av TemporaryPurposa

Jempa123
tis, 2026-02-24 - 21:41

@TemporaryPurposa tänker att du är här igen. Det är bra och starkt! Har du provat programmet här på ah? Annars kanske du kan fundera på om AA kan vara nåt eller stöd på din vc? Tänker att man kan behöva hjälp ibland ❤️❤️

Jempa123
tis, 2026-02-24 - 21:41

@TemporaryPurposa tänker att du är här igen. Det är bra och starkt! Har du provat programmet här på ah? Annars kanske du kan fundera på om AA kan vara nåt eller stöd på din vc? Tänker att man kan behöva hjälp ibland ❤️❤️

Jempa123
tis, 2026-02-24 - 21:44

Nu blev det dubbelkommentat och det sista kom inte med;

Jag har tragglar fram och tillbaka o nära 10 år med att begränsa och minska mitt drickande. Så det kan ta tid. Denna gången har det dock varit annorlunda för mig och jag vet faktiskt inte varför. Men skriver här varje dag och läser en massa. Lyssnar på poddar om folk som blivit nyktra osv. Jobbar helt enkelt med hjärntvätt av hjärnan med fokus på att om jag är nykter så kommer livet kunna bli bättre än på väldigt länge. Kram 🌟

TemporaryPurposa
ons, 2026-03-25 - 15:52

@Jempa123 ja, jag har faktiskt funderat på att testa på vc om jag kan få prata med någon terapeut eller psykolog eller liknande. Bör nog göra slag i saken och ringa dit! Vill absolut ha hjälp.
programmet här på sajten har jag provat för flera år sen, men jag bör göra det igen faktiskt.
Tack så mycket för dina handfasta tips, uppskattar verkligen det!

@Dragonfly tack så mycket för att du kikar in och skriver, det betyder mycket för mig! det har både gått bra och inte gått bra. jag klarar av typ 7-8 dagar utan alkohol, men sen är det som att det är något inuti huvudet som bara går på någon auto-pilot som vägrar lyssna på resten av hjärnan och går till systemet och köper alkohol och så är den dagen körd, och ibland även att jag går till systemet igen nästa dag för att hålla ruset igång. efter det mår jag ju såklart dåligt och håller upp, och efter ca en vecka så är det samma story.

ibland känns det omöjligt, men jag VET att det så klart är möjligt. tekniskt sett är det ju bara att ta en dag till utan alkohol, jag behöver ju inte tänka flera veckor/månader framåt. Men att det ska vara så sjukt svårt!?!?

TemporaryPurposa
ons, 2026-03-25 - 16:00

@asdf1973 Tack! Jag känner mig nöjd över de dagar där jag håller löftet till mig själv, men blir ju väldigt besviken och trött på mig själv de dagar jag inte gör det. Att det ska vara så svårt att hålla sig undan alkoholen bara en dag till? vissa dagar går jättelätt, andra är "omöjliga", och det är inte ens några speciella dagar? kan vara en dag med vanlig jobb, gå till gymmet och sen vips på vägen hem åker jag till systemet? what? har inte ens hänt något jobbigt? Suck..

@dragonfly vill du dela med dig tips på bra poddar? säg gärna en eller två du tycker är riktigt bra vad gäller just alkoholproblem, skulle nog vara bra för mig med att lyssna på ibland!

TemporaryPurposa
ons, 2026-03-25 - 17:34

ok, jag ska försöka skriva här och hoppas att det då kan komma ut lite tankar. Kanske att jag med skrivandet kan börja förstå mig själv lite mer, kanske med tiden kan få fram något som ligger i det undermedvetna?

ja, idag är ytterligare en dag nr 1 (suck). Jag hade klarat 6 dagar fram till igår. Jag jobbade, gick och tränade. Åkte till systemet och köpte en kebab. Mellan träning och åka till systemet, vad hände egentligen i mitt huvud?
efter träningen tänkte jag kort att gymmet är ju nära systemet och jag vände nästan om för att gå till systemet men bestämde mig att "Nej, jag ska inte dit minsan!" och gick hem. Bra! MEN den där tanken försvann inte. Och så kollade jag när ett annat system skulle stänga. Ok, det har öppet till 20.00 aha då skulle jag ju tekniskt sett hinna åka dit. ja, och någonstans här tror jag att kampen inne på hjärnkontoret var vunnen av mister alkohol-sug.
Jag gjorde lite andra saker hemma först men sen åkte jag mycket riktigt iväg.
Från det att jag sa "nej" första gången så tog det inte många timmar till det hade ändrats till ett "ja"? Men varför? det hade inte hänt något jobbigt. Jag hade haft en jättejobbig helg, men klarade av den utan att dricka.
Igår var en vanlig tisdag där jag mådde bra... Det var mer en "jag vill bara belöna mig själv och ha en riktigt nice kväll hemma"-grej, inte dämpa-jobbiga-känslor-grej. Belöna mig för att jag ätit nyttigt och tränat och hållit upp från alkohol trots att jag mått dåligt? Ja, jag antar det.
Och vad har resultatet blivit? Visst har jag sovit, men jag är ju trött för man sover inte så bra när man druckit mycket. Jag känner mig väldigt besviken på mig själv. Men nästan att jag inte ens orkar känna mig besviken. Det händer ju igen och igen, samma story.

Hur ska jag kunna stoppa det, inte bara för stunden utan för hela dagen? Jag är ganska säker på att om jag hade klarat av hela kvällen utan att åka till systemet så hade idag varit en helt ny dag med nya beslut. Men jag lyckades inte säga nej på riktigt vid första tillfället igår, det var som att jag sa nej men sen fortsatte ändå förhandlingen uppe på hjärnkontoret. Vad hade jag kunnat göra annorlunda?
Borde jag ha ringt en vän för att få tankarna på annat? Borde jag har kollat på någon anti-alkohol-video på youtube? borde jag skriva ner alla för- och nackdelar med att dricka för mycket på ett papper som jag sedan läser upp för mig själv när jag känner ett sug?
Jag vet inte. Men jag vet så mycket att jag måste börja göra något annorlunda när den där förhandlingen fortsätter i huvudet.

Ok. Jag gör så här, och så får vi se hur det går, att jag ska försöka logga in här och skriva ett inlägg nästa gång den här förhandlingen pågår i min hjärna. Kaaaanske att det kan hjälpa mig, att få ut alla saker som sägs där uppe och få ord på dem som jag skriver här, kanske det kan hjälpa mig att stå upp mot mister alkohol-sug?
jag ska också försöka att skriva något här varje dag, även om det bara är en liten rad, för att förhoppningsvis kunna förebygga att den här diskussionen i huvudet ens börjar. Försöka hålla mister alkohol-sug på längre avstånd, att han helst inte får komma in på hjärnkontoret till att börja med, om det är möjligt.

Nu är det ju inte så många som följer min lilla tråd här, och er av dem som kanske gör det kan jag förstå om ni också är trötta på att jag börjar om och börjar om hela tiden och sedan inte skriver något på en månad...
Men men, kan inte göra något åt det som varit, bara tänka på hur jag ska agera moving forward.
Så mer aktiv här och börja jobba mer aktivt för att göra andra saker också som stöttar mig i min kamp mot alkoholen. T ex göra det här programmet här igen, där behöver man ju skriva en hel del saker också.
Ok. det får vara allt för idag, och så blir det nog några rader imorgon. Tack.

Blidenjagvillvara77
ons, 2026-03-25 - 19:36

@TemporaryPurposa man kan falla många gånger innan man hittar in på rätta vägen. Jag känner också igen mig i det där med att belöna sig med alkohol för att man varit duktig. Men du verkar ha viljan att sluta och är öppen för tips och råd och det är en riktigt bra början! En dag i taget! Finns det något annat du kan belöna dig med istället? Det handlar ju om att bryta vanor och mönster. Lycka till, jag hejar på dig! Fortsätt att skriva här 😊

Bubbelmorsan
ons, 2026-03-25 - 19:44

@TemporaryPurposa, även jag hejar på dig! Du behöver ordentliga strategier som du ju är inne på. I början såg jag till att sysselsätta mig tills systemet stängde. Bokade in träning, kompisar, skönhetsbehandling, jobba över, träffa dottern etc.
Lyssna på poddar hela om andra med alkoholproblem. Lyssnade direkt efter jobbet, läste böcker, köpte belöningar, provade alkoholfria alternativ med mera..

Heja dig!!