av Hagman

Hagman
sön, 2025-11-23 - 09:07

Jag äter bloförtunnande. Jag dricker alkohol. Vet ej när det kommer att bli för mycket. Det händer att jag ramlar. Det är farligt om jag börjar blöda och inte tar mig upp eller somna så kan det bli farligt för mig. Jag ramlar inte varje gång vet dock inte när det kommer att hända.

Hagman
sön, 2025-11-23 - 09:10

Rent fysiskt är det inte svårt att vara utan alkohol. Psykologist är det svårare. Är uppväxt med en familj där man drack varje fredag och lördag och när man gick på fest drack man. Även jag. Det tycker jag är svårast.

Bubbelmorsan
sön, 2025-11-23 - 09:17

@Hagman, välkommen hit! Här är du bland vänner som förstår och vill hjälpa.
Jag ser att du varit med tidigare i forumet och nu hittat tillbaka. Bra, nu är du på gång!
Första steget är att be om hjälp och sedan bestämma sig att göra detta. In och skriv här varje dag, läs andra trådar och börja. Tänk inte så långt framåt utan gör. En dag i taget. D-u behöver inte tänka på hur det blir nästa helg, du tänker på att vara nykter idag och sedan imorgon ska du vara nykter den dagen också. när några dagar passerat så tänker du klarare och friskare tankar. I alkoholdimman tänker du bara på nästa glas. Ge dig fan på att klara några dagar till en början, det kan du!! Heja heja!

fooliehutten
sön, 2025-11-23 - 09:19

@Hagman, välkommen hit. Läs trådarna i forumet och skriv inlägg. Välj hälsan din och skrota alkoholen. Ta dag för dag som nykter och bekymra dig inte om mer än så. Det blir bättre dag för dag. Styrkekram åt dig i din kamp🤗

Thompa_68
sön, 2025-11-23 - 10:56

@Hagman Jag tänker att nykterheten är medlet, målet är att leva gott. Det finns alltid saker att förändra för att må bättre, men här fokuserar vi på förhållandet till alkohol. Då finns det enligt en ytterst viktig fråga att ärligt ställa sig och besvara: kan jag dricka kontrollerat eller inte? Tror man sig kunna göra det finns det många metoder att prova och stöd att få från till exempel beroendemottagningar och psykologer. Vet man innerst inne att man inte kan styra över när man dricker och hur mycket man då får i sig har man utvecklat alkoholism, och då är den enda lösningen ett nykter liv.

Har man insett och accepterat att man inte kan dricka kontrollerat och behöver vara nykter gäller det att fokusera på allt det positiva ett nyktert liv innebär och vilka möjligheter det ger. Det kan vara allt från att inte ramla och slå sig till att höja sitt stämningsläge och vara glad över livet i både stort som smått. Fastnar man i vad man måste är det lätt att fokusera på att man gör en uppoffring och avstår sådant man egentligen vill. Det är en smärta som inte kommer att ge sig förrän man gör upp med sig själv om fördelarna med att välja en annan väg. Det första glaset följs alltid av fler och den första korta ruskänslan uppväger inte baksmällan och ångesten dagen efter.

Som det skrivits, ta en dag i taget och bestäm dig varje morgon för att inte dricka idag. Gör saker du tycker om, träna på din förmåga att ha kul utan alkohol i glaset, så kommer livsglädjen att trumfa hjärnans besvikelse över det uteblivna inlärda mönstret. För varje dag kommer den besvikelsen att upplevas allt svagare för att till slut utebli helt.

Hagman
mån, 2025-11-24 - 07:29

Jag tar en dag i taget. Men för mig är det helger och ledigheter. Känner inte för alkohol i veckorna. Det finns inte. Jag har också varit nykter i 90 dagar och mådde väldigt bra då. Då hade jag ett mål. Jag väntade på min första ablation. De gick bra att vara nykter. Nu väntar jag på min tredje ablatin den är ca 6 månader bort minst.

Hagman
tis, 2025-11-25 - 07:32

Jag har funderat på mig och kopisrn alkohol. Det är inget bra förhållande. Av tio tillfällen så böir det för mycket 6 gånger och av de sex gångerna blir däg 3 jätte mycket för mycket så jag riskerar att göra mig illa. Ramlar slår mig och det kan för mig vara personligt farligt då jag äter blodförtunnande. Detta händer på helger och ledigheter. Har inget sug på vardagar. Men tar en dag/ helg i taget. Mål ett vara nykter fram till nästa ablation. Därefter ta nya beslut.

vår2022
tis, 2025-11-25 - 08:00

@Hagman Håller med, låter inte som en bra förhållande. En enormt stor osäkerhet, risk och farligt då du äter blodförtunnande och har hjärtproblem. Bra ändå att du inte har sug på vardagar. Gäller att hitta något annat att belöna dig med på helger och ledigheter. Kanske att engagera dig i något, fysisk aktivitet eller någon hobby, läsa, pussla eller bygga något sysselsätter både tankar och händer/kroppen. Du ersätter en dålig helgvana med en bättre vana som till slut blir en ny rutin. Du frisätter också må bra hormoner.

Att ta en dag/helg i taget är bra och ju fler helger det blir desto lättare kommer det att kännas. Ta hand om dig, din kropp/hjärta kommer att tacka dig och du kommer att må så mycket bättre! ❤️