av AlkBalans

AlkBalans
ons, 2026-04-29 - 12:20

Har mått bra av att ta ett break ibland. Att då och då lyckas med ett 30-dagars alkoholuppehåll har betytt mycket. Det var över ett år sedan senast. Den här gången känner jag att det är riktigt svårt att ens klara en vecka. Gör nu ett nytt försök och hoppas det finns fler som hänger på. Skulle vilja klara av det denna gång.

Molnet
tors, 2026-04-30 - 17:19

@AlkBalans .Du fixar 1 månad utan A.Efter det gör du en reflektion.Vilka vinster har det fört med sig?Vad har varit svårt?Efter det tar du ett nytt beslut.Kanske 1 nykter månad till?Se till att ta god hand om dig.Bra & god mat regelbundet.Sömn.Avslappning/pauser.Rörelse.frisk luft gärna ute i naturen.Använd HALT.Se till att roa dig med enkla trevliga aktiviteter på fritiden.Drick mycket vatten & ta lite mjölksyretabletter & B-vitamin.Lycka till!👍💪🙏🎈