Hej på er!
Jag har en tidigare lång period av nykterhet bakom mig då jag behövde ta tag i mig själv och mitt mående (3 år ca) Mitt problem har alltid varit att jag har svårt att kontrollera intaget när jag dricker, så därför slutade jag helt.
När livet blev jobbigt och kravfyllt, när kicken av att va nykter försvann, så började jag dricka vin igen. Nu har jag ungefär druckit lika länge som jag höll upp (med en helnykter period emellan pga graviditet).
Min relation till alkohol är bättre än tidigare i livet, men fortfarande tillräckligt problematisk för att ge mig ångest. Jag känner igen mig så mycket i andras inlägg, och det finns så mycket att säga kring ämnet alkohol… men jag börjar med att bara säga hej, här är jag (också), och tänker att lite kontakt kan vara bra för motivationen :)

Har inte druckit sedan nyår och tar en dag i taget!

@Sisyfos Tack för dina ord!
Jo då, jag har gått i terapi i många år och det är precis som du säger. Jag har dåligt självförtroende eller snarare osäkerhet i min identitet, vilja, rätt och fel och sådant där. Jag går mycket på yttre bekräftelse för att känna trygghet och självförtroende. Samtidigt kan jag ha världens största rättspatos inombords. Spelar ingen roll vad någon säger, det styr.
Jag är uppvuxen i en medberoende familj, min pappa hade psykisk ohälsa och utvecklade gravt alkohol/läkemedelsmissbruk med tiden. Tror att detta tillsammans skapar min osäkerhet i identitet, samt motstånd till att bli som honom, därav viljan att städa bort minsta tecken på dålighet. Men man kan ju känna sig minst sagt splittrad inombords…
Det är lite provocerande att höra att det är självcentrerat att tänka så mycket på sig själv… men sanningen är ju att det är det. Det fina med att ha barn är att man tänker mindre på sig själv. Jag tror som du att detta är det främsta jag behöver arbeta med, självkänslan och att finna trygghet i mig själv.

@SHG Toppenbra!! Har fredagsfeeling här också, ser framemot lite sovmorgon imorgon alternativt vakna pigg vid 6:30 och upp och dona med huset :-) Alternativet som varit säkert de senaste 1040 stycken lördagsmornarna väger inte upp mot fredagsdrickat.

Det låter härligt ! Ja det händer verkligen aldrig att man ångrar att man inte drack när man får vakna pigg till en ny dag!

Vi är bortbjudna imorgon och min första tanke var, nej just det vad jobbigt. Men sen slog det mig att jag inte kommer vara bakis och slutkörd och faktiskt orka hitta på något på helgen utan att känna mig tvingad !!

@SHG Det blir nog gött att komma iväg en sväng. Något som är jobbigt när man är bortbjuden på helgen är ju hur man ska kalibrera sin alkoholism kring det faktum att man inte kommer vara hemma och styra dagen själv... :-O Eller jag kanske bara pratar för mig själv :-D

Ha en fin lördag!

Ja det är jobbigt. Det brukar vara då jag trillat dit när jag bestämt mig för att inte dricka. Just dom har vännerna är dock inga stordrickare och kan vara helt öppen med mina inssues med dom. Nå väl, min son fick feber så det blev inget iaf.

Annars tror jag på att faktiskt hålla sig undan tills man känner sig stabil. Vilket kan vara svårt för man får ju mer energi och pepp att umgås när man blivit nykter.

@SHG Ja det beror ju också på sällskapet vilka man kanske bör umgås med såhär i början, troligen iallafall är det så för mig. Nu tar jag ju A-bus så finns inte så mycket val just nu ändå, känns ganska så befriande. :-)

Ja Antabus kan vara en bra stöttepelare i början om man behöver!
Förra gången jag slutade dricka så tog jag en tablett men behövde inga fler för viljan växte sig starkare för varje dag. Känns lite samma nu. Hoppas på att bli gravid snart igen och det blir ju ett litet antabus i sig, haha.

@SHG Ja graviditet är ju en rätt så effektiv antabus :-)

Har tyvärr en del sug just nu men har sorterat ut gamla sockor och slängt en halv kasse med udda exemplar för att tänka på annat. Känner dock att jag hade klarat mig motstå även om jag inte hade tagit tabletten igår, vilket känns väldigt skönt. Suger minskar ju med tiden, det är nog mest vanans makt. Det är ju lördag.... Nu skissar jag på utbyggnaden igen, rätt så mysigt i sällskap av kontorslampans sken och en kall Sanpellegrino.

Jag förstår precis… hade inget sug direkt men kände mig rastlös och lite sur. Min man påpekade hur aktiv jag varit under dagen och jag stannade inte upp och kände efter förrän han sa det och kände mig pangtrött. Var längst in på vinden och skulle hämta en liten sak bakom allt bråte till exempel, ha ha.

Det är väl ett sätt att hantera rastlösheten plus att man får mycket energi av att inte dricka. Idag kommer min mor över och ska hjälpa mig att sätta upp en tapet, något jag dragit ut på några månader. Ska bli härligt med resultat !

@SHG Ja man får se till att passa på att använda energin till något positivt/produktivt. Är man inne i loopen krävdes det alltid 1-2 öl innan man orkade sätta igång med något och sen rullar det på. Resultatet blir inte alltid helt spikrakt heller och det går inte speciellt fort 😂

Ha en fin söndag och lycka till med tapeten!

Idag var min mor över och hjälpte till med att sätta upp tapet som sagt. Det var trevligt och jag kom på att det ju faktiskt är trevligt att umgås på helgerna… istället för att konstant tänka på om någon ska märka hur bakis man är.

Just nu är det klart, jag är supernöjd och trött. Nu kommer det lilla suget att få ta ett glas vin för att varva ned och mysa när det blivit fint… Men nej, det ska jag ju inte. Det kommer säkert bli mysigt ändå.

@SHG Precis. Det är mysigt ändå. Jag har en ganska "off" och trött dag men har varit lite produktiv med att göra fint hemma, vattna/diska/plocka osv. Skall strax ta en tur ut fastän det är mörkt, kanske köpa mig något gott att äta. Tända en brasa och dricka något kallt alkoholfritt.

En av de stora anledningarna för mig att inte dricka är att hantera mitt ångestsyndrom. Det blir på sikt bättre, och överlag bättre… men den försvinner aldrig helt. Idag var en tuff dag.

Hade långmöte på jobbet och min ångest bestämde sig för att blossa upp. Jag får fysiska symptom i vissa sociala sammanhang, ibland… spänner mig otroligt, svettas osv. Det brukar gå över efter en stund men idag gick det i vågor från och till i tre timmar.

Känner mig mest jättetrött och lite ledsen. Försöker att inte vara hård mot mig själv utan tänka att det kommer bli bättre med tiden, och att jag är stark som orkar mig igenom ångesttopparna.

Antar att det är förändringen och alla tankar för tillfället som stressar upp mig. Plus den långa frånvaron av sociala sammanhang under pandemin… behöver öva upp mig igen.

Tack ! Känner mig fortfarande lite less sen igår, och trött. Men sådana perioder kommer ju och går, med eller utan alkohol. Allt är inte guld och gröna skogar jämt…

Vad snabbt det gick att komma upp i tre veckor! Förvånansvärt lätt har det gått.

Jag har haft både ups and downs, mycket oro och ångest i kroppen som jag fått kämpa med. Men jag känner mig starkare och då blir det enklare att ”kbt-a” sig igenom situationer som är jobbiga och sen känna stolthet.

Jag har inte stått i valet och kvalet att ta ett glas vin än… men igår kom suget och även destruktiva tankar. Jag kände mig hopplös och då är det destruktiva som en tröst på något konstigt vis. Varför är det så egentligen, att man kan känna sånt lugn av att tänka självdestruktiva tankar?

@SHG Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Jag upplevde också att min nyktra resa gick väldigt lätt. Förvånande lätt. Jag tror att det beror på att jag verkligen hade bestämt mig. Inifrån och ut, med varje fiber i min kropp. Att verkligen bestämma sig, spika igen bakdörren, är avgörande för nykterhetsarbetet.

Vet inte om jag förstår vad du menar med destruktiva tankar, men ibland kan jag känna ett behov av att tycka synd om mig själv. Jag har kanske tröstat och peppat andra hela jobbveckan och fredag kväll får jag ett dystert besked (artrosknän tex) och jag tycker så jävla synd om mig själv som drabbas av än det ena än det andra hela tiden. Buhu 😿

Jag vill gnälla och beklaga mig en stund, för alla som vill lyssna. Sen sover jag på saken och nästa morgon tänker jag ”This too shall pass”. Jag tror att man måste unna sig att tycka lite synd om sig själv kortare stunder. Ofta är det förknippat med allmän trötthet.

Kram 🐘