av Rule74

Rule74
tis, 2025-09-30 - 20:17

Godkväll! Idag är en jobbig dag. Är trött, har ont i huvudet och så är det spänt mellan mig och min man. Jag var inte så smidig när jag skulle ge honom feedback på en grej, och han är så himla känslig och tjurade genom att inte svara på sms etc. När jag kom hem från jobbet sade vi inte speciellt mycket till varandra, bara det nödvändigaste. Nu ligger jag i sängen och han kollar tv. Jag har sagt förlåt för att jag var så rätt fram i min kritik, och jag orkar inte fjäska. Så jäkla farligt var det inte heller. Hade jag druckit nu så hade jag absolut gjort det ikväll, blivit full och sagt några sanningens ord som skulle svida ännu mer. Men nu håller jag tyst istället - för jag får alltid skit för att jag säger vad jag tycker när jag druckit och det är något som skaver mellan oss. Jag har svårt för denna tystnad. Kvävande. Hade varit skönt att döva sig en dag som denna, men ännu skönare att vakna utan någon slags känsla av skam och skuld imorgon. Men såna här saker triggar mig att längta efter alkohol... Är det förresten normalt att vara så här himla trött efter fem veckors nykterhet?

Vitvargen
tis, 2025-09-30 - 21:22

Rule74, ja det är nog normalt att känna sig trött efter fem veckor utan A. Är där själv, sitter och surar litet barnsligt över att jag missar ett härligt socialt event om några veckor pga en annan grej jag måste åka på (och minst lika viktigt och roligt iofs). Man kan vara litet låg av olika orsaker och blir känslig för frånvaro av "rätt" support från den andre.

Men oavsett, jag har ett knep som sällan slår fel om man skulle sitta tyst och uggla över någon upplevd orättfärdig/opåkallad/onödig/utebliven kommentar eller reaktion från partnern, funkar lika bra åt båda hållen: en kärleksfull kram från hjärtat. Löser allt som genom ett trollslag där ord inte funkar.

Lycka till!

Rule74
sön, 2025-10-05 - 17:17

En söndag för sex veckor sedan var sista gången jag drack. Är så tacksam över att jag klarat att vara nykter så länge, utan några större bekymmer. Något sug då och då, men de stunderna har snabbt gått över. Jag är fortfarande ovanligt trött, men så får det vara. Träffade vänner igår, alla drack utom jag som bl.a. agerade chaufför under kvällen. De blev ganska fulla, några mer än andra och någon kom inte ihåg slutet av kvällen ens. Själv hade jag jättekul och pratade med alla utan menlöst fyllesnack. Vaknade pigg och glad idag. Såååå skönt! Jag har klarat många utmaningar under dessa veckor, och känner mig så redo att köra nyktert året ut, men ska välvilligt erkänna att jag ibland får tankar på att "jag håller mig helnykter fram till december och kan kanske ta något för att fira advent, etc. - det är ju så mysigt att ta något medan kylan, mörkret och vintern är på ingång". MEN, jag måste bara klara av att vara nykter året ut, så som min plan var från början. Jag vet att min kropp behöver en längre paus från giftet som sakta men säkert förstör min kropp och mitt liv. Jag vill ju att mina barn, min man och vänner ska fortsätta beundra min hållning till alkohol - och framför allt vill jag vara stolt över mig själv. Det är en härlig känsla att kunna stå rakryggad, utan lögner i bagaget och kunna klappa sig själv på axeln och se sig själv i spegeln utan ånger. Nu fortsätter jag min vandring på denna nyktra vägen, och hoppas att du därute gör detsamma. ❤️

JHL
mån, 2025-10-06 - 08:14

@Rule74 Grattis och bra jobbat till 6 veckor! Ang tröttheten så kan den hänga i ett tag, så ha det varit för mig, men det är en del i kroppens tillfrisknande och väg det mot alternativet.

Molnet
mån, 2025-10-06 - 10:28

@JHL .Ja den där tröttheten kan vara svår att bemästra & kan hålla i mycket längre än man tror.Kände mig mer slut när jag slutade dricka än när jag var aktiv.Trodde i min enfald att man skulle må bättre snabbare.Men precis allt blev sämre under de 3 första månaderna.Kunde inte sova fick hemsk ångest osv.Kände mig misslyckad..Förstod i efterhand att det var postakut abstinens.Mina nära & kära fattade ingenting.Man får hålla i & hålla ut för plötsligt vänder det & precis allt blir bättre.

Rule74
mån, 2025-10-06 - 19:15

@Molnet, @JHL och Hellen57 - tack för pepp! ❤️ Det kändes så skönt att höra att det faktiskt är fler som upplever att det verkligen inte är en dans på rosor bara för att man håller sig nykter. Även om jag kunnat hålla mig nykter i två månader förut, så kommer jag inte ihåg att jag var så här trött som jag är nu. Men det kanske beror på att jag blivit äldre och att mina dryckesår blivit fler, så det tar längre tid för kroppen att återhämta sig. Jag ser fram emot att bli piggare och ser fram emot december när tre månader passerat, och hoppas att du har rätt Molnet - att det vänder då. Ha en fin måndagskväll!

TeTanten
fre, 2025-10-10 - 04:23

@Rule74 intressant att höra din upplevelse om att vara nykter på fest bland fullisar. Ska bli intressant att testa. Tror jag kommer inse hur pinsam jag varit några gånger.
Men jag minns även att jag som ung ofta var nykter på fest och hade jättekul.
Nu är jag gammal, trött och bekväm så risken är jag får hem och är en tråkis. Men jag slipper iaf beslutsångesten innan om jag ska våga vara med alls för jag är rädd för att göra bort mig.

Rule74
fre, 2025-10-10 - 21:40

Godkväll! Min man är borta ikväll och hela helgen, och jag har halvlegat i soffan sedan kl. 17 och kollat serier. I vanliga fall hade jag varit full nu - hade korkat upp i samma veva som hans bil försvunnit ur sikte, men jag är spiknykter men börjar känna av allt artificiellt socker som jag vräkt i mig. Darrar nästan i kroppen... Jag har druckit en massa zero läsk, ätit en MASSA godis och snacks. Allt för att döva mig. Kommer säkert vakna med huvudvärk imorgon - baksmälla av allt skit jag stoppat i mig. Men bättre det än alkoholbaksmälla. Jag har tänkt på A många gånger idag. Saknar det ibland...Hoppas att morgondagen kommer att bli mer hälsosam. Varför känns det som att jag måste vara onyttig - fylla min kropp med skit för att slippa suget på alkohol? Kommer det att gå över?

fooliehutten
fre, 2025-10-10 - 22:45

@Rule74, ja det kommer att gå över eller kanske man kan säga att det kommer att bli annorlunda. Du kommer successivt att gå in i och igenom nya faser där alkohol får en allt mindre roll i ditt liv. För mig finns inget sug längre, inga återkommande tankar på alkohol, inga kalkyler om hur mycket jag druckit och när jag kan vara körbar. Det är jävligt skönt att bara vara nykter även om livet ändå bjuder friktion emellanåt; jamen precis som det egentligen ska vara. Ta en dag i taget och kom ihåg hur djävulsk bakisruelsen kan vara. Fråga dig själv när du i arla morgonstund vaknar fräsch om du ångrar att du var nykter igår. Å’ lite gotta och läsk är väl inte hela världen. Det intaget kan du själv styra över när du vill det. Alkohol däremot, den styr kung à la drottning A över redan efter första enheten landats efter vårt dåliga val. Varmt välkommen till klubben som inte dricker utan hellre spottar i glaset. 🤗

Rule74
lör, 2025-10-11 - 15:47

@fooliehutten Tack för dina klokheter och erfarenhetsutbyte. Det är när jag är ensam som det är svårt. Som igår kväll och idag. Jag är egentligen inte alls sugen på alkohol, men solen skiner, timmarna går sakta, jag äter själv, försöker slå ihjäl tiden, tar en promenad och lyssnar på ljudbok, kollar en serie, lagar mat, diskar, äter godis, plockar undan lite, får inget vettigt gjort - det är när jag har tråkigt jag känner att det hade varit roligare om jag kunnat dricka. Men nu gör jag inte det, så jag får stå ut med mig själv tills imorgon då jag ska träffa folk. Hade kunnat hitta på saker både igår och idag, men vill vara ensam på något konstigt sätt. Tyvärr märker jag att jag har ett alkoholistbeteende även om jag inte dricker. Isolerar mig och får verkligen anstränga mig för att inte vräka i mig godis och annat onyttigt som ska döva mig. Döva mig från vad...det vet jag inte ens.

Molnet
lör, 2025-10-11 - 19:25

@Rule74 .Planera in lite a-fria aktiviteter att göra tillsammans med någon.Att vara ensam fööör mycket kan vara väldigt triggande & deppigt.Tristess & känsla av ensamhet är en problemdrickares värsta fiender.

fooliehutten
mån, 2025-10-13 - 10:05

@Rule74, jag har aldrig varit ensam i sällskap med ensamheten. Kanske för att dystymin min leder till någon form av torgskräck🤔. Ändå tror jag att jag anar hur du känner och det jag menar är att det du går igenom följer mallen av hur själen reagerar när vår invanda tröstetår uteblir. Jag kan inte låta bli att tipsa om 28 minuter som blev viktiga för mig när det var kämpigt. Du fixar detta 🤗

https://m.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

Molnet
mån, 2025-10-13 - 11:05

@fooliehutten .Jag kollade på filmen& säger bara vilken tydlig & pedagogisk utbildningsfilm om belöningssystemet & obalans av substanser samt att det inte är konstigt att många får en dipp 3-4 veckor in i nykterheten.Det jag inte visste då var att den kan hänga kvar 3-6-12 mån.Men att det fanns saker man kan göra själv för att höja upp må-bra nivåerna.Visste ju det av min egna erfarenhet.Ska söka upp det avsnittet vid tillfälle åxå.Så @Rule74.Kolla på avsnittet!Och @fooliehutten stort tack för tipset!!

fooliehutten
mån, 2025-10-13 - 18:18

@Molnet, ja visst är Peter Wirbing bra. Han presenterar lugnt och tydligt, helt utan kvick-fix-speedade klipp, såna är det alldeles för gott om redan. Och du jag tror faktiskt att det kan ta längre tid än 12 månader att bli helt fri PAA; det är nog högst individuellt. Jag kan, utan att längta till en fylla, fortfarande känna mig rätt tom inuti ibland. Det är som ett skov som hälsar på då och då, fast det ger inget sug alls nuförtiden. Att dricka alkohol känns ungefär lika främmande som att sätta pistolen i munnen och ta en skvätt 98 oktan när jag tankar bilen. … Jo jag skred ju in på systemet idag för att kolla om de hade något nytt på A-fri-hyllan, men där var bara det gamla vanliga så jag avstod från att handla. Det hände aldrig förr att jag lämnade butiken tomhänt för oavsett produkt så var innehållet av alkohol det primära. Med andra ord är det väldigt skönt att idag helt obrydd gå in och ut från bolaget utan att handla någonting. 😗

danisa
mån, 2025-10-13 - 18:45

@fooliehutten
Tack för filmen. Jag är på 3dje veckan efter ett återfall och dippade rejält känslomässigt idag. Så såg jag filmen och förstod vad det handlade om. Kunskap är makt. Nu ska jag kasta av mig offerkoftan för den här gången och ta en rejäl kopp te😊