av TessMa

Charlie70
mån, 2020-02-24 - 07:58

Tycker du är fantastisk TessMa! Du har klarat 65 av 70 dagar och har dessutom hällt ut alkoholen där hemma. Du följer din plan, något sånär i alla fall. Fortsätt kämpa!
Kram Charlie!

TessMa
mån, 2020-02-24 - 12:42

Tack Charlie70?Blir lätt allt eller inget för mig och visst är 65/70 mycket bättre än a nästan varje dag.

Idag har jag ordentligt bakslag i kropp så förstår att a inte är vägen till lindring. Kan till och med vara så att det nu blir värre pga. jag drack det där vinet i förrgår. Men är i alla fall på gott humör här på sängbotten. Tar alltid lite tid för mig att ställa om dessa dagar. Har saker planerade och vet att ibland så måste jag bara ställa in allt och hatar det då jag är en aktiv person. Men men...livet! Lyssnade på Kaj Pollac i morse och han är en riktig vitamininjektion av att ta ansvar för sig själv och välbefinnande. Ingen tackar mig för att jag inte tar hand om mig själv. Min kärlek till mig själv bör vägleda mig i var jag är och vad som är bäst för mig just nu. Så, jag ligger i sängen med en elektrisk liten värmemadrass och lyssnar på vägledd meditation. Det är min nivå idag och det är ok.

TessMa
tis, 2020-02-25 - 08:23

Blir det idag. Behöver få antibiotika till urinvägsinfektionen. Håller humöret uppe trots att kroppen inte vill samarbeta. Till helgen flyttar vi och som tur är har vi denna gång anlitat en kille som sköter själva bärandet och körandet från det ena stället till det andra.

I övrigt tar jag med mig sonen till stranden idag. 26 grader och sol är utlovat och värme är bra för min kropp.

TessMa
tors, 2020-02-27 - 07:28

Tittade igår på Hur alkohol påverkar hjärnan på Youtube. Mycket bra information och får mig att fundera. Om jag håller mig borta från a kan den delen av hjärnan, insula, som man sett är kopplat till beroende och olika former av smärta läka? Att a med tiden ändrar hjärnan och skapar bla. lättare stress när a inte intas. Och ger hjärnan lugn när a intas gör det enkelt att förstå mekanismerna bakom beroende. Att min hjärna har ändrats har jag tänkt på många gånger, att jag är rädd att jag passerat gränsen för no return vad gäller alkohol. Även nikotin är ett problem för mig. Nu när jag haft så mycket smärta i kroppen så har mitt nikotinanvändande ökat markant. Jag behöver undersöka detta mer och ska se om jag kan hitta TMS behandling som han pratade om under föreläsningen. Min läkare arbetar redan bla med denna form av terapi men inte den som arbetar direkt med insula. Det vore underbart att få ett stöd till hjärnan som hjälper till att läka beroende.

Nu har jag tagit en kortkur med antibiotika mot urinvägsinfektion men den verkar inte hjälpa så behöver gå till läkaren igen. Kämpar på med smärtan och problemen i min kropp och är ändå på mycket gott humör. Jag mår bra! Det är ändå fantastiskt. Min läkare påminner mig ofta om att våra tankar och känslor påverkar vårt immunförsvar. Så har arbetat aktivt med att inte falla ner i förtvivlan och sorg. Det verkar ge resultat?.

Till helgen ska vi flytta igen. Men denna gång till en lägenhet som vi kan fortsätta hyra så länge vi vill. I Spanien är det vanligt att man kan hyra mellan sep-maj sen vill värden hyra ut till turister över sommar pga de stora inkomsterna det ger. Detta boende som vi nu flyttar till är en vindsvåning på 130 kvm. Vi har allt runt hörnet och 5 min promenad ner till stränderna. Jag älskar att bo i stan i lägenhet. Inser detta efter att ha bott i hus i många år. Livet i stan är enklare och det är liv och rörelse. Just nu passar det mig och min familj jättebra.

Vilket fall som helst så har ägaren till lägenheten bjudit dit oss i morgon för kontraktsskrivning osv. Han ska bjuda på cava och tapas. Jag har tackat ja till detta och kommer att dricka max 4 glas cava.

Nu är det dax för mig att ta hundarna på morgonpromenaden. Ha en fin dag?

Andrahalvlek
tors, 2020-02-27 - 08:07

För mig var föreläsningen också en verklig aha-upplevelse. Superintressant! (Ursäkt super i sammanhanget ?)

En annan sak jag tänkte på är att just träning är så viktigt när man blir nykter. Det ger oss endorfin-kickar! Ska därför levla upp träningen ytterligare ?

Berätta mer sen om hur det går med ev TSM-behandling ?

TessMa
tors, 2020-02-27 - 17:31

Var hos läkaren för att antibiotikan som jag fick hjälpte inte mot urinvägsinfektion. Lämnade in nytt test och de visade på ingen infektion. Men...har varit med förut och det har hänt att testet inte visar men jag känner det. Fick ingen medicin utan jag ska lämna in nytt test i morgon och träffa läkare på onsdag!!!! nästa vecka. Så jag ska gå med detta i ca en vecka. Bröt ihop, flytt i helgen och jag blir i princip sängliggande när jag har urinvägsinfektion. Suget på a är i taket just nu. Får jag ingen lindring på annat sätt så blir a min väg ut. Pratade med mannen om min reaktion. Han frågade om han ska köpa. Jag sa nej det blir inte bättre av det. Men hela min hjärna och kropp skriker JAAAAA köp. Nu får jag ta timme för timme för att fixa denna kväll. Frustrerad och less! Så gick med att hålla humöret uppe som jag skrev om i morse?Jaja nya tag!

TessMa
tors, 2020-02-27 - 17:35

Det tog lite tid innan jag förstod vad du menade med super???Fattar nu! Avundsjuk på er som kan träna, tycker om att träna men min kropp fixar inte det just nu pga. inflammation. Men men så småningom hänger jag på er ?️‍♀️

Jag återkommer om det blir någon TSM behandling för mig?

TessMa
tors, 2020-02-27 - 21:36

Min privatläkare som behandlar min pmds mejlade över antibiotikarecept till mig och nu är jag lite hoppfull igen?Istället för vinet valde jag att mejla henne och hon skickade lindring inom några timmar. Jag är nöjd med mitt val. Jag konstaterar igen att jag inte ska gå till manliga allmänläkare här i Spanien. Jag har fått både utskällningar och de mest kränkande kommentarer från flera av dem. Tack och lov så har jag hittat en kvinnlig specialist läkare som är i framkant vad gäller att behandla kvinnor. Tack och lov att pengarna finns just nu för denna behandling då den är livsavgörande för mig. Så i morgon när jag vaknar upp kommer jag må bättre igen?

Jag är tacksam att jag kan göra bra val fortfarande. Hade jag valt vinet ikväll så hade jag inte kontaktat min läkare och fått hjälp. Konsekvensen hade blivit baksmälla och ännu sämre mående i morgon. Helgen hade blivit tragisk med mig på sängbotten mitt i flytt till nytt boende.

VaknaVacker
tors, 2020-02-27 - 21:54

Men ååh så kämpigt med uvi. Hade det nyligen också och fick antibiotika. Försökte först dricka bort det med vatten alltså ? har lyckats förut men inte denna gång... Krya krya?

TessMa
fre, 2020-02-28 - 09:35

VaknaVacker, ja det är så jobbigt. Har tidigare fått bort det med sockerfri tranbärsdricka. Men det fungerar inte längre?Fick nu ett antibiotika med brett spektrum och för svåra uvi. Idag är det som bortblåst, tack och lov för antibiotika ?

VaknaVacker
lör, 2020-02-29 - 22:48

Så skönt du fick ordning på det? Fick rådet av läkaren att bara tvätta underlivet med vatten, absolut inget annat och efter det har det blivit mer sällan för mig med uvi. Sedan är jag känslig för stress och vätskebrist... så då kan det komma. Så för dig med?
Hoppas du kan sova gott. Kram?