av eliz

eliz
lör, 2025-11-01 - 19:59

Har nyss klarat sedan i torsdags att dricka måttligt, knappt ngt alls (bara 2 öl på fredagen) Känns otroligt skönt! Hoppas bara på att jag kan fortsätta på detta spår 💕 tillåter mig istället att äta (bara nyttig mat) så fort jag blir sugen på alkohol, jämför då kalorierna alkohol/nyttig mat och vad kommer jag att må bäst av på sikt….ska köpa en kalender imorgon och hänga på väggen att fylla i hur det går. Känner mig hoppfull 🙂

eliz
mån, 2025-11-03 - 07:16

Mitt mål är att sluta dricka på ett destruktivt sätt, helst inte dricka alls om det känns ok.

Söndagen gick bra tycker jag ändå, ladda upp med massa annan alternativ dricka som alkoholfri öl, Nocco i olika smaker…hade dock sjukt svårt att somna på natten, sist jag kolla på klockan var hon 5:30 sen måste jag somnat. Men då somnar jag säkert gott ikväll 🙂 drömmarna sedan i torsdags har varit mkt intensiva, nästan som att titta på film.

LAO
mån, 2025-11-03 - 07:26

@eliz hej👋🏽! Vad bra att du tar tag i problemet med alkoholen! Sömnen blir stökig i början, men det blir bättre! Jag höll upp tre månader i vintras och för mig vände det och blev bättre ganska fort och just att få vara utsövd är något jag minns som mest positivt. (För jag började igen efter mina tre månader och är nu på dag två…).

JHL
mån, 2025-11-03 - 12:49

@eliz Bra att du tar tag i din relation till alkohol. Var aktiv på forumet och ta rygg på några som är i samma situation som dig eller har kommit lite längre. Kroppen behöver ställa om från att bli matad av alkohol till att vara utan vilket kan yppas sig på många sätt såsom störd sömn, lättretlighet och annat. Tyvärr kämpar den också ofta emot och vill ha sin belöning i form av alkohol, sockersug eller annar men det är naturligt men kan vara, och är för många mycket, kämpigt.

Nu har du kommit några dagar in och det är jättebra se till att ha sysselsättning och var aktiv i forumet och ställ frågor och peppa andra. Det hjälper dig och andra forummedlemmar. Var även vaksam på "det var inte så farligt och nu har jag visat att jag kan"-tankar för det är enkelt att övertala sig själv att det är ok att ta ett glas och omedvetet starta igång det destruktiva beteendet. En annan sak som är vanligt är att ta en dag i taget med nykerhetslöfte på morgonen och utvärdering på kvällen. Att ha för tidsmässigt långa mål kan kännas tungt och det kan initialt vara bra att göra det så enkelt för dig som möjligt. Jag körde en dag i taget i åtminstonde 3 månader, tyvärr glämmer jag bort det för det tar max 1 minut om dagen och kontemplation är en klart underskattat företelse som man bör göra för annat än bara alkohol.

Tyvärr så får du göra jobbet men du är inte ensam och det finns många här som ger stöd.

Lycka till och bra val med att att se över din konsumtion av alkohol.