av Höst2024

Höst2024
tis, 2025-01-21 - 20:10

@Andrahalvlek Har inte läst hennes bok ännu. Verkar vara en inspirerande bok som många här läst så kanske skulle se om den går att få tag på🙂
Det är sant att det är helt sjukt att det är sån norm att dricka alkohol att man ska behöva oroa sig för att ses som tråkig om man inte dricker. Det känns väldigt fint att kunna leva efter sina värderingar, få ha god hälsa och plånboken ifred 😊

Höst2024
tis, 2025-01-21 - 20:13

@LAO Visst är det galet! Tråkig blir man ju när man sitter på fyllan och babblar …dom orkar jag inte med nu😅
Heja oss! Såg att du också har samlat på dig många nyktra dagar. Bra kämpat! Hoppas du mår bättre nu..ond rygg om jag inte mindes fel?!

Höst2024
tis, 2025-01-21 - 20:20

@zalkin Tack så mycket ☺️ ja det känns rätt fantastiskt och så himla skönt! Det trodde jag inte för tre månader sen men tiden som nykter har fått mig att inse att det går ju fint de här! Men som du säger så måste man vara observant på sug…nån klok människa här inne beskrev det som en snöflinga kan bli en lavin om man inte ser upp …eller nått i den stilen. Aldrig mer säger jag bara!

B.Å
tis, 2025-01-21 - 20:40

@Höst2024 att vara nykter ❤️

Jag kommer ihåg att jag började drömma sjukt mycket efter den första jobbiga tiden, drömde och drömde och sov som en stock. Tänkte alltid att det var som att hjärnan blev lite överaktiv efter alldeles för lång tid i dimman. Den signalerade som bara den och massa känslor med, blev nästan lite för mycket ibland 😂

Jag har dock varit ganska förskonad från a-drömmar, tror jag har haft två såna på mina 6 (!!!!!) månader om ett par dagar!!!) men vaknar ändå ofta med känslan av: är det här på riktigt, jag drack alltså inget igår och är inte bakis!?!

Känner sån tacksamhet över det och känner sån glädje med dig, du är grym och det blir bättre ska du veta 🥰

LAO
tis, 2025-01-21 - 20:58

@Höst2024 jag har sluppit fulla babblare och längtar inte efter dom!
Ryggont ja… har tid hos fysioterapeut imorgon och hoppas på en akuttid hos läkaren. Det blir liksom värre istället för bättre. Men, jag dricker inte!

Höst2024
ons, 2025-01-22 - 07:15

@B.Å Skönt att höra att du också haft samma med känslorna och sömn. Jag har nästan känt mig lite manisk emellanåt. Jag försöker bli lite mer balanserad i både det jag gör och känner. Dessa känslor, herregud hit och dit är det men vad vore livet utan dom❤️ Stort grattis till dig som kommit så långt! Det är så inspirerande och fint att få ta del av det det du gått igenom!

LAO
tors, 2025-01-23 - 16:42

@Molnet tack! Det gick bättre idag o h läkaren vill sjukskriva mig, men jag har mindre ont och vill gå och jobba. Vi får väl se hur det blir.

Höst2024
tors, 2025-04-10 - 09:38

Hej allihopa! Kikar in här ofta fortfarande och varje dag nu ett tag. Är fortfarande nykter…passerade 165 dagar igår enligt kalendern i ’I am sober-appen. Det har faktiskt varit ganska tufft en månad. Haft mycket sug och tankar har ploppat upp på om det verkligen är så illa min alkoholism eller om jag överdrivit. Den jag kan prata med om suget är min syster. Hon är klok och vi har ju vuxit upp i samma familj och haft samma noja över att själva hamna i missbruk. Jag har gått in här och läst, påminnt mig om allt som hänt och hur jag mått. Det har funkat för stunden men jag blir orolig hur jag ska klara sommaren. Några triggers för mig har varit att vi går mot vår och jag förknippar arbetet trädgård med bubbel o öl i solen. Känt saknad och känt mig udda som nykterist. Saknar att dela min nykterhet med någon. Bästa vännen hon fortsätter dricka och vi ses därför inte så ofta. Jag föreslog en shoppingtur med lunch…det var trevligt men jag fick starkt sug efter att ha umgåtts. Sambon har druckit flera ggr i veckan och det triggar mig också. Har tagit upp hur jobbigt det känts och bett honom hålla igen många ggr. Sagt att inget är så viktigt för mig som att hålla mig nykter. Det är jobbigt att bli påmind hela tiden i sitt eget hem när jag känner så här. Blir besviken och trött på situationen.

Idag är jag ledig och ska hälsa på syster, sen åker jag till sommarstugan för lite egentid..skönt. I helgen väntar långpass på jobbet och på jobbet känner jag aldrig sug.. så bra att tänka på annat.

zalkin
tors, 2025-04-10 - 12:52

@Höst2024 så bra att tänka på annat. 165 dgr är en lång tid. Nu vet du verkligen hur det är att vakna utan bakis. Försök fokusera på den känslan som var värst precis innan du slutade dricka. Ta in den. När jag gör det får jag rysningar av obehag och olust. Fördelarna av att inte dricka är så ofantligt stora och vi har endast en lojalitet och det är mot oss själv. Fortsätt med en dag I taget, första glaset väljer du, sedan väljer A. Allt gott💥

vår2022
tors, 2025-04-10 - 17:06

@Höst2024 Bra jobbat med 165 passerade dagar!🥳. Tankens makt är stor och troligen så påverkas du av dina tankar om att ”var det verkligen så illa egentligen” och din oro för hur det ska gå i vår/sommar. Det skapar sug. Om man tänker negativa tankar, påverkar det dina känslor, i känslohjärnan, där suget sitter, och triggar ett sug. Platser, dofter, minnen, situationer där man druckit kan framkalla sug för hjärnan minns hur man brukar göra. Även olika känslor kan framkalla sug för hjärnan minns att man druckit på olika känslor som oro, besvikelse, trötthet eller glada känslor som upprymdhet. Fokus på negativa tankar tar energi!

Mitt verktyg har varit att flytta mitt fokus och min uppmärksamhet på sköna och positiva saker med nykterheten. Hur skönt det är att vara nykter i olika sammanhang, skönt att slippa vara bakis med ångest och ågren, skönt att vara tillgänglig och nåbar, skönt att känna mig fräsch och pigg mm. Dessa positiva tankar ger positiva känslor och inget sug, för det triggar inte till att vilja dricka, tvärtom! Det ger energi, motivation och vilja att fortsätta vara nykter och fräsch. Jag känner mig mycket gladare och jag har blivit en mer positiv människa. Så tankens makt är verkligen stor!

Prova! Det har hjälpt mig och jag är fortsatt nykter sedan snart 3,5 år och jag har noll sug😁. Jag får ont i huvudet och ångest bara jag tänker på att dricka vin😂. Ha det gott!❤️

Höst2024
tors, 2025-04-10 - 19:21

@zalkin Tack för dina kloka tips☀️ tror jag hamnat i nån negativ spiral. Måste ta mig upp nu. Jo, att tänka på hur det var när jag senast drack är väldigt effektivt för att dämpa sug👍

Höst2024
tors, 2025-04-10 - 19:32

@vår2022 Tack för pepp och att du delar med dig av hur du lyckas!☀️ noll sug låter som en dröm. Dit hoppas jag att jag också kommer. En stor bov för mig senaste tiden har varit stress och för mycket att göra. Tappat bort mitt positiva tänk som jag hade i början. Du har ju helt rätt i att våra tankar styr hur vi känner. Det är ju tur att det går att träna sig i att tänka mer positivt. Jag vill ”skriva över” tidigare situationer som varit förknippat med att dricka med lugn och harmoni.