av Trottpomigsjälv

Hej är 31 år o ha tappat kontrollen över mitt drickande . Undra om d finns någon så man kan ventilera tankar o så här vet inte va ja ska ta vägen redigt . Vet bara att ja måste ändra mig

Trottpomigsjälv
mån, 2017-10-09 - 16:36

Vill va en bra pappa o sambo som ja vet ja kan vara. D ha bara gått så långt nu o känner ja sjunker mer o mer . Så måste lära mig leva utan detta .

Ikaros
mån, 2017-10-09 - 17:25

Hej
Det viktigaste och kanske svåraste steget har du tagit, nämligen att inse problemet. Jag skulle rekommendera att du börjar jobba utifrån den insikten. Hjälp finns att få bland annat här på forumet. Hur vill du börja?
vänligen
Ikaros

Trottpomigsjälv
mån, 2017-10-09 - 20:34

Få börja med att hålla mig i schack i två dagar så ja kan börja ta antabus . Sen vet ja inte redigt efter d . Börja bli sjukt deprimerad efter någon vecka d är nog d värsta . Svettningarna o sömnlösheten klara ja av men just d psykiska som ha knäckt mig innan. Kom gärna med tips va man kan göra

DetGårBättre
tis, 2017-10-10 - 12:53

Härda ut är det enkla. Känslan vänder oftast förr eller senare. Gå på möten. Träna.

Vill du sluta helt eller bara förändra drickandet?

Ställ om hjärnan, fokusera på positiva saker i livet. Var tacksam för det.

Bli mästerkocken i hemmet?

Trottpomigsjälv
tis, 2017-10-10 - 19:16

Ja måste sluta helt börja ja inse ha druckit varje dag d senaste 15 åren i stort sätt o säger varje dag ja vakna aldrig mer men sen slå klockan 14 på jobbet o då vänder mitt tänk helt. Måste ändra de tänket . Träna gör ja laga mat trivs ja med . Måste nog jobba på att va med mina barn . Ha för första gången lagt mina barn nyckter vilket känns fantastiskt dom kramade om mig o sa att dom älskade mig alla tre. Andra dagen nyckter snart klar o känns bra. Se fram emot en svettig natt utan sömn? Men ska fan lyckas denna gången. Vill tacka för att ni skriver till mig här . Betyder mycket.

DetGårBättre
tis, 2017-10-10 - 20:51

Ja, hemska nätter de första i nykterhet. Bara kämpa igenom det. Söuta helt är stort men ofta det enda rätta. Ofta behöver man hjälp så man inte trillar igen. Tog mig många gånger innan jag själv kände att nu vill jag sluta på riktigt. Innan kändes det mest pga att man krökat igen bara. Krävs mycket i beteendeförändringar på sikt också. Lära känna vad det är som gjort man druckit etc...

Trottpomigsjälv
ons, 2017-10-11 - 09:24

Jo absolut . Vet inte redigt varför ja ha druckit ha verkligen försökt förstå d men bara varit så nartuligt för mig då min pappa är likadant. Men natten gått (bra) bara bita ihop. Våga inte ta några sömntabletter heller då ja ha sjukt ont i njurarna så måste nog kolla upp d innan ja ta något sånt. En timme i sänder tänker ja

Trottpomigsjälv
ons, 2017-10-11 - 18:29

Värst va dagen kan vända fort kändes kanon bra innan idag men ikväll känns allt skit. I vanliga fall hade ja gått ut i garaget o halsat en 35a men nu få d bli vatten istället d ha ju samma färg.

DetGårBättre
ons, 2017-10-11 - 20:46

Jo, det kan svänga fort. I tuffa perioder bör man ju träna men det minsta är bara att vänta ut tiden, för känslorna vänder. Bara kämpa nu i början!

Greta99
tors, 2017-10-12 - 08:16

Hej

Du kommer att lyckas om du bara ställer in dig på det. Man måste vilja. Jag har varit nykter i 1 månad och 3 veckor. Känns fantastiskt. Först 5 dagarna är värst. Sen vänder det. Mina råd är anförtro dig till någon du litar och sök upp ett berondecentrum eller läkare. Jag åt medicinen Campral 1 månad och de hjälpte, bytte miljö och nu undviker jag stora fester så här i början. Det finns alkoholfria viner och de är inte så dumma faktiskt.
Såååå skönt att slippa baksmällor, minnesluckor, blåmärken.

Lycka till, du kommer att klara det!!

DetGårBättre
tors, 2017-10-12 - 10:33

Jag tyckte de fem första dagarna var enkla. Men tycker det fortfarande. Det är ju när det blåser upp till storm som tankarna kommer fara på riktigt! Men bara kämpa!

Trottpomigsjälv
tors, 2017-10-12 - 12:44

Så svårt att anförtro sig till någon som inte vet hur d känns o hur ostabilt man mår psykiskt mina föräldra förstår inget min syster är bara elak. Pratade med sambon igår o hon heja på mig o hjälper mig så gott hon kan. Men bara att kämpa vidare . Ska åka o hämta barnen sen o åka o handla med dom d bruka dom tycka är kul så d ser ja fram emot efter jobbet. Försöker hålla mig sysselsatt så gott ja kan . Tog för tre år sen hjälp o d slutade med att försäkringsbolaget tog bort min livförsäkring så d gör ja inte fler gånger . Men ska på hälso kontroll nu på måndag så ska dom kolla mina värden så hoppas dom är någorlunda iallafall.

Trottpomigsjälv
lör, 2017-10-14 - 06:48

Första lördagen nykter . Barnen leker på övervåningen. Känns helt ok . Börja kännas lättare. Tänkte ka skulle ta tag i o rensa ut garaget från alla tomma flaskor boxar burkar idag ha inte varit där inne sen i söndags. Så mycket ångest där inne .

AlkoDHyperD
lör, 2017-10-14 - 14:17

Dina barn ser nog skillnaden. Tänk vad mycket det betyder för dem att ha en pappa som är sig själv. Oavsett hur du mår. Barn tar inte skada av att man är ledsen eller har ångest. Det hör livet till. En påverkad förälder däremot, kan vara hur glad och lekfull som helst men är ändå inte den "riktiga" föräldern. Så det du gör nu är sååå värdefullt!

Trottpomigsjälv
tors, 2017-10-19 - 17:18

11 dagar nykter känns bra fast ikväll känns d jobbigt vet inte om d är för att helgen närma sig men bli inget för mig inte. Vet dom pratade något om HALT när ja ja sökte hjälp innan men kom inte ihåg va d stod för någon som vet?

Trottpomigsjälv
tors, 2017-10-19 - 21:43

Som sagt en jobbig dag . Kom på mig själv att ligga o tänka på hur ja ska kunna smyg dricka ihelgen. Imon tänkte ja göra som ja gjort så många gånger innan stanna vid mötes platsen 50 meter från huset o halsa i mig o gurgla munnen o ta tuggummi innan ja kommer in i huset. Ska ja va ärlig ha ja tänkt massa sånhär hela dagen är så sjukt sugen att( zona ut ) känner mig inte alls bekväm med detta. Känns som man ha alla känslor ihop rörda.

Carina
fre, 2017-10-20 - 09:40

Vad starkt av dig att kommunicera här om din oro och dina tankar när du drabbas av sug. Ibland kan det vara till hjälp att få perspektiv på det man känner/tänker när man får läsa det i skrift i efterhand.

Du frågar efter HALT, flera forummedlemmar har skrivit om det, men jag hittade denna som ett exempel: https://alkoholhjalpen.se/comment/140870
Hoppas det kan ge dig ytterligare hjälp i din process framåt.

Jag håller tummarna för att du i helgen gör det val som kommer kännas bäst för dig!

Varma hälsningar
Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Pidde
fre, 2017-10-20 - 10:06

Häng i nu! Du kommer att vara så nöjd när du fixat helgen.
Fick en idé: gör som du brukade göra. Stanna och gurgla dej fast UTAN och dricka A.
Tryck in 10 tuggumin. Skapa en ny rutin med gamla förtecken typ.
Jag tar en helt alkofri öl ibland och den smakar gott. Saknar inte 7,2 alls längre.
Tänk på ångesten du kände när du smög med supandet.
Många här på forumet pratar om att "spela hela filmen". Prova det?
Lycka till nu. Jag håller tummarna.
Pidde

Trottpomigsjälv
fre, 2017-10-20 - 19:45

Tack för stödet . Än så länge ha d inte blivit något drickande . Suget är kvar där men tog o åt mig proppmätt precis så nu börja d lugna ner sig lite . Hällde även ut en vin flaska innan för att bevisa för mig själv att ja ej behöver dricka. Ska försöka ha en bra helg med familjen o dricka mycket vatten med äppelcidervinäger för mina njurar.