av ångestladdad

ångestladdad
mån, 2021-09-13 - 14:34

Dag 2 på min nykterhetsresa och ångesten är total. Jag är en av dem som självmedicerat ångesten genom att trycka undan den med vin. Så otroligt dumt! Det som började på helgerna, rann över på veckodagarna, sen kom covid och vipps så slank det ner vin dagligen. Jag tycker igentligen inte att det är så gott, jag blir inte gladare av det, men ibland är det som att det är det ända som kan dämpa paniken, stänga av tankarna från att skena i väg. Jag är bara på dag 2 men paniken och ångesten är så påtaglig att jag förhandlar med mig själv. Hur gör ni för att dämpa ångesten utan att ta till alkohol? Det kan inte bara vara jag som känner så här?

ångestladdad
mån, 2021-09-13 - 14:35

Dag 2 på min nykterhetsresa och ångesten är total. Jag är en av dem som självmedicerat ångesten genom att trycka undan den med vin. Så otroligt dumt! Det som började på helgerna, rann över på veckodagarna, sen kom covid och vipps så slank det ner vin dagligen. Jag tycker igentligen inte att det är så gott, jag blir inte gladare av det, men ibland är det som att det är det ända som kan dämpa paniken, stänga av tankarna från att skena i väg. Jag är bara på dag 2 men paniken och ångesten är så påtaglig att jag förhandlar med mig själv. Hur gör ni för att dämpa ångesten utan att ta till alkohol? Det kan inte bara vara jag som känner så här?

majsan_nu
mån, 2021-09-13 - 14:45

@ångestladdad Nej, du är inte ensam! Känner igen varje ord du skriver. Bra att du hittat hit, finns massor att läsa o ta del av - så välkommen hit! Gå även in under fliken stöd, där hittar du sånt som kan vara hjälpsamt.
Hoppas du har nån nytta av det jag skrivit. Fortsätt skriva här på forumet!

Sommar85
mån, 2021-09-13 - 15:56

@ångestladdad klen tröst men de blir bättre för varje dag. Jag tog promenader/sprang för att få bort ångest och rastlöshet. De gäller bara att stå ut första dagarna sen går de lättare. Läs mycket här inne. Du är inte ensam!

Sommar85
mån, 2021-09-13 - 15:56

@ångestladdad klen tröst men de blir bättre för varje dag. Jag tog promenader/sprang för att få bort ångest och rastlöshet. De gäller bara att stå ut första dagarna sen går de lättare. Läs mycket här inne. Du är inte ensam!