av Himmelellerhelvette

vår2022
sön, 2025-11-02 - 21:19

@Himmelellerhelvette Skönt att du får vila och känna lugn❤️. Det är utmattande att åka berg och dalbana mellan tro, hopp och förtvivlan. Som du säger ner i helvetet ett tag och sedan upp i himlen igen.

Livet är upp och ned, men man kan försöka jämna ut nivåskillnaderna mellan dem. Att det blir mindre djupa dalar och höga toppar. Mycket gör du redan, gjort förändringar på ditt jobb och i relation med maken vad jag förstått. Lyssnar på dina behov, drar ned på dina höga krav och berättar om dem för berörda. Tänker att ett mer stabilt lugn kommer när man reder ut saker som skaver och hittat sina verktyg att hantera situationer med. Att stannar upp och göra sig medveten om vad som händer inom dig i situationen, tar hand om obehaget, har förståelse för beteendet, lyssnar in känslor och kroppens behov och agerar hjälpsamt, det som blir hjälpsamt för dig i det långa loppet. Att dela upp det i små delar, vad som ska hanteras/göras i första hand, i andra hand osv och inte låta självkritiska tankar ta över.

Du jobbar på så bra och du är så värd vila, lugn, ro och att återhämta dig❤️

Himmelellerhelvette
mån, 2025-11-03 - 06:19

Tack @Andrahalvlek ❤️ Ja precis, nu har jag trappat ner ansvaret på jobbet, jag hamnar visserligen på en annan ort, så allt blir helt nytt men samma arbetsuppgifter som innan jag trodde jag ville klättra i karriärstrappan. Inget mer utvecklingsansvar utan nu är jag en del i ett team där andra leder och jag följer. Klart jag kan vara med och påverka men jag behöver inte känna att världen vilar på mina axlar.

Jag tog ett krafttag kring mitt äktenskap med, vi har pratat ihop oss och det var kanske inte så illa som det kändes, tror faktiskt att det var tyngden av ansvaret på jobbet i kombination med en tuff period med mamma som smittade av sig på hur jag upplevde allt med min man. Ibland vet man inte vad som är hönan eller fjärden men när man ser vilka kategorier olika problem ligger i och förändrar där man kan förändra, lösningar börjar visa sig, då kan man till slut se mer klart på tillvaron. Och vila, vila, vila, vila när man kämpat mer än man orkat då måste man vila och det har jag gjort nu❤️Kram

Himmelellerhelvette
mån, 2025-11-03 - 06:32

Tack för ditt stöd @aeromagnus ❤️

Tack @Blenda ❤️ Ja vist är det fint att tänka ”trädet” Tack för ditt stöd❤️

Tack fina @miss lyckad ❤️ Du kapade absolut inte min tråd, jag blir jätteglad när ni skriver hos mig, och jag uppskattar verkligen att du delar med dig och blev väldigt glad över att du tagit dig tid att läsa igenom mina trådar och skriver massa fina komplimanger om mitt sätt att formulera mig och hur jag verkar vara som person. Jag suger verkligen åt mig. Självkänslan är verkligen något man behöver hålla i träning såsom muskler för att den ska hållas stabil. Jag har haft mycket som gnagt på den i några månader nu så jag behöver alla dina fina ord. Tack❤️
Så oerhört starkt av dig att köpa hus och flytta med två tonåringar själv! Det är den urkraften som kommer ur att bli nykter och se på hur man kan förändra sitt liv! Man tar vara på sitt liv och ändrar det man inte tycker passar in på ett bättre sätt tror jag utav att bli nykter från sitt beroende! På så sätt är jag glad att jag blev beroende. Annars hade jag nog aldrig förstått att jag behövde jobba på att förstå mig själv. Kram❤️

Himmelellerhelvette
lör, 2025-11-08 - 08:37

Jag kan bara inte förstå vad det är för fel på mig när jag är ledig. Är det att jag äter socker och fett för att fira helgen som jag mår kasst mentalt på morgonen eller är det att familjen inte gör det jag vill att dom ska göra för att hålla ordning i hemmet, det hinner jag inte tänka på när jag jobbar för då tar jobb och träning upp min tid. Eller är det något annat? Så trött på att vakna upp nedstämd men har läst att dålig kost på kvällen höjer dopamin och att det kan krascha till morgonen efter. Behöver sluta moffa skräp bara för att det är helg. Något sjukligt över det där belöningstänket, det stör mig! Precis som när jag drack alkohol!
”Helg! Wow! Nu får jag unna mig, det är jag värd!”
Fredag, lördag och söndag! Det är inte normalt! Det är en last och jag behöver ta tag i den lasten!

Andrahalvlek
lör, 2025-11-08 - 12:08

@Himmelellerhelvette Ja, det är knäppt. Ett jävla firande hela tiden 🤣 Det är ju fredag varje vecka liksom, och måndag och tisdag också.

Jag sliter med mitt sockerstopp, och efter några veckors uppehåll känns det riktigt lätt att låta bli. Sen bli jag bjuden och äter sött, och därefter moffar jag socker i en-två dagar. Lite väcker mersug. Precis som med alkoholen. Suck.

Jag märker att sockret liksom ”fyller” mig, jag får riktigt ont i magen, och baksmällan nästa dag är tydlig, i form av irritation och håglöshet. Orka liksom. Så jag mår bäst utan, och kämpar envist på. Just craving-beteendet vill jag slippa också, det som får mig att köra till Maxi och köpa choklad och glass i mängder ”bara idag”. Som en treåring, noll konsekvenstänk.

Kram 🐘