av Måste välja nu

Måste välja nu
fre, 2025-03-14 - 06:48

@Cashsmash
Har läst din tråd och sett hur du kämpat! Jag hoppas att du sovit gott inatt och fortsätter på din nyktra resa.
Idag är det fredag. Har halvt oplanerade gäster som hade med flera flaskor gott vin. Kommer att bli massor av god mat och mysig samvaro. Hur svårt som helst att avstå alkoholen.
Jag har dock under drygt ett års tid haft besvär från hjärtat. Det kommer och går men triggas helt klart av drickande och då ofta mest efter flera blöta dagar. Nu har jag till och med blivit lite orolig. Tänker att det får vara min "antabus".
Igår kväll satt jag själv på kvällen. Började förhandlingen med mig själv om att "bara" ta ett glas vin. Det är ju bara det att jag inte klarar av att stanna där när jag väl har smakat. Vilket självbedrägeri! Jag hittade ett par skivor falukorv i kylskåpet och sen gick jag och la mig. Så nöjd med det beslutet när jag vaknade i morse!
Det kommer inte bli lätt att avstå vinet i helgen, men jag ska banne mig göra det! Jag vill ju vara frisk och ha ett hjärta som gör jobbet utan flimmer och avbrott!
Nu tar vi tag i en nykter helg!
Heja oss!💪🏽

Cashsmash
fre, 2025-03-14 - 07:36

@Måste välja nu jag sov gott och hoppas du gjorde det med ☺️ åh förstår verkligen hur svårt det är att avstå - vänner - vin - fredag osv. Men du fixar det! Hjärtat är det viktigaste vi har ❤️ och otroligt starkt av dig igår! Man ångrar aldrig nykterhet dagen efter 🙏

Måste välja nu
fre, 2025-03-14 - 12:15

Femte nyktra dagen. Känns lite bättre idag. Bättre sömn och lugnare puls.
Har handlat helgmat samt varit in på Systemet. Köpte både alkoholfritt bubbel och rödvin. Vill ju också fylla mitt glas med något stämningshöjande. Det blir en ny erfarenhet. Och som sagt: Man ångrar aldrig nykterhet dagen efter!
Trevlig helg!

Måste välja nu
sön, 2025-03-16 - 07:03

Vaknar upp till en solig söndag. Har hållit löftet till mig själv att vara alkoholfri trots att det är helg och vi har gäster. Det var verkligen ingen stor sak och det gick jättebra. Har sovit hyfsat och känner mig nöjd!
I eftermiddag när vi blir själva igen väntar lite jobb. Vet ju att det sedan är ett sådant där tillfälle när jag vill slappna av och gå ner i varv med vin, så även idag har jag en utmaning framför mig. Det får kanske bli en kopp te och en bra film istället.

JHL
sön, 2025-03-16 - 07:26

@Måste välja nu
Bra jobbat med att klara av gäster utan att dricka! Försök att behålla känslan av nöjdhet och ge dig själv en klapp på axeln/kram över att du vaknade upp utan baksmälla i morse.
Något som jag stulit av andra i forumet är att inse att man är i en träningsfas initialt då en massa saker ska genomföras i nyktert tillstånd. För dig så kanske du kan se nyktra middagen och tillhörande dag idag (där du inte belönar dig själv med att dricka) som en sak att checka in på erfarenhets/träningskontot. Då vet du att du kan och har genomfört middag med vänner samt dagen efter utan att dricka och nästa gång du står inför en liknande situation så har du denn erfarenhet att bygga vidare på.

Måste välja nu
mån, 2025-03-17 - 12:55

Igår blev det för svårt och jag drack en hel del vin. Mår skit idag.
Jag är så noga att hålla löften till andra, men mitt löfte om två veckors nykterhet till mig själv höll jag inte. Det är ju att inte respektera sig själv! Och värst av allt är att jag trots att jag är bakis är sugen på mer vin. Huvva!
Idag vilar jag. Imorgon vaknar jag nykter igen. Bara att kämpa på.

JHL
mån, 2025-03-17 - 13:25

@Måste välja nu Du trillade dit och nu gäller det att lära av vad som hände och se framåt och försöka att upprepa det som gick bra och navigera runt de minor som ligger och lurar. Jag vet inte vilken hjälp och stöd du har men ska självrespekt och andra mer djupgående saker behandlas kanske professionell hjälp behövs.

Molnet
mån, 2025-03-17 - 13:26

Tar tid att ändra på vanor/ovanor & beroende är inget undantag.Ta lärdom.Fila på lite strategier när du känner sug.Fundera också på vad är det som gör att du känner sug?Är ofta kopplat till känslor inom sig själv som kan vara utlösande.Även platser veckodagar etc som är starkt kopplade till alkohol.

Måste välja nu
mån, 2025-03-17 - 18:09

@JHL
Jag tycker att jag har god självinsikt. Har gått i terapi och vet och förstår mina mönster. Har en underbar man och vi pratar öppet om problemet med alkohol. Däremot tror jag inte det är en god idé att ta hjälp av vården. I alla fall inte på VC då vi bor på en liten ort och rykten sprids som en löpeld.
Just nu kämpar jag vidare och "tränar".

Måste välja nu
mån, 2025-03-17 - 18:13

@Molnet
Du har så rätt. Det är känslor och situationer som triggar. Jag tror att för min det handlar det mest om att gå ner i varv och slappna av.
Nästa gång suget blir lika starkt ska jag be min man krama om mej och krypa upp i soffan tillsammans. Kanske se en film och dricka te. Behöver hitta nya sätt att slappna av på.

Måste välja nu
tis, 2025-03-18 - 18:48

@Tjänstemannen
Efter mitt snedsteg i söndags blev det en lååång måndag. Mycket piggare idag! Tänker att det i alla fall är bra att jag inte fortsatte i flera dagar.
Här blir det blåbär, grädde och te som kvällsmys.
Önskar även dig en fin och nykter kväll!🙏