av Varafrisk

Varafrisk
ons, 2021-04-14 - 20:41

@Miss Mary Poppins @Cilla8 @knickan @Sisyfos @Sattva @FinaLisa @Andrahalvlek Tack alla ni för era fina inlägg❤️❤️

Idag har det varit en betydligt bättre dag än igår. Tack och lov för det🙏🏻Har var ledig. Tog morgonpromenad m vår hund. Kaffe efter det. Fotvårdsbehandling. Så skönt👌🏼
Efter det åkte jag utanför stan till ett ställe och åt soppbuffe..Sellerisoppa och Ramslökssoppa😋 Köpte m mig bröd. Åkte sen och köpte närodlade körsbärstomater och gurka. Vilka smaker😋 Hem igen. Satt och läste i solen☀️Hade samtal m min terapeut. Efter samtalet var kl 17.30. Tanken slog mig att kanske jag skulle åka och köpa alkohol. Men nej det fick vara! Så ont i magen som jag har..så trött som jag är..och dessutom läkarbesök imorgon kl 8 ...så det fick vara! Fixade ägg- och ostmackor och kaffe. Så tog min man och jag bilen åkte hem t sjön (Vänern) inte några kilometer fr mitt föräldrahem. Så himla rofyllt🙏🏻

Så det har varit en bättre dag...en nykter dag. Snart blir det lite kvällste👌🏼

Å @knickan man får starta en tråd även om man inte har lyckats med en enda nykter dag. Det kanske skulle gå bättre för dig vem vet😘

Kram🥰

knickan
ons, 2021-04-14 - 23:28

@Varafrisk vilken bra dag👏. Jag blev inspirerad av dig och drack vatten ikväll.
Ska nog starta en egen tråd och skriva om hur det är för mig. Kram och godnatt!

Varafrisk
tors, 2021-04-15 - 07:03

@Charlie70 @knickan @Cilla8

Ja..jag hade en riktig bra dag igår. Gjorde saker som fick mig att må bra🙏🏻

@knickan ..vad bra att jag kunde inspirera dig t att dricka vatten. Tack för att du berättade🙏🏻Man kan få många bra råd och inspirationen här på forumet. En del av dem har jag prövat innan jag har fått dem. Det är väl så som många beskriver att man behöver bestämma sig vilket jag har haft svårt att göra. Fast jag vet att jag behöver göra en förändring vilket innebär att jag försöker få till nyktra dagar och önskan är att dessa dagar bidrar t att jag kommer bestämma mig. Just nu känner jag mig så trött och mycket ont i magen att jag bara vill hitta tillbaka t ett nyktert liv. Att veta vad som är hönan eller ägget i måendet.

Nej...nu måste jag fixa till mig...snart dax för läkarbesök💪🏻

Å knickan....ska vi försöka tillsammans att dricka vatten idag🤔🤗

Kram🌷🌷🌷

Sisyfos
tors, 2021-04-15 - 08:10

Hoppas det går bra hos läkaren VaraFrisk!
Du skriver att du har ont i magen. Hoppas du tar upp det också hos läkaren. Du har verkligen gjort drickandet till en vana och till en stor del av dina tankar. En av de stora befrielserna när man väl lyckas är ju att hjärnan inte har fullt upp med att fundera på om man borde dricka eller inte, eller vad klockan är, om det fortfarande är öppet. Det går åt så mycket tid och energi till dessa tankar. Tankar på att man drack, skämmas över att man drack, tankar på när man nästa gång ska dricka. Som jag förstår det dricker du i alla fall inte i smyg och måste städa bort eländet också.
Du skriver att du inte bestämt dig. Är det så? Nu vet jag ju själv inte riktigt hur min plan såg ut och om det ens var en plan, men jag var så gräsligt trött på att dricka. Jag fick inga positiva effekter alls, tvärtom. Men det är klart att när man väl fått nog då kan man använda sig av en hel del metoder som du har lärt dig.
Tycker att du ska glädjas åt alla sådana dagar som var igår. En del av känslorna och måendet du beskriver har varit så enormt likt de negativa känslor och effekter som var alkoholrelaterade för mig. Och ont i magen, ja absolut. Om du nu bestämmer dig för att handla idag kanske du kan sätta ord på just det.
Idag vill jag åka och handla och dricka för att...
ja, jag vet inte om nån slags omvänd psykologi hjälper, men jag blev ju utfrågad av min syster och jag hade så svårt att hitta hållbara argument för varför jag inte tyckte att jag behövde sluta, varför jag måste dricka.
All lycka till dig och jag vet att du grejar det och snart sällar dig till oss som skriver ”kan jag så kan du” härinne.

knickan
tors, 2021-04-15 - 08:17

@Varafrisk att dricka vatten, vara alkoholfri idag, eller snarare ikväll är en tanke som jag bearbetar. Med lediga fredagar, har torsdagkvällen blivit fredagkväll och min partner kommer vilja laga något gott och förutsätta att jag vill ha vin till. Och i min önskevärld stannar det vid 1-2 glas till maten och sen inget mer. I min önskevärld har jag inte druckit något alls sedan förra lördagen och då bara 1-2 glas vin till maten. Det skulle innebära ca 6 glas per vecka. Alltså under riskbruk. Men det är inte så det ser ut. Jag har druckit nästan varje kväll, 3 glas, ibland 4, ibland 1. I loggen som jag fört har jag ett snitt på 3 glas de dagar som jag dricker, men det är för många dagar.
Jag har ett knep som ibland funkar. Det är att säga till mig själv att jag får ta ett glas vin innan jag ska sova, så sent som möjligt. Då kan hela kvällen gå utan att jag dricker. Och när det blir dags att ta det där glaset har suget ofta gått över och jag tar en kopp te i stället.

Så om jag ska vara helt ärlig och skriva helt naket här då kan jag inte lova att det blir vatten ikväll. Jag skulle så gärna vilja göra det för din skull. Men det är inte så lätt. Jag vill förändra mitt drickande, dricka lagom, inte dricka ensam på vardagskvällar, men inte skippa alkoholen helt. Vankelmodig.
Ska skriva mer sen, nu jobba.
Men jag tror på dig. Du kan. Och jag kan också. Vi får se hur det blir ikväll. Kanske blir det vatten.
Kram och lycka till hos läkaren 🥰

knickan
tors, 2021-04-15 - 08:21

Instämmer med@Sisyfos, att hjärnan verkligen upptas av tankar, kalkylerande om antal glas och när och hur etc. Vore kanske enklare att skippa helt. 😊

Varafrisk
tors, 2021-04-15 - 09:10

@knickan

Skriver mer ikväll...ska också jobba. Men om du väljer att inte dricka vin ikväll så gör det för din skull inte min. Allt du gör...ska du göra för din skull🥰

Kram❤️

Sisyfos
fre, 2021-04-16 - 07:36

@Mrx skrev:"Lyssna på Kenta och bli mer medveten

Underbar text och så sann. De dagarna är värda att leva för! Mycket bättre än låten ”man vänjer sig” som jag inte kan låta bli att tycka är lite kul mitt i allt elände, men det är nog vetskapen om att man inte måste vänja sig."
Hoppas allt har gått bra VaraFrisk

knickan
fre, 2021-04-16 - 09:58

Jag startade en egen tråd ”Dricka lagom, går det”. Ska försöka skriva så ärligt jag kan om hur det går för mig. Min ambition är att minska ner mitt ensamdrickande och ersätta det med meditation. Jag tänker att det måste finnas plats för alla sorters människor här. De duktiga, de som går fort framåt, slutar tvärt, de som vinglar fram och vacklar i beslutet, misslyckas ibland och försöker igen. Jag ska försöka vara snäll mot mig själv. Jag som så många är väldigt snabb att döma mig själv. Ska försöka sluta med det. Hoppas det är bra med dig och att läkarbesöket gick bra. 💚

Varafrisk
sön, 2021-04-18 - 10:53

Tack alla vänner för lyckönskningar inför läkarbesöket samt andra inlägg i min tråd:)

Läkarbesöket var bra och jag ska skriva mer om det lite längre ner i detta inlägg.

När jag hade varit både hos läkare och tandläkare tänkte jag att nu är det slutdrucket. Fast ikväll ..då dricker jag en sista gång...lite vitt vin och skaldjur. Fredagskväll...triggern...fredagsmys...så blev det bubbel och sushi. Fast på lördag blir det bättre då stänger systemet kl 15....men solen skiner...åh..det är grillkväll..lika med trigger...grillad kyckling, rotfrukter med god sås och röd vin. Idag söndag systemet är stängt...inga triggers kanske...

Hur som helst...alkohol har funnits i mitt liv sedan barnsben...men blev ett problem för ca tio år sedan...men åren går fort..risken finns att man tappar räkningen. Min mamma drack i princip nästan aldrig..kanske på äldre dagar då hon kunde dricka ett glas vin. Kanske inte så mycket för att det var så gott..utan festligt..och kanske lite "busigt"...hon var ju uppfostrad till att vara en ordentlig flicka...så att äntligen få göra något som man inte bör göra var nog lite festligt för henne. Min pappa bjöd på snaps vid festliga tillfällen eller kanske ett glas likör. Han slutade dricka alkohol nästan helt när han fick reumatism och började äta medicin. Han var då 47 år. Jag drack som ungdom som de flesta av mina vänner. Ett par gånger blev jag redlös men det var knappt någon mer gång. Eftersom jag är så jäkla väluppfostrad så har jag i princip alltid skött mig när jag har druckit alkohol bland vänner även när alkoholen blev ett problem. Jag använde alkoholen först som medicin...sedan har jag nog druckit på alla känslor som finns. Men..jag tänker...att den sista tiden har nog drickandet berott mycket på tristess, ensamhet men även..och det låter så naivt..men en sorts "busighet" att göra något som jag inte får. Jag pratade med min terapeut om detta och hon frågade mig om jag hade gjort revolt någon gång och jag svarade att nja...det har jag nog inte gjort. Och...vi har pratat om det tidigare hon och jag..att det finns något djupt inom mig...något kreativt tror jag...något som vill ut. Det är som en önskan att få tillgång till ett stort rum...och där får man måla på väggarna om man vill....man får dansa precis hur man vill...och man får sjunga hur högt som helst hur falskt eller hur bra som helst...men liksom ut med det....och den där önskan är så starkt inlåst inom mig. Min terapeut sa till mig...när pandemin är över kanske du skulle åka iväg ensam till Rom...eller lägga dig under en palm...eller vad vet jag...och jag skrattar och tänker för mig själv....Haha..jag som knappt skulle våga åka till Stockholm ensam...fast jag behöver öva mig på att vara utanför min bekvämlighetszon.

Så alkoholen har funnits där/finns där av en massa olika anledningar...och delvis för det där busiga..förbjudna...och även om jag tycker om öl och vin och en snaps till sillen...så kan jag inte dricka enbart av den anledningen...eller dricka två glas vin...nej...så är det inte...och kommer det aldrig bli...jag vill åt ruset...så enkelt är det...det är ruset jag vill åt...men nu får det vara slut med det..och hur jag ska fixa det ..men det finns en stor längtan inom mig att fixa det och att få må bra!!

Så tillbaka till läkarbesöket...kl 8 i torsdagsmorse...mycket riktigt läkaren var en man i min ålder. Tror endast att han hann och säga några meningar innan jag sa.."jag måste säga det här först..jag är nervös..för att jag åter igen få träffa en ny läkare..jag känner inte dig och jag vet inte hur du kommer att bemöta mig...och jag vill inte skämmas....vi behöver inte prata om varför jag dricker alkohol det är ingen idé att prata om det...men jag vill få slut på det här nu...jag har bett om antabus...men man säger att det går inte för att mina förhöjda levervärden". Då säger läkaren att han ser inget hinder för att jag inte skulle kunna få antabus såvida de inte har blivit förhöjda sedan förra gången. Vi pratar om hur mycket jag dricker och riskerna med det. Jag nämner även min onda mage. Sedan får jag lägga mig på britsen och han känner på magen och levern. Tar blodtrycket. Lyssnar på lungor och hjärta. Säger " du har inte rökt el snusat" och jag svarar nej. Frågar när jag drack senast vilket jag hade gjort på tisdagen och detta var i torsdags. Han säger att han tror inte att jag kommer få så stora abstinensbesvär pga vad han hade hört när det gäller hjärtat. Blodtrycket var bra. Så nästa steg är att ta de prover som jag brukar ta för årlig blodtryckskontroll vilket brukar vara blodsocker, blodvärde, kolesterol, njurar men även levern. Han skickar remiss för ultraljud på levern och en gastroskopi för att kolla min mage. Läkare var mag- och tarmspecialist. Pratade om motion. Han sa..du kan bara gå en kvart..så att du inte får ont i fotleder mm. Beroende på levervärden så kommer jag med största sannolikhet få börja med antabus. Man får åka till rådgivningscentrum tre gånger i veckan. Och så får det bli...är inte beredd att berätta för min chef ännu...fast på sikt kanske.

Var sedan hos min fantastiska tandläkare...allt var bra..inga hål, inga trasiga lagningar, fin färg och form på tandköttet, kollat tandfickor. Jag säger att jag inte har gjort övningarna med käkarna så frekvent. Hon svarar ..tänk inte på det...det viktigaste är att du får hjälp med alkoholberoendet...du behöver bara ha det bra. Alltså hon är toppen!

Så mina vänner...jag är så tacksam för att jag mötte denne läkare..som tog mig på stort allvar! Försöker att inte tänka på ultraljudet och gastroskopin nu...utan får ta resultaten när de kommer...och jag vet att gastroskopi inte är särskilt trevligt...men jag vill inte tänka eller prata om det nu. Är inte rädd för att ta antabusen utan det är mer proceduren runt det hela. Men det finns liksom ingen utväg längre och det var som läkare sa..det är svårt att klara det på egen hand...man behöver stödet från personalen där. Så när jag tänker positivt...så känns det verkligen som en befrielse....att äntligen försöka få ordning på det här livet! Fast orolig är jag.....

Men i fredags fick jag energi till att städa mitt rum på jobbet...eftersom jag inte har varit ordinarie mer än några månader så finns det mycket i mitt rum som jag inte vill ha där..och jag slängde papper. Ska köpa lite nya växter idag till mitt rum. Lite nystart.

Så nu har jag liksom blivit besiktigad....bröstläkare, tandläkare, vårdcentralsläkare, fotvård, frisör, terapeut, arbetsterapeut och snart ultraljud och gastroskopi....det är nästan så att man kan få en ok-stämpel i rumpan!!

Vågar jag tro på att det här är lite nystart i livet...vågar jag tro på att det kan komma en vändning nu?

Ha en fin dag...alla ni som inte kämpar/som kämpar...skriv..och skriv när du lyckas, misslyckas eller bara är..

Kram:)

Andrahalvlek
sön, 2021-04-18 - 10:59

Hurra! Vad glad jag blir för din skull ❤️ Antabus är precis vad du behöver - och nu börjar resan snart framåt och uppåt. Mot bättre hälsa och mående.

Kram 🐘

Futurista
sön, 2021-04-18 - 11:59

Kikar in och säger hej. Har läst här på forumet länge och sett att du kämpar. Jag kan ana ett ljus i tunneln nu. En hjälp. Du har sträckt ut din hand. Vad modigt av dig! ❤️ Du verkar vilja ha en förändring men inte förmå på egen hand.

You go! Nu och framåt ✨

Blenda
sön, 2021-04-18 - 13:41

Åh vad härlig läsning. Jag är nyförälskad i Antabus. Låter ju helt sjukt, men det har inneburit en märklig befrielse för mig. Som jag ännu inte har analyserat klart. 😊 Suget har helt försvunnit. Visst, ska inte ropa hej ännu, och det är såklart ingen lösning för livet, men ändå. Stort Lycka Till @ Varafrisk ❤️