Tänkte vi kunde dela med oss av våra bästa tips mot suget!
Just nu är det sååå jobbigt! Har varit så duktig tycker jag i 2 stackars dagar så jag förtjäääänar väl lite vin? Det är den svarta hunden som pratar. Jag vet.
Men den vita hunden är så jobbig! Den tvingar mig ju också att se allt det hemska! Låter det rörigt kanske?
Äh...
Hittills i nyktra perioder tycker jag att vissa saker har hjälpt lite extra:

Sex. Utlöser ungefär de ämnena som alkohol gör förutsatt att man njuter och helst kommer. Inget nytt under solen där men kan ändå vara bra att ha med sig!
Bada. Unna sig peeling, inpackning, fotfilning... allt man inte pallar annars. Känns som man renar insidan lite när man blir ren utanpå tycker jag!
Mat. Bra vällagad mat. Bli mätt. Inte för mätt! Och avsluta med en bit mörk choklad! Det stoppar suget jag ofta har EFTER maten!
Virka. Eller vadsomhelst som uppehåller dina händer egentligen. Sitt inte rastlös framför TVn. En stor fälla för mig!
Barn. Att verkligen vara närvarande med sitt barn och härma dem! Tiden kan flyga iväg!
Drick. Inte A! Men bubbelvatten, te, massa te! Lite kaffe. Kanske nån B vitamin som vi alkon behöver extra av?
Hund. Eller katt... Funkar lite som med barn! Vara närvarande och leka av sig skiten!
Lära sig nytt. Uppehåll dina hjärnceller med något nytt! Börja kolla youtube hur man målar Aquarelle kanske??

Vissa av dessa funkar ju så klart bäst efter den första abstinensen... Och jjag tycker själv detta lät lite väl snusförnuftigt.
Jag menar - här sitter jag nyduschad, har ätit bra, sysselsätter händerna med att skriva och var ute med en hund förut och dricker lite te! Men är suget borta? Neeeeej!!! :/

Emil

Bra ämne, rastlöshet och "har inget bättre för mig" är en fälla för mig med.
Jag brukar låsa upp mig på olika evenemang på kvällarna (alkoholfria), så jag inte hamnar ensamen hemma...

Emil

Drog en meddelande på kik förresten :-)

anonym11208

va fasiken gör ett glas vin (det blir dock inte ett, utan tre glas), nu när jag varit nykter i två dagar.

Jag brukar försöka när suget komma,stanna upp och tänka till några sekunder, är jag verkligen såååå sugen? Oftast hjälper det, för jag tror att det också är en ovana, inte bara ett beroende. Jag brukar också tänka va härligt det blir att vakna nästa dag och känna: Yes, jag drack inget igår. Och tänk va gott kaffet smakar när man inte drack kvällen innan. Jag brukar gå in och läsa här och även skriva av mig i min tråd. Skriver jag att jag inte ska dricka här, så känner jag mig lite "tvungen" att sköta mig.

Emil

Skriv på kik om du vill, så peppar vi varandra att ta ner glaset!

farmor

Ja inte är det enkelt alla dagar så visst behöver vi peppa varandra och komma med tips. Dagens tips från mej är: sång och musik, gärna i grupp eller kör. Det ger en lyckokänsla som slår ruset från ett glas vin. Ja ett, hur ofta har jag druckit bara ett Glas? Det minns jag inte ens, även om jag planerat att ett glas räcker så har inte beroendehjärnan tyckt det. Därför gäller noll glas numera. Det är trots allt enklare....