av Maja73

Maja73
tis, 2020-06-02 - 22:21

Det gör jag med....springer, går, tränar. Hjärnan får kickar som glittrar mer än något annat av det! Bästa medicinen i världen ??‍♀️

Maja73
tis, 2020-06-02 - 22:23

Tålamod är ju något man får tampas med ett kasst ett. Vill säga ”nykter ett år”! Men får ta varje dag som en nu dag och samla strategier för varje dag runt årshjulet känns det som. ???

Andrahalvlek
tis, 2020-06-02 - 23:43

Bra dagar varvas med dåliga, och efter ett tag dominerar de bra dagarna ?

Pulshöjande träning är svinbra ”medicin” mot ångest, irritation och rastlöshet. Fortsätt så!

Kram ?

Maja73
ons, 2020-06-03 - 05:59

Har tur att älska träning sedan länge. Pulshöjande aktiviteter framför en lugn söndagspromenad ??‍♀️??

Peter på landet
ons, 2020-06-03 - 07:37

Ja det är verkligen en bra medicin att röra på sig. Gör gott för sömn, tankar mm.....
suget minskar för min del med.

Maja73
sön, 2020-06-14 - 20:48

Känns magiskt att ha avverkat min 4:e helg utan alkohol....hade ju en dipp där med en afton där jag bröt min egen överenskommelse....hade dock ett par veckor före det med....så totalt har jag fasen vart grym. Visst är jag samma person med dippar hit och dit....det svajar för Maja....men inte så att jag faller för alkohol. Varje helg som kommer är ju en utmaning så till vida att vanan talar med mej...att det smäller till och blir såhär sjukt varmt och gott gör ju oxå något med en....men jag har avstått och tackat nej till den och den och den....förklarar att jag behöver vara körbar....måste kunna åka in till centrum om sonen ringer etc. Så skönt att kunna vara just körbar....inte låst där jag bor på vischan mer utan kan njuta av både vischan och city. Men avstår sammanhang där det pimplas vin...jag tror inte jag fixar att vara i sånna sammanhang då jag verkligen inte gillar fulla människor. Ironisk va?

Har ni oxå svårt för det? Att känna sej som en alien.....

höstlöven
sön, 2020-06-14 - 21:21

Läst igenom din tråd och så impad. Känner din energi hela vägen hit. Heja dig! Är på dag 1 idag så hänger på dig. Detta kommer bli bra!

Maja73
mån, 2020-06-15 - 12:26

Varje dag har sina sidor....det gäller för mej att inse att det inte är perfekt hela tiden. Men att skapa förståelsen kring vad jag kan göra är ju en stor det i resan. Jag tränar, jag håller mej ifrån forum där det bjuds för mkt, jag skapar nya rutiner baserat på mitt liv...det nya! De dagar jag är frustrerad över att jag agerat så radikalt står jag emot och tänker att jo men nu har du bestämt dej och då är det så det ska bli. Hade ångest igår på förmiddagen....gick och tänkte att så kände jag mest jämt när jag drack....alkoholen förstärkte min ångest....kontraproduktivt som fasen....det var ju tvärtom det skulle va eller????

Nä mot frisk, vältränad, stark, snygg, aktiv, energisk, glad, klarsynt......och massa mer! Nu kör vi!

höstlöven
mån, 2020-06-15 - 12:36

Vad härligt. Blir glad i hela kroppen..Känner så igen att alkoholen verkligen förstärker ångest. Hjärnan är lurig att man tror den lindrar men pang tjong så är det värre än innan.
Motion och återhämtning är grejen. Inga trista bieffekter... om man inte får träningsvärk förstås :-)

Maja73
fre, 2020-06-19 - 13:54

Strövar med min nykterhet idag. Det inre pratet pågår och jag resonerar med mej själv. Men ska hålla mej nykter. Punkt! Sprang idag....övningskör med sonen.....ska köra han senare ikväll. Kör alkoholfri Mariestad och bubbelvatten+ funlight! Går bra det med!!!!!

Hur går det för er? Stå ut snart är midsommar 2020 över!!!!!

Maja73
mån, 2020-06-22 - 07:02

Har en vän vars man är väldigt i skiten kring alkoholen. Storhelgerna innebär återfall på återfall men flera dygns drickande innan avgiftning och åter nykterhet en period. Midsommar såklart oro för vännen och misstankar om fyllan bekräftades dagen före midsommar och hon flydde med det lilla barnet för att skona det från faderns fylla.

Varför skriver jag detta? Jo för jag känner suget när sommaren kommer. Midsommar = vin från tidig em och massor med bilder i sociala medier med bilder på bubblande drinkar och vackra människor. Jag har varit spiknykter sedan 21/5! Klarade helgen med bravur. Köpte alkoholfria Mariestad som jag njöt av i solen. Har fallit djupt för Fun light och bubbelvatten. 3 favoriter som även min syster och en väninna gladeligen tog av istället för det vita vinet: Mojito, Lenonade och Elderflower♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Har det varit lätt? Ja lättare än jag trodde!!! Men sugen jajamen. Speciellt midsommaraftonen då min syster promt var tvungen att tippa i vin i sitt glas när hon vet min sits. Surade på insidan men släppte det snabbt! Hennes val och mitt val.

Jag har tränat en del i helgen. Värmen begränsade men raska promenader och cykelturer funkade!

Hörni....kommer till nya utmaningar.....dejtande......hur i 17 håller man sej från att mysdricka ett glas vin med en dejt? Jag har tyckt att det känts tråkigt med någon som valt bort alkohol när jag själv druckit. Men när jag synar mej själv tror jag det stått för skam att göra bort mej för en nykter människa. Jag får skylla på att min kropp inte klarar alkohol just nu.

Jag undrar om denna nykterhet kommer bestå eller om den kommer passera? Kan jag ta ett glas vin utan att ta ett till? Kan jag det? Kanske i början men när väl locket öppnats så förbrukas allt däri......allt eller inget. Önskar dock förmågan att mysdricka ett glas och aldrig pimpla solo, festa och gå bananas. Funderar mycket kring sen....hur ska jag dricka senare i livet? Ska jag dricka senare i livet? Tror nog att jag kommer tycka om nykterheten för mycket för att bryta den faktiskt!

Jaja...måndag morgon, semester idag och ska kravla mej ut och ner på en brygga och ha ett träningspass kl 8 med en grupp. Sen ut och aktivera mej under dagen i kajak! Det ljuva livet ????

Andrahalvlek
mån, 2020-06-22 - 07:06

Du har klarat helgen grymt bra! Sträck på dig och var riktigt stolt.

Tänk inte på framtiden just nu. Ta en nykter dag i taget och sikta på en månad i taget. Ditt tänk förändras efterhand som tiden går.

Kram ?

Maja73
lör, 2020-06-27 - 17:27

Är det fler än jag som påtagligt känner att umgänget trattas ner till obefintlighet i processen (starten i alla fall)? Jag upplever att jag valt bort men känner tydligt hur man väljer bort mej med. Är det så påtagligt med min förändring? Skrämmer jag skiten ur fyllona när jag är nykter? Min teori är att jag valt bort, isolerat mej på kammaren en smula. Min syster är väl egentligen den som jag känner mej mest provocerad av. Mest lik mej gissar jag. Dricker som mej. Beter sej som mej. Pallar inte se henne ibland. Skitjobbigt. Måste ändra min egen inställning annars blir jag jäkligt ensam alltså.

Alkoholfritt går dock fortsatt bra! Drack sista gången 20/5 och innan det hade jag två veckors nykterhet med. Upplever dock att jag äter mer skit! Lixom ska unna mej saker på ett nytt sätt. Lite som när jag var gravid och inte kunde röka el festa. Ska ta itu med det med men ingen brådis. Tränar dock mycket och håller en hög aktivitetsnivå. Sätter larmet vid 5-6 även när jag är ledig. Springer/går eller kör styrka. Varje dag. Bra start för mej. Lockas av det kvällen före så jag känner ingen lust att utsätta mej för rus då.

Ångest...jo men det ligger nog mest i den sociala förlusten. Är jävligt ensam faktiskt. Drar mej undan med och lixom grottar in mej. Lyckosamt nog är sociala medier inte lika fullsmetad med festbilder iom Corona! Har ni tänkt på det? Det är mer naturbilder el strandbilder och mindre vinglas. Ingen är mer tacksam än jag.

Strävar vidare mot juli och total avhållsamhet. Tar med min alkoholfria drycker och åker på lite altanhäng hos en väninna.

Jag kan!!!!

Maja73
lör, 2020-06-27 - 17:27

Är det fler än jag som påtagligt känner att umgänget trattas ner till obefintlighet i processen (starten i alla fall)? Jag upplever att jag valt bort men känner tydligt hur man väljer bort mej med. Är det så påtagligt med min förändring? Skrämmer jag skiten ur fyllona när jag är nykter? Min teori är att jag valt bort, isolerat mej på kammaren en smula. Min syster är väl egentligen den som jag känner mej mest provocerad av. Mest lik mej gissar jag. Dricker som mej. Beter sej som mej. Pallar inte se henne ibland. Skitjobbigt. Måste ändra min egen inställning annars blir jag jäkligt ensam alltså.

Alkoholfritt går dock fortsatt bra! Drack sista gången 20/5 och innan det hade jag två veckors nykterhet med. Upplever dock att jag äter mer skit! Lixom ska unna mej saker på ett nytt sätt. Lite som när jag var gravid och inte kunde röka el festa. Ska ta itu med det med men ingen brådis. Tränar dock mycket och håller en hög aktivitetsnivå. Sätter larmet vid 5-6 även när jag är ledig. Springer/går eller kör styrka. Varje dag. Bra start för mej. Lockas av det kvällen före så jag känner ingen lust att utsätta mej för rus då.

Ångest...jo men det ligger nog mest i den sociala förlusten. Är jävligt ensam faktiskt. Drar mej undan med och lixom grottar in mej. Lyckosamt nog är sociala medier inte lika fullsmetad med festbilder iom Corona! Har ni tänkt på det? Det är mer naturbilder el strandbilder och mindre vinglas. Ingen är mer tacksam än jag.

Strävar vidare mot juli och total avhållsamhet. Tar med min alkoholfria drycker och åker på lite altanhäng hos en väninna.

Jag kan!!!!

Maja73
ons, 2020-07-01 - 22:02

Nu kommer nog en tuff period för mej. Semester i ensamhet. Skönt på ett sätt då jag kan hålla mej från det jag önskar ha lite av i mitt liv men fan vad jag är ensam. Usch. Har inte haft ont av ensamheten när vinet var där. Nu ser jag. Nu lider jag helt plötsligt av ensamheten. Förr har den väl hjälpt mej dricka.

Köpte ett flak jordgubbar...travade förbi bolaget och tänkte att ja....här bär jag 4 flaskor vin! Sjukt mycket bättre för mej att mumsa på dem än att sörpla i mej 4 flarror vin.

Nä ska sova nu. En arbetsdag till sen vankas 4 veckors ledigt ensam. Håll tummarna för mej

Andrahalvlek
ons, 2020-07-01 - 22:21

Jag är också oftast ensam. Lika ensam var jag när jag drack, men jag dämpade de känslorna med alkohol då.

Alkoholuppehållet gör dig nedstämd, eftersom serotoninet går ner, och du är trött och sliten inför semestern. Då känns ensamheten ännu värre.

Jag känner likadant, men jag får inte ont i magen av ensamheten längre. Jag trivs som nykter bättre i mitt eget sällskap. Jag tänker att jag ska göra saker som jag vill göra, utan att behöva ta hänsyn till andras önskemål.

Jag gillar naturen i alla former, att cykla, lyssna på poddar och ljudböcker, läsa böcker, skriva på fejjan och andra forum, som här.

Nästa tisdag ska jag på stadsvandring här i stan. Bestämde mig direkt - det ska jag göra. Jag gillar historia. Delade på fejjan och skrev ”Någon som vill hänga på?” Fick napp nästan direkt av en tjej som jag bara är bekant med via kören. Kan bli en bekantskap att odla vidare kanske.

Tänk inte så mycket - tänk på dig själv och var snäll mot dig själv. Ju längre nykter du är desto piggare blir du och orken kommer tillbaka.

Alkohol är inte socialt, det enda man har gemensamt är att supa och göra bort sig och skämmas nästa dag.

Kram ?

AmandaL
ons, 2020-07-01 - 22:26

Maja73 jag är också ensam, men det blir inte bättre av att dricka. Jag mår så mycket bättre även om jag fortfarande är ensam nykter så känner jag mig iaf lite stoltare över mig själv. Jag behöver inte ligga bakis och kräkas, jag vågar se folk i ögonen, jag orkar träna, jag äter bättre mat. Jag är forfarande ensam och det är såklart inte roligt för mig heller och känner igen mig i att förut när man var full kände man sig mindre ensam just för stunden, men hur kul är alla bieffekter?! Är man inte hellre ensam men stark och tycker om sig själv än ensam och svag och känner sig värdelös. Vi kämpar tillsammans och kom ihåg att här inne är du aldrig ensam, vi finns här dag ut och dag in och vill göra allt vi kan för att försöka hjälpa dig att orka vara nykter ?????

Maja73
tors, 2020-07-02 - 07:31

Skönt att läsa era reflektioner och känna att det är så det är! Dock kommer en känsla över mej där jag bara blir så sjukt less. Känns som jag blir arg för att behöver välja mellan att dricka eller inte. Normalt efter en tid i det nya? Jämför med när jag varit i en annan förändringsresa kring ex kosten...då dippar det någonstans efter nån månad eller så. Känns meningslöst. Då gäller det att hålla fast vid målet.

Men såklart vinner att inte dricka för har egentligen aldrig känt mej mer stolt över mej själv än senaste månaden. Där jag vecka efter vecka checkar in på ännu en nykter vecka. Har satt 3-månaders mål för mej själv. 21/8 ska jag besluta nästa mål. Då har jag avverkat min första hela sommar som alkoholfri sedan innan tonåren och min graviditet så klart. Det är crazy good. Att tänka på målet gör mej glad konstigt nog. Det är faktiskt en bra idé för mej än att ta en dag i taget...en dag i taget ger mej inte tillräcklig motivation att sträva. Behöver ett högre greppbart mål som känns rimligt. Snart är jag ju halvvägs dit. Börjar redan se nästa 3 månader och hur mörka hösten ska bli det målet. Lite ojämnt sådär med 21:á varje månad men det symboliserar oxå att livet är lite så...ojämt!