av Andrahalvlek

Pianisten
tis, 2021-02-16 - 15:06

Upp på barrikaderna! Alkohol bör vara var å ens privatliv och inget som hör hemma på en arbetsplats. (Säger jag som jobbar in en bransch där denna typ av muta är extremt utbredd, men det kallas "kundaktivitet"...)

Igenkänning i det där med pärmar!? Har också nyligen drivit det på min arbetsplats, logiken i att få pdf filer på mail och sedan skriva ut och sätta i pärmar. Nä det var hög tid att öppna upp boxen här med.

Andrahalvlek
tis, 2021-02-16 - 18:27

Man får liksom helt andra glasögon när man är nykter. Onyktra ”kundaktiviteter” låter ju väldigt osunt för alla. Både säljare och kund kan ju ha problem med alkoholen. Jag kan förstås inte bestämma hur vi ska göra på vårt företag, men jag har rätt stor makt att påverka i rätt riktning.

Jag ska bannemej försöka påverka så att alkohol i jobbsammanhang är big nono. Man kan göra mer aktiva personalaktiviteter på eftermiddagen istället för kvällen. Tipsrunda med grillad korv, utöva en fysisk aktivitet, båtutflykt, istället för julbord kvällstid kan man bjuda på jullunch osv. Tänka inkluderade för alla, istället för att omedvetet exkludera dem som inte kan dricka.

Jag hade en kollega vars anställning vi fick avsluta eftersom han vägrade att gå på missbruksbehandling via Företagshälsan. Jag minns att han berättade för mig att han aldrig deltog på personalfester eftersom han visste att han skulle hälla i sig stora mängder på kort tid och göra bort sig rejält. Jag hade inte ens tänkt på att han aldrig deltog. Hur många exkluderar sig själva från personalfester av den anledningen?

Alla klarar inte av att se andra dricka om de själva måste avstå. Jag har själv inga problem med det, men jag förstår samtidigt att det kan vara svårt. Allra helst om man fortfarande sörjer att man inte kan dricka. Då blir känslan av ”orättvisa” nästan övermäktig. Och sen är det ”gratis” dessutom på en personalfest, och man kan inte dricka.

Värre fylleslag än våra personalfester historiskt har jag sällan upplevt i privata sammanhang. Fri sprit och fri tillgång, intriger och bråk. Vuxna människor. Under en period på några år deltog jag inte alls, för jag kände mig så obekväm med att så många blev så otroligt fulla. Senaste personalfesten hösten 2019 var lugn dock, en fest helt i min smak. Jag gillar inte när vuxna människor beter sig som fjortisar, och inte när jag själv gör det heller.

Kram ?

Vjlo
tis, 2021-02-16 - 18:53

Jag håller med, vilka idiotiska och ogenomtänkta presenter någon kan få för sig att skicka!

På min arbetsplats har jag i flera år - även när jag smögdrack - påpekat det onödiga i att vi vid sommaravslutning, och andra eftermiddagar när vi ska "fira" faktiskt dukat upp med alkohol (och a-fritt bubbel) med snittar och annat. Det är faktiskt sådana som kan ha problem brukar jag säga. Jag ska vara påstridig och fråga mer om det nästa gång, speciellt som vi normalt har en 0-tolerans mot droger på jobbet, ingen får ens åka på systemet och förvara ölburk i ryggsäck på kontoret... Men när cheferna bestämmer så görs vilka undantag som helst. Bara för det är mysigt??

:-9

Andrahalvlek
tis, 2021-02-16 - 22:38

Under hela förmiddagen var det möte med ledningsgruppen. Locka, pruta, berömma, kräva. Växelvis. Lunchrasten ägnade jag mig åt att ta mig hem, för att kasta mig ner vid datorn och börja dagens första förhandling på video. Först löner och sen omorganisation. Locka, pruta, berömma, kräva. Funkar där också. Efter två timmars förhandlande fick jag en paus och tog en välbehövlig lite längre promenad innan det var dags för ny förhandling. Tillsammans med en annan chef, annan avdelning, samma frågor och samma taktik.

Nu är jag helt slut i skallen. Urblåst. Den typen av jobb, i intensivt samspel med andra, kräver verkligen att man är på tå och fångar upp minsta vindpust åt ena eller andra hållet, och snabbt rättar till rodret lite för att diskussionen ska fortskrida framåt. En del har en tendens att bara prata och prata utan att faktiskt ta sig framåt ens ett pyttesteg. Vad är vi överens om? Vad är vi inte överens om? Förslag på hur man kan komma runt det? Vad är viktigast? Vad kan vi pruta på? Hela tiden peta in en pinne i brasan så att inte elden falnar, men den får inte flamma upp ohämmat.

Väldigt nöjd är jag efteråt eftersom alla möten ledde till mer än önskvärt resultat. Nya förhandlingar på torsdag, förhoppningsvis de sista i dessa frågor. I mitt förra liv hade jag nog firat framgångarna med ett glas vin eller två eller tre. Nu drack jag te istället, och det känns som jag kommer att sova väldigt gott i natt.

Förresten var det väldigt roligt att åka till jobbet. Ytterst få på plats, men jag fick en lite längre pratstund med en av praktikanterna och några kortare snack med andra kollegor, och det berikade verkligen min dag.

Kram ?

Andrahalvlek
ons, 2021-02-17 - 10:00

I natt har vi fått ytterligare cirka fem cm. Så underbart ? Jag bor i hyreslägenhet, så jag slipper skotta, och jag jobbar hemifrån så jag slipper köra till jobbet. Därför njuter jag av snön helt utan smolk i glädjebägaren.

Föreslog i morse för dottern att vi ska köpa en pulka. Hon tittade på mig som om jag inte vore klok. Men pulka blir det inte, är rädd att jag inte får plats i den, så nu är jag helt inne på att använda en vadderad filt i en sopsäck istället. Vet en perfekt pulkabacke i närheten. Vi får gå dit ikväll när barnen har gått hem. Vi kommer att skratta halvt ihjäl oss både jag och dottern ? Man har inte roligare än man gör sig!

Kram ?

Pianisten
ons, 2021-02-17 - 11:53

Intensiv dag igår hör jag. Skönt att kunna ta en sån match för att sedan komma hem och koppla av på riktigt, ladda batterierna. Förr när man trodde att lite a var det man behövde för koppla av när man i själva verket hamnade på ännu mer minus i sin bägare...
Tänkte svarat på diskussionen häromdagen ang alkohol i jobbet. Den tråkiga sanningen är väl tyvärr att många av oss (svenskar?) är lite svåra att komma in på livet. Kanske ovanligt introverta?, eller bara högre integritet kanske, men de tysta betraktarna är ganska många. Som jag själv, men skillnaden är att i jobbet, i min roll har jag lärt mig vara social när det krävs. Tyvärr har inte alla kommit dit och då finns ju den här jättesnabba lösningen.. och i säljbranschen utnyttjar man den. Som lite försvar utnyttjar man egentligen en redan befintlig situation. Företag som är våra kunder anordnar t.ex en frivillig personalfest där det ju tyvärr fortfarande nästan alltid innefattar alkohol och det är den största orsaken till att den finns i sammanhanget. De efterfrågar då sponsring av oss för det gör att företaget kan ha en större fest. I de fallen där det är stora viktiga kunder handlar det om stora belopp, utlandsresor m.m. I gengäld får vi delta, i bästa fall köra en liten presentation, i värsta fall bara vara där för att synas och socialisera så mycket man orkar. Pengar används för att ta sig in i kundernas innersta kärna och det går inte att bortse från att nästa gång man ses eller pratar i telefon har man något att prata om, en start att bygga vidare på. Nog inte många som vet att detta fortfarande är en gigantisk del av säljbranschen fortfarande idag. Ett fult spel som även här handlar om pengar och makt och individers enskilda måenden har ingen betydelse...

Se klart
ons, 2021-02-17 - 17:07

Det är inte tillåtet att skicka alkohol om man inte fått försäkran att mottagaren vill ta emot, och kan legitimera sig vid leverans.
Jag tycker att det har blivit bättre med alkohol på jobbet under senaste tio åren. Fredagsvin är inte längre tillåtet på vårt företag och representation med alkohol är ju ovanligt numera. När jag tänker tillbaka på hur det var för 20 år sedan blir jag mörkrädd. Så helt klart finns en större medvetenhet, skönt!
Heja dig och pulka! Kram.

Andrahalvlek
ons, 2021-02-17 - 22:56

Det har kommit sjuka mängder snö med våra mått mätt, typ 10-15 cm. Urusel snöröjning, de hinner inte med. Hör dem ploga utanför fortfarande. De har väl en priolista de följer, och det lär bli dubbel övertid för dem idag. Men snön är blöt och tung och mer vatten än fluff, så jag tappade sugen på att åka ”pulka”. Fick rycka in och göra annat på jobbet idag pga sjukdom också, och det sänkte också humöret rejält. Alltid dessa brandkårsutryckningar.

Har inte lagat mat på några dagar men jag har ändå klarat kosten med hjälp av lite köpmat och matlådor jag hade i frysen. Ikväll blev det räksallad och imorgon kväll kycklingsallad på McDonalds. Jag orkar inte ställa mig och göra kikärtsbiffar och sötpotatismos, som jag hade planerat, efter jobbet och kvällspromenaden. Jag är för trött och för hungrig och grinig. I helgen hann jag inte heller laga mat, då gjorde jag så mycket annat.

Men det är ju så det är. Planeringen funkar och funkar och funkar, och funkar plötsligt inte alls längre. Att då ”övervintra” med minimal insats under en period, med bibehållen om än andefattig kosthållning, är helt okej. Jag ska sluta ha dåligt samvete över det, istället ska jag vara stolt över att jag ändå tar de klokaste besluten utifrån förutsättningarna.

Igår lagade dottern middag, fläskpannkaka. Fyra portioner, varav en till matlådan som ska med till hennes jobb på torsdag. Eftersom jag själv skulle äta en tråkig matlåda med viltgrillkorv och vitkålssallad så luktade fläskpannkakan gudomligt. Men jag stoppade fläskpannkakan i burkar, skrev hennes namn på locket och stoppade i frysen. Done.

Semla igår gick också fetbort. På jobbet brukar vi bli bjudna på det, men nu slapp jag den frestelsen.

Det här är så typiskt mig. Jag är jätteduktig några veckor, full av energi. Efter några veckor känns det motigt, det är inte lika lätt och roligt längre. Men jag har inte brutit stegsviten än, och jag tänker inte göra det heller. Vad det gäller kosten får den halta lite, men att äta snabba kolhydrater vore en katastrof just nu eftersom det skulle väcka den björn som sover.

Jag ska dra nytta av erfarenheterna jag faktiskt har gällande nykterheten. Alla dagar känns inte toppen. Det är okej, okej, okej. Man behöver inte ge upp för det, man kan tålmodigt hålla lite lägre profil utan att krascha och invänta nästa framgångsvåg. För den kommer.

Kram ?

Charlie70
tors, 2021-02-18 - 19:07

Lite motigt hos mig också. Vi gör som du säger. Drar nytta av erfarenheterna från nykterheten och tar en dag i taget. Håller i och håller ut.

Kram!

Andrahalvlek
tors, 2021-02-18 - 19:47

Jag blev inringd till blodcentralen idag. Har aldrig hänt tidigare, jag brukar bara få kallelse på sms och mail tre gånger per år. Då måste de få många återbud just nu pga sjukdom. Själv är jag frisk så givetvis åker jag dit, fast jag inte hade tid egentligen.

Mitt blodtryck var 135/75, tjoho! Minns inte hur högt det har varit tidigare, men jag minns att sköterskan då sa ”lite förhöjt”. Det är det inte längre! Under 140/80 är bra.

Jag har också haft problem med mina järndepåer. Normalt hb men för lågt ferritin. Sannolikt beroende på rikliga blödningar under klimakteriet, som sen cirka ett år tillbaka är ett hemskt minne blott i princip.

När jag började ge blod år 2015 var mitt ferritin 50. Som lägst var det 23 år 2017 och då lämnade jag inte blod på två år. I juni 2020 var värdet plötsligt 93, och i oktober 103. Fattar ni storheten i detta!? (Det referensvärde jag hittar för kvinnor är 13-148.)

Mitt hb brukar ligga på 130-135, men i oktober hade jag toppnoteringen 140, tjoho! (Det referensvärde jag hittar för kvinnor är 120-155.)

Det var nästan värt sex mil fram och tillbaka bara för att få dessa glädjebesked ? Har jag antikroppar för covid får jag brev hem om det inom fyra veckor, men sån tur har jag inte ?

Kram ?

TappadIgen
tors, 2021-02-18 - 21:58

Att kunna ta en dålig dag och smälta den utan att hamna i dåliga beteenden utan bara konstatera att det kommer bättre dagar är ett väldigt bra tecken!

Andrahalvlek
fre, 2021-02-19 - 13:09

Jag får lyssna på boken ”1%-metoden” i omgångar. Någon efterlyste en användarmanual, och det här är verkligen en manual över hur man skapar nya bra vanor - och behåller dem. Ibland blir det dock lite för mycket listor och mallar hit och dit. Antar att jag får lyssna på boken några gånger för att det göttaste verkligen ska sätta sig.

Idag fastnade en sak väldigt tydligt. Det som skiljer proffsen från amatörer är att de fortsätter med sin utstakade plan även när det känns tråkigt och jobbigt. I början är allt kul och lätt och inspirerande. När det ösregnar eller när man ska lyfta samma vikter för 2000:e gången känns det inte lika happyhappy längre. Att då göra det ändå är det som avgör om man blir framgångsrik i längden. Man står ut med det tråkiga helt enkelt.

Jag tänker att det är jättelätt att applicera både på nykterhetsarbetet och kost/träning. Jag kom direkt på en massa paralleller. Och jag har inte brutit min stegsvit på 12.000 steg/dag, som jag påbörjade den 11/1. Och jag har inte ätit choklad eller andra onyttigheter heller. Jag har bara förenklat maten lite.

Idag beställde jag två kycklingsallader från närbutiken, som jag ska hämta på måndag. Jag hade egentligen velat ha en sallad till ikväll, men det fanns inga. ”Men om du beställer sallad så måste jag göra det” sa affärsägaren glatt, och jag var snabb med att hugga på det betet. Middag mån-tis redan fixade alltså. I morgon ska jag göra kikärtsbiffar och sötpotatismos, som blir minst fyra portioner. Återstår middag till ikväll, men då får jag kombinera kvällspromenaden med ett besök på en pizzeria där jag kan beställa en sallad. En sallad går ju typ alltid att få tag på. Protein och grönsaker - precis det jag ska äta.

Det är fortsatt körigt på jobbet pga sjukdom. Viktigast först förstås, men jag räknar kallt med att jobba övertid ikväll. Och jag gör det gärna om det innebär att min kollega inte behöver jobba hela kvällen. Hellre att vi båda jobbar två timmar övertid än att han måste jobba fyra timmar. Jag tar igen den tiden när jag har en lugnare dag.

Mellan allt annat som skulle göras igår lyckades vi slutförhandla både nya löner och nytt schema, tjoho! Nu återstår bara allt efterarbete, men det viktigaste är gjort - vi har ett slutresultat. Jag jobbar gärna intensivt och mycket när jag väl jobbar, men jag ogillar verkligen när vissa saker drar ut på tiden och folk inte kommer till skott att ta beslut liksom. Den väntan kan stressa mig mer än mycket annat.

Då stressar det mig mycket mindre om jag har så mycket att göra att klockan snurrar på i 190 och jag måste jobba övertid. Då gör jag ju åtminstone något. Den stressen är dock inte bra för mig heller, eftersom den gör mig helt dränerad på energi och då krävs mycket tid för att återhämta mig. Plus att jag då undviker privata roligheter, och det är helt fel taktik. Man måste fylla på med energi utifrån också, inte bara ge och ge.

Chill helgkram ?

Andrahalvlek
lör, 2021-02-20 - 10:01

Det var länge sen sist, men i natt drömde jag en alkoholdröm. Jag drömde att jag var hemma hos någon, men jag skulle köra iväg lite senare på en semestertripp till Österlen av alla ställen. Plötsligt hade jag blivit erbjuden ett glas whisky som jag drack av bara farten och sen fick jag ett glas till. Då kom jag på - jag dricker ju inte alkohol. Och jag skulle ju köra bil dessutom. Men whiskyn som var upphälld i mitt glas kände jag mig ändå tvungen att dricka upp, ungefär som att man äter upp det man har tagit på tallriken. Av artighet liksom.

Det fanns inget grupptryck alls, det verkar som om alla andra i min omgivning också hade glömt att jag är en person som inte dricker. Jag tror att drömmen slutade med att kvällen blev rätt sen och jag körde (!) hem för att sova, för till Österlen var det i alla fall för långt att köra. I drömmen var det tydligen okej att köra bil efter två whisky! Jösses.

Så många frågetecken. Varför drömma en alkoholdröm just nu? När jag känner mig stabil som sjutton i min nykterhet. Varför whisky? Det är många år sedan jag slutade dricka starksprit. Hur kunde jag glömma bort att jag inte dricker? Jag gör ju knappt annat än påminner mig om det varenda dag. Det är ju därför jag hänger här bland annat. För att jag genom att läsa andras inlägg dagligen påminner mig själv om hur dåligt jag mådde och hur dåligt jag aldrig vill må igen.

Drömmen vill nog påminna mig ytterligare, att aldrig släppa garden. Att gamla väldigt injobbade vanor snabbt kan ta sig tillbaka i ens liv om man inte är vaksam.

Vad säger ni andra drömtydare?

Kram ?

Torn
lör, 2021-02-20 - 12:44

Den drömmen var lurig att tyda. Det som slog mig först är det har med att du har funderat på att outa på ditt jobb. Det har med alkohol att göra och du har inte bestämt dig hur du ska göra. Då kontrar det undermedvetna med sådana där drömmar.? Antagligen dilemmat om du vill eller inte vill att alla på ditt jobb ska få veta vilka problem du har haft. En annan sak kan vara det där paketet med nubbar som du blev upprörd över. Att du drömde just om whisky också. (starksprit) som du själv inte drack förr, kan ha med det att göra. Ditt undermedvetna är forfarande förbannad på att någon idiot skickade paketet till dig! ?

Bara lite spekulationer från min sida. Ha en bra dag! Kram ?

TappadIgen
lör, 2021-02-20 - 13:18

Varje morgon nu i någon månad så vaknar jag efter en dröm. Om du minns mitt inlägg för ett tag sen så var det en alkoholdröm varje natt ett tag, men de har nästan försvunnit. Hade en tidigare i veckan dock. Oftast nu är det inte alkoholdrömmar men väldigt märkliga är de dock. Tänkte skrivit här häromdagen om en jag hade nu i veckan.

Hur kommer det sig att du drack i drömmen då? Och hur kunde du köra bil? När man drömmer så gör man ibland saker man aldrig skulle göra när man är vaken. Varför gör man det då? Jag vet att det finns de som tänker att det är saker man också skulle ha gjort när man är vaken, men som man på grund av olika sorters hämningar, medvetna eller omedvetna, låter bli. Lite grann som att när man är onykter så släpper hämningar. Jag tror dock inte alls på den teorin.

Visst kan det fungera så också. T.ex att man tycker om någon men är för blyg för att säga det, hämmad av blyghet och rädslan för att bli avfärdad. Men i drömmen eller i alkoholens rus så släpper hämningen och man vågar. I det här fallet är det kanske självklart och man kan se det.

Men ibland gör man tokiga saker i drömmen som man inte vill göra vaken, som t.ex att dricka alkohol och köra bil efter att ha druckit. Att det skulle kunna finnas en liten liten del av dig som inte har släppt alkoholen helt som kommer fram i drömmen, skulle ju vara möjligt. Men inte att köra bil onykter, det köper jag inte.

Sen tror jag ju inte heller att drömmar alltid går att tyda rakt av och få en enkel betydelse av den som kan sammanfattas i ett par meningar. Jag vet att det finns informationsprocessande delar av mig vars tankar och planer mitt medvetna jag inte har full tillgång till. Jag misstänker att vissa av dessa delar är ansvariga för de drömmar jag drömmer. Det kanske är omöjligt att förstå syftet fullt ut.

Har du någonsin funderat på att eftersom det är din hjärna som skapar drömmen du drömmer, hur kan du bli överraskad av vad som händer härnäst i en dröm? Det är ju du själv som författar din egen dröm.

Torn
lör, 2021-02-20 - 14:31

Det har säkert med outandet att göra. Du vill aldrig mer ” skylla på” att du inte dricker pga att du kör bil hem från firmafesten. Du vill att alla ska veta att du inte dricker pga att du inte mådde bra av det. Få väck den allra sista lilla skammen som bor kvar i dig. Och enbart känna stoltheten. Kan det vara så kanske?

Jag skulle tro att det är vad drömmen handlar om.

Kram

Andrahalvlek
lör, 2021-02-20 - 14:51

Kanske har du helt rätt Torn. Jag brukar ju faktiskt skylla just på bilkörning ihop med folk som inte känner till att jag numer inte dricker. Det är några få nära som jag pratar med det om, och jag berättade för min mamma senast i söndags. Det kändes nästan lite pinsamt att vänta så länge med att berätta för min mamma, som jag dessutom träffar med viss regelbundenhet. Att det inte någon gång tidigare under ett helt år känts rätt att berätta för henne säger ju en del om vår ytliga relation. Men hon reagerade inte negativt, tvärtom. Hon blev bara glad för min skull.

Bekanta och kollegor vet inget än. Men det är kanske dags att outa lite mer. Vara stolt över mitt beslut i fler sammanhang. Spriten jag fick skickad till mig kan absolut spela roll. Jag blev fruktansvärt upprörd, med all rätt. Det fanns whisky i lådan dessutom, men mest olika kryddade vodka.

Ja, visst är det konstigt TI att en dröm kan förvåna en när det faktiskt är man själv som hittar på den? Fast det är ju snarare ens undermedvetna som hittar på drömmen, och det har vi inte full tillgång till i vaket tillstånd. Jag har drömt mycket konstigt genom åren, men inte lagt något vikt vid det alls. Avfärdat det endast som konstigt. Men eftersom jag drömde så mycket alkoholdrömmar inledningsvis under min nykterhet så förstod jag verkligen att drömmar faktiskt är en del av vårt bearbetande.

Det betyder inte att vi ska agera som i drömmen, eller knappt ens behöver vara oroliga för att agera som i drömmen, utan det handlar mer om att hjärnan behöver processa ett dilemma, ett ställningstagande eller en frågeställning.

Jag har enligt mitt armband sovit 8,5 tim i natt varav hela 2 tim djupsömn. Plus en dröm. En riktigt toppennatt alltså!

Kram ?

Andrahalvlek
sön, 2021-02-21 - 22:31

Nu kommer jag i mina utevinterbyxor utan några som helst problem. Otroligt skönt! Så nu har jag beställt nya utebyxor - i en mindre storlek. Lite tunnare, det är ju snart inte vinter längre.

Jag fortsätter med samma tänk vad det gäller kost och promenader, så länge det ger önskvärt resultat. Den här gången ska jag inte tröttna - jag ska fortsätta, för att jag mår bra av det.

Det är förstås tufft ibland, som idag på Maxi direkt efter att jag promenerat en kuperad promenad på cirka 7.000 steg. Handlat det jag behöver, blir stående en stund i kön precis bredvid bergen med choklad. Så lätt att hugga åt sig några bitar. Så sugen blev jag.

Jag tittade på chokladen, erkände för mig själv att det kändes lockande, men det är inte värt det. Precis som alkoholen väcker mersug efter mer alkohol så väcker godis mersug efter mer godis hos mig.

Jag vet att det funkar så, då får mitt sunda förnuft gå in och styra upp känslorna i de lägena, när blodsockret är lågt. Ja, det vore jättegott med choklad. Men det är inte värt det. Punkt.

Min långsiktiga målsättning är mer ork och mindre värk - och att ha ett aktivt liv där min kropp inte begränsar mig. Långt upp i åldern helst. Men det handlar inte om hur länge jag vill leva, utan om HUR jag vill leva.

Kram ?

Andrahalvlek
sön, 2021-02-21 - 23:04

Blev influerad av Se Klart att läsa i min gamla tråd ”Behöver all hjälp jag kan få”. Hur tänkte jag för ett år sedan? Jag blir lite förvånad över att jag så tidigt hade märkt så många fördelar - och punkt 7 förvånade mig verkligen. Jag minns inte att jag var så bestämd redan från början.

Det som då var wow är sen lång tid tillbaka helt normalt. Alla de där punkterna är självklara för mig idag. Just därför är det så bra att skriva ner hur man mår regelbundet, för att kunna gå tillbaka och läsa om det, påminna sig.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter.

Godnattkram ?

Här är mitt inlägg från den 20/2 år 2020:

”Dag 12 har jag hittills upplevt följande vinster med att vara nykter:

1) Jag sover så mycket bättre. Somnar lättare, sover fler timmar, och vaknar inte flera gånger per natt.

2) Min ångest har försvunnit nästan helt, och jag känner ett större lugn och ro, och här-och-nu-tänk.

3) Min hjärna känns ”skarpare” när jag slipper jobba bakfull flera dagar per vecka.

4) Jag har tagit tag i flera ”surdegar” på hemmaplan, vilket gör att jag känner mig så nöjd med mig själv.

5) Jag har sparat en hel del pengar, alkohol är dyrt. Pengar som jag ska spara undan och använda till roliga saker.

6) Jag slipper oroa mig för att jag luktar bakfylla. Jag är själv väldigt doftkänslig, och stanken av bakfylla tillhör de allra värsta ?

7) Jag känner ett lugn i beslutet att sluta dricka. Det är inte ”på prov”, det är för gott. För varje nykter erfarenhet jag samlar på mig blir jag mer stärkt i mitt beslut.”

miss lyckad
mån, 2021-02-22 - 19:25

Jag minns dina första veckor/månader..Tyckte du verkade väldigt motiverad och stark, till att bli nykter..?..Jag har alltid frukt eller nötter, med i bilen..Oftast bananer..Just för att jag tappar energi..Kanske finns något du kan stoppa i dig innan du handlar, så du slipper dippa..Du är duktig och målmedveten även nu med kost och motionsförändringar..Mycket bra jobbat!!???Kram?