av Jempa123

Jempa123
sön, 2026-03-22 - 09:54

Dag 81 - kände behov av att skriva här på morgonen. Haft en massa uppvak i natt pga dotterns diabetes. Sitter nu är och dricker kaffe och har en svag känsla av ångest och stress. Är kopplat till läget på jobbet. Jag vet att efter denna vecka kommer det vara bra igen. Men usch så jobbigt det är. Har ju varit lyckligt lottad o mått väldigt bra på det stora hela den senaste tiden. Tänker att sömnbristen gör sitt…ska ta det lugnt en stund sen cykla i solen och hoppas jag får må lite bättre ❤️

Jempa123
sön, 2026-03-22 - 21:45

Dag 81, fortsättning. Efter cykelturen va oron i kroppen borta. Fortsatte dagen med att veckohandla, tvätta och plocka. Sen blev det god mat och film. Följer Marija Aurell på insta och hon pratar ofta om att ”bryta en känsla med en aktivitet” vilket jag har med mig och tycker verkligen funkat. Insåg nu att jag ligger på 4-5 träningspass per vecka nu, och att det nog är där jag ska vara för att må som bäst psykiskt. Så ska se till att fortsätta så ❤️

Jempa123
mån, 2026-03-23 - 20:22

Dag 82. Vissa spänningar på jobb har släppt, så skönt. Sen sov jag bara 3 h i natt pga diabetes larm 🤯🤯 så var helt mentalt utslagen. Blev en promenad i ljuset innan middag sen tidig sömn.