .Tror du behöver prata med din man.Berätta för honom att du känner dig bitter/ besviken på honom.Förklara varför du känner så.Vem vet kanske ni kan få till ett bra samtal.Och som du redan vet så dövar vin bara för stunden.Den löser inga problem men skapar mer problem iform av osämja, ångest,skuld,skam & besvikelse.Kan du ta hand om dig på ett alternativt sätt tror du?Typ ta en promenad/ cykeltur ikväll.Ta en dusch,dricka något gott a-fritt,äta glass/ snacksa lite.Lyssna på musik/ podd/läsa bok & kolla film?Ett litet tips i all välmening

Bell84
tors, 2025-08-07 - 19:22

@Amy83 Känner igen det där med bottenlös, vill inte heller veta va ja haft för promille!:(
Bra jobbat med gårdagen med alkfritt😊 Mysigt att komma ut och äta gott med en vän oxå.
Förstår dig fullt ut att du köpt idag. Jag va så himla nära att åka idag vid 15 tiden, men jag höll mig, sorterade kläder och tänkte på det ja läst här att man är sugen en stund, når kulmen som är värst, sen avtog det. Höll på ungefär en timme. Sen blev jag jätte trött! Men köpte iaf inte vin!🙌 Försök att avstå ikväll, tänk på morgondagen när du vaknar, tänk på va stolt du kommer va om du vinner över vinet. Ja hejar på dig❤️ 3:e dagen avklarad för mig idag, tänker unna mig något gott och kolla på film

Amanda L
tors, 2025-08-07 - 20:35

@Amy83 Bell84 2ansikten
Jag lovar att skammen och ångesten försvinner om ni bara håller er nyktra. Alkohol i sig (alltså inte bara det man gör på fyllan) SKAPAR ångest. Man får ångest av alkohol helt enkelt, även när inget ”hänt”.
En väldigt bra och faktiskt bitvis rolig bok att läsa eller lyssna på tyckte jag var ”Skål tamejfan”. Den hjälpte mig mycket i början.
Kanske kan den hjälpa till att ge motivation?
Ni är såå duktiga som tagit kampen mot beroendet! Det är tuffast i början.
Jag drack som ni, utan stopp eller botten. Nu saknar jag verkligen inte den skiten…
Kram och heja!♥️♥️♥️

zalkin
tors, 2025-08-07 - 22:29

@Bell84 Fortsätt kämpa nu och sikta på en vecka 7 dagar men med en dag I taget. När du vaknar imorgon. Ta då ett beslut om att du är nykter hela fredagen. Gör samma lö och sö morgon. Första veckan är kritisk, vi peppar från sidan, du fixar det👊

2ansikten
tors, 2025-08-07 - 22:42

@Amy83 du är inte ensam i den upplevelsen. Så många gånger jag gjort liknande… ibland tänker jag att jag nästan ”belönat” mig med att köpa vin till mig själv för lite ensam-drickande i acceptans till partnerns beteende eller att jag klarar av nykterhet en kväll med en vänner eller exempelvis under ett julbord. Kanske du inte ”belönade” dig i stundens besvikelse av maken eller upplever den känslan som jag gör i de stunderna - men för mig har jag märkt ett kompensations beteende. Antingen eller. Nu eller aldrig. Klarade jag en kväll nykter, då är det ok att ”mysa” med lite vin en annan kväll…. men för mig är det ju just det jag inte klarar av. att bara ta lite vin.

Bell84
fre, 2025-08-08 - 00:15

@zalkin Tack så jättemycket, känns fint med pepp här❤️ Är ju ingen jag pratar med annars om detta, så det ger mycket känner jag. Imorgon blir det bio som är planerat iaf. En dag i taget

Bell84
fre, 2025-08-08 - 00:21

@2ansikten Bra jobbat ❤️ 3:e dagen här. Under em idag va det riktigt tufft, men höll mig! Sömnen är detsamma för mig, försöker tänka att den kommer bli bättre. Hoppas du får några timmar inatt 🌙

2ansikten
fre, 2025-08-08 - 03:49

@Bell84 vaknade nu efter 4h sömn… svettades. Vad beror det på..? Abstinens eller nått? Eller vilken medvetenhet har ni kring att sömnbrist kommer..? Trodde att tröttheten skulle vara starkare när jag inte druckigt. Kan väldigt lite om sömnen kopplat till alkohol bortsett från att sömnen blir sämre med alkohol men att det är lättare att somna…

Maud
fre, 2025-08-08 - 04:53

@2ansikten Godmorgon. I början av alkostoppet kan du sova riktigt uselt och vara trött. Det ger med sig! Ett par nätter med dåligt sömn klarar man. Har du möjlighet till en tupplur på 30 min på dagen så ta en sådan. En stark oro i kroppen de första dagarna oxå vanlig. Oro= dålig sömn.
Tänk på det som om kroppen jobbar på återhämtning och härda ut så sover du bättre inom en vecka.
Kram

Bell84
fre, 2025-08-08 - 09:56

@Maud Jag har en undran. Jag visste om att sömnen kommer bli påverkad, var "beredd" så att säga. Men vet du om det är normalt att springa och kissa en gång i timmen? Gjort det det 2 nätter i rad nu, jätte jobbigt! Är det någon sorts utrensning?
@2ansikten Natten till igår svettades jag jätte mycket, och frös om vartannat, som att jag hade influensa. Den här natten va bättre ang den biten. Har du det problemet med kisseriet som jag har? Nu ska jag ta tag i den här dagen, blir en promenad, plocka lite hemma, och bio ikväll, jag ska köra ikväll så kan inte dricka något! Lite min plan. Hoppas dagen blir så bra som möjligt för er⭐️ Heja oss🩷

Molnet
fre, 2025-08-08 - 10:29

@Bell84 .Utrensning & rening pågår.Organen har fullt upp att rensa ut.Kissa mycket & svettas ingår i det.Likaså oro,rastlöshet,dålig sömn & trötthet.Håll i & håll ut.Ta lite vätskeersättning ett par gånger under dagen.Ta en paus & vila en stund på eftermiddagen om du kan.Lugna promenader i natur & parker lugnar kropp & knopp.Snart blir det bättre med allt ska du se!🦋

Tjej82
fre, 2025-08-08 - 19:28

Hej gänget, känner igen mig i mycket i denna tråd. Är tillbaks här efter att ha varit nykter tre månader och sen trott att jag skulle kunna hantera A och dricka måttligt, vilket fungerade ett par gånger men sen blev det fler och fler dagar med för mkt vin, minnesluckor och ångest.

Jag har nu en ny paus från A på obestämd tid . Känns otroligt skämmigt och ångestfyllt att säga att jag nog aldrig mer kan dricka=stora problem.

Inne på dag fem nu och vill bara slippa tänka på allt kring denna skit nu. Vet att jag har sambo och vänner som stöttar, men det är ändå så ångestfyllt att erkänna ett missbruk.

Jag har inga problem att vara utan nu, men tar jag ett enda glas kan jag nog inte sluta…

Vill gärna hjälpa och få stöttning här, ni verkar så kloka och fina allihop! Lät nästan lite creepy, haha!

Sommar85
fre, 2025-08-08 - 20:31

Välkommen tillbaka🌸 har tittat efter dig☺️ jag följer och stöttar gärna! För min del körde jag direkt i diket när jobbet börja. Försöker hitta strategier för att orka jobb, barn, skola, aktiviteter, läxor mm. Mitt liv känns som ett enda projekt och jag undrar hur man orkar. Skippa alkohol är väl första steget. Också dag 5 för mig☺️

2ansikten
fre, 2025-08-08 - 23:02

@Bell84 nu kryper det i kroppen. Som jag skulle vilja stilla sinnet, kroppens rastlöshet. Tung kväll. Varför är den lätta vägen det som skulle vara det mest förödande. Fan fan fan ska tygla mig. Försöka somna men tänker på vad fint det skulle vara att stilla sinnet med ”ett” glas rött. Påminner mig om att det aldrig blir ett glas. För ett blir fler.. jag borde inte längta efter ett glas för ett glas blir alltid fler…

Bell84
lör, 2025-08-09 - 11:56

@2ansikten Hur gick kvällen för dig igår? Jag har haft några tuffa timmar nu, gick en promenad på 6 km, ville fortfarande ha vin, åt en bra brunch nyss, vill fortfarande ha det där vinet! Försöker påminna mig att det kommer inte göra mig gott alls! Snart stänger bolaget, ska stå ut till dess, då kan jag inte köpa senare eller imorgon söndag. Inne på 5:e dagen idag, ska klara det!