av Grävling

Grävling
sön, 2026-01-11 - 22:03

Nytt år, återigen dags lägga plogbilen pt sidan ett tag. Har gjort detta till en vana. Vilket är bra för det bryter min andra vana, som numera är att dricka dagligen. Under året som gått sedan förra nyktra perioden har mitt drickande verkligen eskalerat. Av flera olika anledningar. Trubbel i vardagen, en lång sjukskrivning osv. Så fram till nyårsafton hävde jag i mig rätt ohämmat. Är nu inne på dag 10 utan alkohol och det känns förvånansvärt bra. Har gått plättlätt den här gången, trodde verkligen det skulle vara svårare både psykiskt och fysiskt att tvärsläppa ölen och spriten . Men det går bra. Det enda bekymret just nu är att jag känner mig uppe i varv, lite väl högt upp i psykisk stress, lite väl nära ångesten om ni förstår vad jag menar. Och att fötter och ben känns pirriga . Inte mer än så. Men pirriga. Irriterande.
Jaja, får väl se om det ger med sig framöver. Jag har inte satt nån specifik gräns för hur länge jag tänkt låta bli, men det blir väl kanske en månad som vanligt. Ja just det. Precis som alltid innan så har jag svårt att inte ha oerhört tråkigt utan alkohol på kvällarna. Tycker att det mesta är urtråkigt. Men så mjölkar man ju inte belöningscentret heller så det får man väl förstå.
Grävling

Amanda L
sön, 2026-01-11 - 22:23

@Grävling Kanskedu borde prova med tre månader som rekommenderas här i Alkoholprogrammet? Jag tror inte du hinner varken återhämta dig eller skapa nya vanor på en månad… Det funkar nig inte att BARA sluta dricka, man måste fylla tiden och livet med annat, annars har man tråkigt. Den tiden som du tidigare har fyllt med sprit måste fyllas med annat. Jag har snart varit nykter i tre pr och jag ägnade nog första året till att klara av kivet utan bedövning, men också hitta nya vanor. Roliga vanor. Numera har jag inte tid att ha tråkigt . Det tar lite tid, men allt blir bättre.♥️

Carisie
mån, 2026-01-12 - 10:08

@Grävling God morgon - återfall i nykterhet 😂 ja så kan man ju också se det och då tänker jag att det låter mer positivt i alla fall.

Angående att allt är tråkigt så måste jag tipsa om livssafari. Lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 68 med Markus Enochsson där är det hans lifestory som dominerar men även en sniff på livssafari och varför vi använder substanser. Ett av de senaste avsnitten 262 innehåller en större plan för just livssafari. Jag gillar också tänket att allt inte passar alla utan att man måste hitta det som passar en själv men inte sluta försöka. Jag har varit helt nykter i 1,5 år nu och nästan nykter i snart 2 och det har definitivt tagit tid att fylla tiden som blivit över när jag inte dricker och jag har undrat vad jag gjorde innan jag började dricka. Jag hittar långsamt tillbaka till mig själv. Ge det tid och lita på processen. 🩵

Grävling
mån, 2026-01-12 - 19:21

@Amanda L jo jag har testat tre månader med, nu iofs för ett antal år sedan ( kanske har det redan gått 10?). Blev inte roligare för det. Jag upplevde aldrig något sånt där uppvaknande när jag började tycka att det var fantastiskt att vara utan alkohol. Mer så att jag inte drack på tre månader och under tiden var rastlösnoch hade tråkigt. Jag hade varken då eller nu någon föresats om att sluta dricka för gott. Bara att ta en välbehövlig paus från allt för stora dryckesvanor.

Grävling
lör, 2026-01-17 - 22:07

Dag 17 utan alkohol ,en lördagkväll , och just nu känns det jobbigt. Ramlade plötsligt in i det där stadiet när jag förhandlar, ifrågasätter, inte vill längre osv. Som en blixt från klar himmel. Kanske för att jag var på fest igår. Andra drack. Jag pimplade vatten. Igår kändes det helt ok, idag känns det skittråkigt. Idag vill jag dricka. Men det blir inget av med det. Så då får man bli lite bitter, uppstressad och sur istället. Det är ju också en lördagkväll. Jaja, det blir nog bättre en annan dag. Kanske redan imorgon

Molnet
lör, 2026-01-17 - 22:15

@Grävling .Ja såna känslor & tankar kommer över en ibland.Tänk hela händelsekedjan fullt ut .För mig ser den ut så här:Sug/tristess➡️🍷➡️🍷🍷🍷➡️😱🥶Bra påminnelse.Sitt med känslan en stund.Drick & ät något du tycker om.Kolla film/lyssna på musik.ta en promenad/lyssna på en podd.Imorgon är en Anna dag & då kommer du inte ångra att du gjorde nyktra val!

Grävling
lör, 2026-01-17 - 23:01

@Molnet jo jag gillar tanken på vågor som rullar in. Att stanna i vågen, observera den och känna den rulla undan. Redan nu en stund senare så känner jag att ”vågtoppen” är över för nu. Får bli somna till en film nu. Helt rätt, imorgon kommer jag inte ångra att jag lät bli ikväll 👍

Grävling
fre, 2026-01-23 - 21:17

Tredje helgen nu, januari slut nästa vecka. Vad gör man då? Super ikapp allt man ”missar”?
Fortsätter låta bli ett tag till? Vem vet?
Klart det börjar märkas lite positiva aspekter, kommit igång med lite träning och märker faktiskt att pengarna räcker längre när man inte lägger flera tusen på sponken varje månad. På sätt vore det ju klokt fortsätta vara nykter. Men är man så klok? I ett historiskt perspektiv så mej, har ju alltid börjat om igen. Men jag har å andra sidan nog aldrig tänkt sluta helt. Bäst vore väl om man kunde återgå till att dricka nån gång ibland, lite sådär lagom som många andra klarar. Men det är nog bara att glömma. Tyvärr

Thompa_68
fre, 2026-01-23 - 23:03

@Grävling Jag har också alltid börjat dricka igen efter alkoholpauser, fram till min nuvarande när saker är helt annorlunda. Jag har insett och accepterat att jag inte kan dricka kontrollerat, istället för att tänka som du skriver "det är nog bara att glömma" om att kunna dricka som folk, och samtidigt innerst inne varit klar på att jag inte varit redo att ge upp alkoholen.

Nu har jag fortfarande en strimma av hopp om att någon gång lära mig dricka kontrollerat, men det tar ytterst lite av min uppmärksamhet och förr eller senare kommer jag att gå i clinch med den för att säga adjö till alkohol för evigt. Det känns onödigt utmanande just nu, istället har jag alkoholpaus på obestämd tid, tar en dag i taget och njuter jag av starkare upplevelser som alkoholfri och alla de möjligheter jag får. Det är nu tre månader sedan jag drack mig redlöst berusad hemma i fåtöljen och precis varenda dag sedan dess har varit otroligt mycket bättre än då, även om det varit både med- och motgång förstås.

Det är en sådan befrielse att äntligen ha lämnat blicken på den där återgången till att få dricka och istället känna hur mycket bättre jag mår i kropp och själ, och hur lite jag tänker på alkohol nu, det är självklart att dricka alkoholfritt och leva livet fullt ut ändå. Jag har lämnat ett fängelse och känner mig fri!

Det har tagit mig över 25 år att komma hit, så jag är full av ödmjukhet inför utmaningen och vet att den är supersvår, men belöningen är också därefter!