av Villmåbra79

Villmåbra79
mån, 2025-11-03 - 19:05

Dag 8 idag! Här kommer listan på positiva förändringar som alkoholstoppet haft med sig hittills:

Markant bättre sömn. Tyvärr är jag lättväckt och sover för lite i allmänhet då jag i princip vaknar om någon andas i huset.. men utan alkohol sover jag betydligt mer sammanhållet och djupare. Jag vaknar ibland, men inte som förut när det alltid var kl 3 i en svettpöl med hjärtklappning och oro över för lite sömn.

Nästan inget magont alls. Jag har i princip haft magkatarr hela livet annars.

Suget och tankarna på alkohol minskar för varje dag.

Jag är klarare i huvudet generellt och har kommit ut på fler promenader än vanligt.

Lite mindre plufsig.

Liiiite mindre mörka ringar under ögonen.

Har sparat några hundralappar.

Däremot: jag har inte gått ner i vikt. Jag hade förväntat mig ett RAS omgående med tanke på de flytande kalorier jag hällt i mig tidigare. Detta eftersom varje gång jag gjort en större kostförändring (fasta, räkna kalorier, olika kostprogram) har jag fått stor effekt på vågen direkt. Och så mycket choklad och chips har jag faktiskt inte kompensationsätit i veckan. Detta är en riskfaktor för att jag ska tappa en stor del av motivationen. Tyvärr.

Men ska gå tillbaka till listan om jag börjar vackla.

Osäker på nytt mål. Kanske ett lite kortare denna gång? Jag kör t o m fredag till att börja med och utvärderar sedan.