av Ros

Ros
lör, 2024-10-12 - 11:39

Så härligt att vakna en lördagmorgon och inte vara bakis. Känna lust till livet och njuta och orka med de aktiviteter jag planerat att göra idag. Förr var det bara jobbigt och kändes som en massa måsten. Älskar att vara nykter. Önskar er alla en skön lördag🤗

Ros
sön, 2024-10-13 - 12:41

Redan v.33 och även den har jag klarat av utan A 🙏 Har inte haft något sug alls på A. Njuter av att fixa det sista ute innan vintern kommer och att få krypa upp i soffan, film, tända ljus o brasa o bara vara. Och till det något gott att dricka utan A i. En dag i taget till v.34. Heja oss alla som kämpar på Kram,

Lonely Man
sön, 2024-10-13 - 14:12

Det bästa med att vara nykter är att vakna på lördag o söndag nykter. Min tredje vecka nu bara. Har haft längre nykterhet men misslyckats efter det. Ha nu tagit ett volontäruppdrag. Enda anledningen till jag håller mig nykter. Ska lyckas denna gång.
Ta hand om er alla.

Ros
sön, 2024-10-20 - 12:23

34v. utan alkohol idag🙏 Har haft så mycket tankar veckan som gått. Vill så gärna få till det att det inte var så illa som det var med mitt drickande. Att jag ev. senare skulle igen kunna ta ett glas då o då……….Men jag kan ju inte det, jag var verkligen så slut o nere i skiten så förstår inte att jag ens kunde tänka tanken. Jag kan ALDRIG mer ta ett glas jag bara vet och känner det. I går var en tuff em. o jag ville verkligen dricka mig full inte bara ett glas, utan minst 1 flaska. Ja det nya livet utan A är verkligen ett äventyr. När man minst anar det så vill jag helt plötsligt dricka ingen. Har lyckats klara mig denna vecka med. Känner mig lite trött o ledsen o det är helt okey. Snart lyser solen på mig igen. Tack alla som skriver i forumet så stort stöd att bara gå in o läsa🤗

Molnet
sön, 2024-10-20 - 13:20

@Ros Ja det är otroligt hur starkt järngrepp A-Djävulen har i oss ändå.Skönt o nyttigt att höra att man kan få såna tankar som ?förföriskt viskar i ens öra att det inte är en så tokig idé’ att dricka vin igen.Tänkvärt & lärorikt.Nu är jag mer förberedd på att det är så här det kommer att vara ibland framöver.Gäller att vara förberedd & ha en handlingsplan redo.Vilken är din?Otroligt bra jobbat med att lyckas bemästra tanken/känslan & ta fram medvetna tankar & sanningen om hur det faktiskt blir då.Grattis till alla dina nyktra dagar!🌹

B.Å
sön, 2024-10-20 - 13:28

@Ros så bra att du inte snubblade!

Jag har också kommit fram till att alla tankar om ”ett glas” handlar inte alls om ett glas eller lätt berusning. Vi som har utvecklad beroende nöjer oss inte med det, häller jag upp ett glas hinkar jag upp resten. Och tar bilen (full) och köper mer. Usch usch usch 🫣

Har läst om återfall och lyssnat på människor som tagit återfall efter längre tid (vilket vi ändå har nu, lite längre tid) och ångesten de beskriver är inget jag vill utsätta mig för. Det räcker nu, så tänker jag.

Ha en fortsatt fin söndag ❤️

vår2022
sön, 2024-10-20 - 14:16

@Ros Bra jobbat med dina tankar, inte ge efter och hålla ut!💪. Livet och känslor går upp och ned precis som tankarna om alkohol kan göra. Jag tror att mitt bästa verktyg är att jag flyttar bort mitt fokus från tankar om alkohol. Mitt motto är ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Det innebär att det man fokuserar på och uppmärksammar i sina tankar, där sker tillväxt, alltså att tankarna blir ännu fler på det man uppmärksammar. Om man tex tänker på alkohol, hur man skulle vilja ta en flaska vin, desto mer tillväxt, näring får dessa tankar. Det jag gör är att jag flyttar fokus från tex en flaska vin, för att få tyst/koppla av, till hur skönt det är att vara nykter och tex tänka ”fan vad skönt att jag inte också dricker när jag mår så här, det skulle bli så mycket värre”. Då sker tillväxt i dessa tankar och jag får en bättre och annan känsla inom mig.

Ju mer man tränar på att flytta fokus, ju bättre blir man på det. Sedan tänker jag också att tiden gör sitt, ju längre tid som nykter desto lättare blir det. Fler vittnar också om att runt 9 månader är en liten puck som kan vara störande, men att det går över.

Bra jobbat och ha en fin söndag, sköt om dig❤️

Kirskål
sön, 2024-10-20 - 15:20

@Ros Håll i, håll i, håll i! Så bra du vädrar här hur du tänker och mår - så vi kan stötta och hjälpa när det är en seg dag.
Den där luriga, lismande beroendehjärnan - nu "ger-ger-vi-den-på-moppo"!
Snart skiner solen igen och vi kommer glädjas åt att vi är nyktra - slipper ta det där glaset, slipper vara bakfulla och slipper skam&skuld!
Nu gör vi oss vars en härlig alkoholfri söndag! Grymt bra jobbat - 34 veckor! Tjoho!

Ros
sön, 2024-10-20 - 17:33

@Molnet Jag har tyvärr ingen handlingsplan, ibland går jag undan om
jag kan. Igår tex satt jag extra länge på toaletten för tänka ifred. Jag ska inget A ha jag vill inte tillbaka där jag var inte värt att börja dricka A igen. Blunda några djupa andetag, sen ut från toan. Tog ett fint glas o fyllde med god dryck utan A i. Sen har jag accepterat då jag får mina dåliga dagar för de är inget emot mina dåliga dagar när jag drack A. Så min strategi är väl gå undan, blunda, ta djupa andetag acceptera och låta känslorna komma. Inte bedöva det med A.

Molnet
sön, 2024-10-20 - 19:09

@vår2022 Det där med att flytta fokus låter ju både logiskt och smart.Den tar jag med mig i min nya verktygslåda som jag börjat fylla på med hjälpsamma verktyg!🙏👍🍎

Ros
tors, 2024-10-24 - 16:00

Hurra, hurra för mig i dag 8 mån utan A💃🥳Sååå mycket bättre jag mår, så mycket mer jag får ut av livet o så mycket lättare det är att tackla motgångarna. Så tacksam att jag hittade hit forumet ni har varit till så STOR hjälp. Ha en bra torsdag idag ska jag fira 🤗

Flarran
tors, 2024-10-24 - 16:26

Hejsan! @Ros, Tittar bara in för att säga Grattis till 8 månader som alkoholfri. Det är bra gjort! Fortsätt så och fira lugnt idag med nåt gott och trevligt som du gillar.

Ha det fint kompis!