av blackthorne

blackthorne
mån, 2020-08-31 - 22:23

Jag har läst och gråtit färdigt. Imorgon börjar mina 90 dagar. Jag behöver bara säga det högt. Tack.

blackthorne
tors, 2020-09-03 - 17:40

Jag trodde dag 2 skulle vara värst men det gick galant. Det gäller att sysselsätta hjärnan. Och att ha någorlunda harmoni omkring sig...

Äh, det sista var lögn. Jag dricker även i harmoni.... det med hjärnan är dock sant. Och att äta....

Men idag var tungt. Vanan. Tristessen. Arbete hemifrån och äntligen ensam. Varför åt jag inte? Varför tog jag inte den där morgonpromenaden?

Det blev ett misslyckande om så bara några folköl... men ändå... hur handskas ni med era misslyckanden? Det är nog det värsta...

Kaveldun
tors, 2020-09-03 - 18:04

Välkommen hit!
Det är inte en lätt fråga men ett råd jag kan ge ( som försökte väldigt många gånger och ramlade i backen ....innan en längre period av nykterhet lyckades).
Låt det vara tråkigt! Förbered dig på att det kommer att vara lite tråkigt ibland , lite ensamt ibland, lite ingenting ...ibland - och ibland svårt sug.
Det är inte så himla kul att sluta dricka....du kan bli rastlös och börja fundera på om du verkligen är alkis osv.
Men låt bli att dricka ändå.
Ha en misslyckad kväll ...men drick inte.
Följ bara det enda rådet - ta inte första glaset. Och låt livet vara som det är ....upp och ner och mitt emellan. Men drick inte.
Hål ut. Vinsterna kommer långsamt och fläckvis ...som våren i Sverige:-)
Det tar dagar för några och månader för andra.
Men drick inte.
Efter månader av att inte dricka ( för mig tog det tid) så kom små ljusglimtar, lyckokänslor...ibland bara en lite pöl, någon gång en sjö och ngn enstaka gång som ett stort hav.
Drick inte!
Det tar tid. Men långsamt försvinner skammen ( den låg tung över mitt liv) och du blir lättare hjärtat.
Sedan förbättrar du din hälsa, behöver inte tänka på cancer så ofta. Inte ångra vad du sa igår ...eller undra vad du sa.
Ta inte första glaset - drick inte.
Det är tråkigt, långsamt och svårt.
Men efter lång tid ( kortare tid för vissa) så mår du så väldigt mkt bättre och känner lyckan i dig.
Inte varje dag och stund men mkt oftare än nu!
Och motsatsen. ...att fortsätt dricka leder till ett mörker som täcker fler och fler områden....tills du nästan inte ser längre än näsan räcker ( så var det för mig)
Skriv här! Läs och ta hjälp.
Du är inte ensam.
Drick inte.

Saskij
tors, 2020-09-03 - 18:19

Välkommen hit.....
Tar följe med dig också! Tillsammans är det lättare. Men det är inte lätt för det.
Acceptans. Livet är. Ibland tungt. Ibland stressigt. Ibland trist. Ibland helt underbart. Det är det som livet är.
Som nykter.

Kram Saskij
?

Andrahalvlek
tors, 2020-09-03 - 18:33

Misstag är tillfälle för lärdom, så man inte gör samma misstag gång på gång.

Slå inte på dig själv när du snubblar - upp igen och sikta mot målet!

Håller med Kaveldun. Låt livet vara trist och tråkigt, låt dig känna dig trött och håglös. Upplev alla känslor, negativa som positiva, det är vägen framåt.

Att dricka alkohol är som att lägga en våt filt över livet, inte känna någonting på riktigt. Dämpa, bedöva. Men det gör också att man inte tar itu med saker som man behöver ta itu med. Man ser inte problemen i alkoholdimmorna.

För varje vecka och månad kommer du att märka fördelar med nykterheten - höj dessa fördelar till skyarna! Det kallas positiv förstärkning. Framgång föder framgång.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Blenda
tors, 2020-09-03 - 18:41

Hej, jag har också 90 dagar som första avstämningspunkt, så jag hänger gärna på.

Startade min egen tråd idag. Är på dag 1...en del jobb kvar att göra, men ändå bättre än dag 0 tänker jag.
Jag får nog börja med att bara ta en timme i taget, tills jag verkligen förstår att den tröstande alkoholdörren är stängd, men jag är säker på att många andra dörrar så småningom öppnas på vägen. Är nyfiken på att undersöka mina nya och bättre livsrum.
Det är så många här på forumet som hjälper varandra, peppar och stöttar i vått och torrt, (men så klart helst i torrt :))
Jag tror det är ett väldigt bra stöd om man läser och skriver mycket här. Ska försöka göra det själv i alla fall.

blackthorne
tors, 2020-09-03 - 19:32

Tack för all delaktighet - det är galet rörande och så viktigt! Har jag förstått. Dela kampen.

Jag ska pränta in det där mantrat, det är riktigt bra och jag ska testa det imorgon bitti.

"Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!"

En annan sak jag läste i en annan tråd, eller om det var i "programmet", var något i stil med att ETT misslyckande är inte detsamma som återfall eller att det är kört. Det har jag tagit fasta på. Bromsa så snart man upptäcker att man är i diket och upp på vägen igen.

Tack alla! <3

Se klart
tors, 2020-09-03 - 22:09

... är ju redan skrivet i din tråd!
??
Drick inte. ??
Viktigast först- vara nykter.??
Så himla enkelt, vissa dagar svårt/
Att ha tråkigt kan vara en utmaning för oss mysare, firare och tröstare.
(Att få må riktigt bra kan konstigt nog också vara en utmaning.)
Jo, en viktig sak till; en dag i taget.
Välkommen hit!

blackthorne
tis, 2020-09-08 - 14:02

Hej,

Dag 8 nu och vill återigen säga tack för svar och engagemang, det är så viktigt och bra att få vara här och känna gemenskap och samhörighet.

Jag försvann lite. Dels pga att jag har mycket omkring mig... (som alla andra)... och dels för att det kostar på att öppna sig....

Dag 3 var misslyckande. Dag 4-7 har gått galant, nästan för enkelt....

Idag är det nummer 8 och jag skriver här i förebyggande syfte eftersom jag redan under förmiddagen hört mina egna inte röster om att någon öl ikväll skulle vara en fin belöning....

Drick aldrig. Glöm aldrig.

Säger jag högt till mig själv exakt just nu!

Lördaghelaveckan
tis, 2020-09-08 - 14:19

Vet precis hur det är, den där hjärnan som bara tjatar på och egentligen vill man inte lyssna alls. Är själv på dag fyra, men har tidigare varit nykter längre tid efter behandling.
Försöker tänka på det de sa på behandlingen, gör något annat, byt miljö, rör på dig.
Blir strax en promenad för mig, kämpa på mot hjärnan så tar vi en till dag & en till i morgon. Kommer kännas så mycket bättre än alkohol i kväll att få vakna nykter och fräsch ( nåja fräsch kanske jag inte känner mig än men snart så?)
Det är värt att kämpa för iaf det lovar jag.

Andrahalvlek
tis, 2020-09-08 - 17:47

När alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra är det bästa att direkt markera: ”Nej, jag ska inte dricka”. Tänk att du placerar hen i en låda utan vatten och bröd ens - för att bli utsvält. Ju mer tiden går desto svagare viskar hen.

Sök på intervention på youtube annars, då dör suget direkt. Där vill vi inte hamna!

Kram ?