av Dum

Nell
tis, 2024-04-09 - 12:11

Hej @Dum och välkommen till Alkoholhjälpen!
Vad fint att du tar det här steget och skriver här. Det finns så många kloka personer här som har varit i precis samma sits som dig!

Hur börjar man med att sluta? Vilken bra fråga! Du har redan börjat på ett sätt genom att skriva ner dina tankar, prata högt så att säga. Fortsätt gärna och skriv här på forumet om hur du tänker och känner och gå gärna in i andras trådar och kommentera. Jag hoppas du hittar mycket hjälpsamt här!

Denlillamänniskan
ons, 2024-04-10 - 19:07

@Dum Ta dig en funderare med dig själv till att börja med.
Är det du som vill sluta dricka, eller är det familjen som vill att du ska sluta dricka?

Sen går du ut lite försiktigt.... en dag i taget. Det är okej att äta massa godis och se på film varje kväll. Det är bäst om du börjar ta en promenad varje dag. Passa på att äta regelbundet och näringsrikt. Sen läser du här på forum hur andra gjort. Vi har alla slutat dricka. Mer eller kortare tid. Somliga för all framtid. Så det finns en hel del erfarenhet hur det är att ta sina första nyktra steg.

Lycka till och ta hand om dig!