av AstridK

Se klart
sön, 2020-10-11 - 13:27

Hej,
Jag läste just början av din råd för att komma ihåg hur det var alldeles i början.
Men jag tänker på det du skriver och som jag känner igen hos mig själv, detta att liksom ha krav på, och vara beställare i nykterheten.
Lite; okej, nu har jag testat, vad ger ni mig nu? Finns ju inget svar på det och kruxet är att om det finns något så måste du ansvara för det.
Det har hänt att jag lämnat tillbaka kläder i nån sorts allmän irritation över att en knapp lossnat. Kläder jag egentligen vill ha.
Nykterheten kommer inte att stå med flaggspel och vara lockande varje stund. Nykterhet är för oss som inte vill leva ett liv ner i undergång, sjukdom. I värsta fall ensamhet. Den som kommer av att bära stora läskiga hemligheter.
För mig finns inget alternativ, jag kan inte dricka lagom. Några kan det; och kanske är du en av dem.
På forumet finns många trådar som handlar om ett härligare liv, men också om det som är jobbigt. Även det nyktra livet är randigt.
Kram ?

AstridK
sön, 2020-10-11 - 13:43

Tack för input Jag kan inte dricka lagom ?. I vart fall inte över tid så jag måste köra på detta! Orkar inte hemlighetsmakeriet mer eller oron för att totalt balla ur.

Kram

Andrahalvlek
sön, 2020-10-11 - 14:25

Craig Beck pratar om det här stadiet i ett bra klipp, som jag inte minns namnet på nu. Vi har lämnat det hemska bakom oss, minnet har bleknat lite. Fördelarna med nykterheten börjar bli vardag. Då får vi plötsligt, på en fest kanske, ett glas bubbel i vår hand och tänker de fem farligaste orden för en nykter alkis: ”Just one drink won’t hurt”.

Det går jättebra första gången, vi dricker bara ett enda glas, och då tänker vi ”jag har kanske inte problem, jag kan nog fortsätta dricka litegrann då och då”. Och inom en månad sitter vi i vinboxträsket igen. Suck.

Just därför tror jag att intellektet ska få bestämma. Aldrig ta första glaset. För jag vill inte hamna i vinboxträsket igen, och risken finns om jag tar ett enda glas. Punkt.

Och sen är det svinbra att hela tiden fylla på med andras berättelser, för att påminna sig. Har börjat lyssna på en ny podd som heter ”2 fyllon 1 sanning” som inte är wow men okej. Lyssnar också på podden ”This Naked mind” och just nu även boken ”The Alcohol experiment” av Annie Grace.

Kram ?

AkillesU
mån, 2020-10-12 - 00:42

Jag känner också stundvis som du! Och som de andra skriver blir det vardag.
Men en ganska bra sådan ändå med mer energi och mer tid för annat.
Har tänkt flera gånger i helgen på vin... kaaaaanske kan jag. Eller?
Summan ikväll är iallafall att helgen varit bra och det har varit skönt att utnyttja tiden till fullo utan att fokusera på dricka eller bakis dagen efter.

AstridK
tis, 2020-10-27 - 14:59

Idag har familjen åkt på höstlov och jag är kvar hemma för att jobba undan. Hade bespetsat mig på att detta skulle bli en ”vinvecka” där jag kunde få koppla av. Nu blir det inte så, känns lite konstigt att inte ”utnyttja tillfället” till att dricka nåt gott vin själv. Istället ska jag köra yoga ikväll och vakna pigg imorgon. Försöker verkligen identifiera mig som en person som inte dricker alkohol men är inte där helt. Instinkten att allt är värt att fira/hantera med alkohol är djupt rotad och suget dyker upp titt som tätt.

???‍♀️

Kennie
tis, 2020-10-27 - 15:36

Har också jobbat med att hitta vem jag är utan alkohol, tycker att det går bättre och bättre. Man behöver liksom gå igenom en massa 'första utan alkohol-grejer', och hitta hur man gör dem då, sen blir det mer naturligt nästa gång. Yoga och sova gott låter som ett bra sätt att ta hand om sig själv på!

AstridK
mån, 2020-11-02 - 11:32

Varje morgon när jag vaknar (extremt morgontrött) är jag så tacksam över mitt beslut att inte dricka ?, särskilt på helgen och måndagar. I mitt trötta förvirrade tillstånd kan jag ibland de första 5 sekunderna tänka ”hur mkt drack jag igår, vad sa jag” och sen inser jag att jag vet precis när jag gick och la mig, spik nykter. Att alltid vara på helspänn pga risken att inte kunna sluta dricka i tid och vakna upp med ångest. Så skönt att slippa den oron och stressen.

Veckan utan familjen hemma avlöpte fint. Tänkte lite mer på alkohol än annars men kändes givet att avstå ?.

Ha en fin måndag!

Andrahalvlek
mån, 2020-11-02 - 20:20

Vilken gåva varje morgon ?? Håller med dig om att lördag, söndag och måndag morgon fått lite extra guldkant som nykter. Tacksam är rätt ord.

Keep up the good work!

Kram ?

AstridK
tors, 2021-12-09 - 11:01

Hej hej,

Nu är jag tillbaks här. Inser att jag behöver mer stöd för att klara av att vara nykter och kan/vill inte vara helt öppen med familjen. Trillade dit rejält igår på jobbmiddag och blev plakat. Var bortrest så meddelade min man imorse att jag druckit (massor). Han hade förstått det redan när jag inte svarade igår kväll. Var pinsam och sa för mycket men som tur är hände inget värre. Den sedvanliga inräkningen av mobil, nycklar, kort, vem har jag messat gick bra imorse. Och tagit min walk of shame på kontoret. Det som tynger mig mest är att jag smygdruckit själv ibland det senaste året. Förstår knappt själv varför jag gör det men handlar mycket om stress och att slappna av.

Planen är nu iallafall att jag ska dricka mitt sista glas vin på måndag kväll. Kanske dumt att inte sluta idag men har en middag med några som jag sällan har middag med och där fina viner är fokus. Pallar inte det sociala trycket och får bli nåt ceremoniellt över att det är sista gången tänker jag.

Detta blev lite rörigt men tankarna är röriga idag efter gårdagens fylla.

AstridK
fre, 2021-12-10 - 17:49

På väg in till stan för att träna. Det hjälper mot både ångest och sug efter alkohol (inte sugen nu dock). Stökigt på jobbigt och tankarna kring mina alkoholproblem snurrar. Att smygdricka lite är väl det som ledde till totalt ”skit samma-drickande” en kväll. Öppnade dörren för tanken att jag kanske kan dricka bara idag för att ha kul och slappna av som alla andra. Icke. Men det visste jag ju redan.

AstridK
fre, 2021-12-10 - 17:49

På väg in till stan för att träna. Det hjälper mot både ångest och sug efter alkohol (inte sugen nu dock). Stökigt på jobbigt och tankarna kring mina alkoholproblem snurrar. Att smygdricka lite är väl det som ledde till totalt ”skit samma-drickande” en kväll. Öppnade dörren för tanken att jag kanske kan dricka bara idag för att ha kul och slappna av som alla andra. Icke. Men det visste jag ju redan.

AstridK
mån, 2021-12-13 - 14:47

Haft en lugn helg med spa utan dator och mobil. Känner mig avslappnad och trött. Ikväll är middagen som jag sagt ska bli sista tillfället jag dricker inom överskådlig tid och mer därtill förhoppningsvis. Viss oro att alkoholdjävulen ska suga tag i mig och få mig att dricka tills jag stupar. Sällskapet inbjuder dock inte till detta vilket är bra. Försöker visualisera när jag lägger mig på kudden ikväll och är nöjd och redo för nya tag. Inget smygdrickande denna gång.

AstridK
mån, 2021-12-13 - 14:47

Haft en lugn helg med spa utan dator och mobil. Känner mig avslappnad och trött. Ikväll är middagen som jag sagt ska bli sista tillfället jag dricker inom överskådlig tid och mer därtill förhoppningsvis. Viss oro att alkoholdjävulen ska suga tag i mig och få mig att dricka tills jag stupar. Sällskapet inbjuder dock inte till detta vilket är bra. Försöker visualisera när jag lägger mig på kudden ikväll och är nöjd och redo för nya tag. Inget smygdrickande denna gång.

AstridK
mån, 2021-12-13 - 19:49

På väg till restaurangen och går och ältar att jag fallerat på jobbet och visat upp min ”svaga” sida. Den som inte kan kontrollera alkohol eller sig själv. Ångestsug i magen. Försöker tänka bort det med framåtriktade positiva tankar och tankar på alla gånger det senaste året jag tackat nej och tagit en alkoholfri öl. Hade sånt starkt behov av att avsluta mitt drickande med jobbkollegor efter en helt vanlig kväll med 2-3 glas vin så att beslutet skulle bara komma lite sådär. Den här känslan med att avsluta bra har följt mig varje gång jag försökt sluta dricka. Så även ikväll.

AstridK
mån, 2021-12-13 - 19:49

På väg till restaurangen och går och ältar att jag fallerat på jobbet och visat upp min ”svaga” sida. Den som inte kan kontrollera alkohol eller sig själv. Ångestsug i magen. Försöker tänka bort det med framåtriktade positiva tankar och tankar på alla gånger det senaste året jag tackat nej och tagit en alkoholfri öl. Hade sånt starkt behov av att avsluta mitt drickande med jobbkollegor efter en helt vanlig kväll med 2-3 glas vin så att beslutet skulle bara komma lite sådär. Den här känslan med att avsluta bra har följt mig varje gång jag försökt sluta dricka. Så även ikväll.