av JHL

JHL
lör, 2025-02-08 - 23:41

Hej på er,
Idag har jag varit nykter i 17 dagar efter 5 år av för mycket sprit varav det senaste dryga året ca 5 st 70:isar i veckan. Jag har fått en ganska enkel resa då jag blev inlagd på akut medicinska avdelningen via akuten då kraftig abstinens vid läkarbesök medförde inskrivning med allsköns medicin (muskelavslappnande/ångestdämpande/blodtryckssänkande etc) för att mildra abstinensen. Det konstiga är att jag inte känt något sug efter alkohol sedan inskrivningen.
Någon av er som har haft liknande med inget sug efter initiala abstinensen är borta?

En annan fråga. Jag ska träffa läkare på beroendevården nästa vecka och mina ”körkortsvärden” är skyhöga men sjunkande då jag varit alkoholfri. Någon som har haft liknande situation? Jag är livrädd för att bli av med körkortet då det riskerar att bli mycket dyrt och det är tveksamt om jag kan behålla jobbet. Jag har alltid varit noga att ta det lugnt dagen innan jag kör ( därav 5 flarror istf för 7 då jag 2 dagar i veckan pendlar ganska långt till jobbet)

Maud
sön, 2025-02-09 - 07:55

Accepterar du och tar emot behandling så vill inte vården ta ditt körkort.
Önska täta blodporovskontroller för att visa att du vill bli nykter så löser det sig ska du se.
Vården vet att ett förlorat körkort ställer till mer problem.
Du kan liksom inte åka dit på att du tidigare druckit.
Ta en dag I taget. Var öppen mot behandlare och doktorer. Framförallt var ärlig!
Lycka till🥰

JHL
sön, 2025-02-09 - 08:09

@Maud
1000 tack. Jag har bestämt mig för att följa den behandling som vården föreslår. Bra tips, jag har inga illusioner av att jag är ett undantag och att detta kommer att bli enkelt.

JHL
sön, 2025-02-09 - 13:41

Hej igen,
Detta kommer nog inte bli en dagbok men after halva dag 18 så blev jag upprymd av livet. Jag hängde med på en hyfsat rask promenad med fruga och i stället för att svettas som en tok och må uselt och gå och tänka på att måtte vi komma hem snart så jag kan dricka så jag blir människa igen.

En bit in på promenaden så kom vi ut på åkrar och helt plötsligt tänkte jag ”vilket härligt ljus, vilka nyanser och vilka dofter”. Jag har inte reflekterat över sådana saker på flera år och jag kände ”det är ju så här livet ska vara!”.

En dag i taget och ha det bra!

Maud
sön, 2025-02-09 - 13:57

@JHL låter härligt!
Jag använder forumet till typ dagbok för att reflektera o befästa känslor.
Man får läsa om man vill. Annars går det fint att skrolla förbi.
Behöver/vill du skriva varje dag så är det helt okej. Alla sätt är bra utom de dåliga typ!

LAO
sön, 2025-02-09 - 19:23

@JHL ja, livet blir liksom lite tydligare utan alkohol. Jag tycker att mitt luktsinne blivit bättre😱. Att slippa vara bedövad, och istället ta in alla känslor är så himla härligt. Jag använder också forumet som dagbok, sen får den som vill läsa.

JHL
mån, 2025-02-10 - 21:06

Dag 19 i princip avklarad. Råkade googla på körkort och testprov igår kväll vilket resulterade i mycket vakentid i natt.

Idag var första dagen på jobbet efter sjukskrivning och den gick över förväntan, ligger givetvis långt efter jobbmässigt men hade tur att jag inte hade access till något så jag slapp jobbiga uppföljningsmöte ”jhl, vargör är du inte klar, vad ska du höra för att bli klar, när är du klar”, ”vet ej jag har varit sjukskriven”.

Jag hade viss oro för kl 15-16 då jag normalt börjar att bruka dricka på vardagar men lyckligtvis gick det bra. I morgon in på kontoret och kommer att få 1000 frågor om sjukhusvistelsen och sjukskrivningen men det får jag hantera då och inte ligga uppe och oroa mig för detta i natt.

Ha det bra och en dag i taget.

JHL
tis, 2025-02-11 - 19:04

Hej på er,
Var på kontoret idag och en kollega sade ”JHL det märks att du mår jättebra, din pondus, hållning och röst är helt annorlunda. Det är en helt annan aura runt dig, du ser fräsh ut”. Självklart jättekul att höra och detta kan jag leva på ett tag :-).
För en månad sedan skulle detta vara en supakväll, ensam hemma och hockey på tv men det ska inte ske i kväll!

Lite annan info, i lördags köpte jag vin på bolaget åt frugan, i måndags köpte jag snus där affären ligger vägg i vägg med bolaget och idag gick jag förbi bolaget när jag gick till parkerade bilen. Det fantastiska var är att jag inte hade lust att köpa whiskey till mig själv.

Dag 20 lider mot sitt slut och hittills har allt gått bra, peppar peppar.

Ha det bra, en dag i taget.

Friesian
tis, 2025-02-11 - 22:31

@JHL Jag tror inte att det är en slump att du är fräschare, starkare och självsäkrare. Känner samma sak själv och har fått respons från min omgivning likaså.

Har aldrig känt mig så svag, sjuk och ynklig som när man var inne i dimman. I takt med att man slutar verkar det som att man återgår man också till hur man var förut mer och mer. Jag var så inne i min deprimerande spiral att jag inte förstod detta förrän jag slutade. Snyggt jobbat med 20 dagar förresten!

JHL
tis, 2025-02-11 - 22:56

@Friesian tack för dina fina ord de betyder mycket. Kul att läsa att du fått liknande respons från omgivningen. Negativa spiralen är hemsk, jag brukar tänka på det som ett svart hål som man roterar omkring men sakta men säkert försvinner in i. Jag är naturvetare :-)

JHL
ons, 2025-02-12 - 16:38

Hej igen,
Firar 3 alkoholfria veckor. Tänka sig att jag har varit nykter i 21 dagar! Även om dagen inte är slut ännu så ska inte whiskeyn fram. Det måste ha varit knappa 30 år sedan sist jag har en sådan lång nykterhetsperiod.
Jag var hos landstingets beroendevård Och träffade läkare idag och det gick bra. Tyvärr så arbetar de mest med piller för total avhållsamhet (antabus), nått piller mot sug samt något annat piller. Jag tackade nej till allt men jag kan återkomma närsom om jag ändrar mig. Däremot blev jag rådd till att kontakta Kommunen och prata med alkoholterapeut och se vad de kan erbjuda. Jag har redan ringt och de ska höra av sig vid tillfälle.
Det var ett bra möte med beroendevården och jag fick svara på en del frågor som skulle påvisa graden av missbruk/beroende. Jag scorade 8 av 10 på en tiogradig skala, jag tyckte det var lite lågt och stackars de som har högre score. Hur som helst så är det minst 3 månader innan de kan ”skriva ut mig som frisk”. Jag tycker det verkar vettigt.

Jag bad även om att få göra ett till blodprov och det löstes direkt, vi ska kolla på värdena p-gt,p-alat och p-asat och se hur de har sjunkit. Nivåerna har varit skyhöga (altså riktigt skyhöga) tidigare och som ni kanske har räknat ut mår inte levern så bra. Lyckligtvis så är det fettlever och inget värre och det är jag så himla glad för!!!
Så nu kör jag på 2 fronter, hjälp från Kommunens alkoholterapeuter samt leverkontroller från regionen. Framtiden ser ljus ut! Jag ska även försöka få kontakt med en dietist och försöka få tips och idéer på mat som är vänlig mot levern. Jag har redan lagt om kosten efter många timmars googlande men det är så mycket motstridiga uppgifter ang fettlever, dessutom så finns det knappt något för alkoholinducerad det finns i princip bara för fettlever som orsakats av övervikt.

Det får räcka för idag, tänka sig att jag har klarat 21 dagars nykterhet!!!

Ha det bra, en dag i taget

Friesian
ons, 2025-02-12 - 18:17

Grattis låter fel att säga - det är ju inte pga tur eller att du fått något gratis, utan på grund av beslutsamhet och självdisciplin som du nått hit, så jag säger bra jobbat i stället!

Vad menas med att bli utskriven som frisk? Att de betraktar dig som kapabel att leva nyktert utan behov av stöd? Funderar spontant på om detta kanske är förankrat i studier. I så fall kan ju 3 månader vara en ganska sund milstolpe att sikta på för de flesta som uppehåller sig här, om man nu inte redan har beslutat att spola kröken för gott vill säga.

Jag har för mig att det finns någon kvasiläkare på youtube som förespråkar ägg som levervänlig mat. Testa att söka runt på den plattformen med en nypa salt såklart. Undrar däremot om inte fettlever är snarlikt inälvsfetma - dvs något man kan ha utan att det syns utanpå. Skulle kunna tänka mig att kolhydratsnål kost är effektivt för att bekämpa detta tillstånd.

JHL
ons, 2025-02-12 - 18:28

@Friesian tack!!! Jo av vad jag har fattat så är det bra att dra ned på kolhydrater så min favoritpotatis, potatismos, går bort 😢. Sedan kunde man uppnå liknande resultat med 5:2 diet enligt en studie på Karolinska.

Friesian
ons, 2025-02-12 - 18:32

Tror nog du kan fortsätta äta lite potatis då och då, det innehåller tro det eller ej inga jättemängder med kolhydrater (i så fall är ris och bröd betydligt värre)- om du nu inte ska bestämma dig för att skära ned på det ordentligt då. Någon form av periodisk fasta hade kanske varit ett alternativ för dig. Mycket hälsofördelar med att ha längre måltidsuppehåll, däribland fettförbränning.