av Varafrisk

Varafrisk
tors, 2024-10-10 - 21:51

@Himmelellerhelvette Jo, men det kändes riktigt gott att träffa dem❤️

Jag undrar när ska det vända? Ibland kan jag känna stress inför att jag inte blir piggare. Är dödligt trött när jag vaknar. Tror att blundar stenhårt…känner av lite huvudvärk. Imorgon blir det besök h min terapeut ..så himla skönt🙏🏻

Har gjort slingor i håret i em. Det är ljuvligt att vara h min frisör. Göra slingor gör visserligen ont men annars…massage i hårbotten…gudomligt👌🏼Jag blev väldigt blond👱men efter några dagar är jag van och då kommer skiftningarna. Vill ju inte se ut som en snart 62-årig kvinna som vägrar inse sin ålder😁Fast häromdagen när jag skulle ha ett digitalt vårdmöte med en förälder, när jag satt och väntade och då såg smårynkorna på mitt bröst så tänkte jag…det här överensstämmer ju inte med hur jag känner mig inombords (förutom tröttheten då förstås!). Fast det är ju så här det är och på något vis tycker jag att det här är häftigt att jag får vara med om det här…jag får åldras🙏🏻

På onsdag är det dags för mammografi. Jag hoppas då att genen som jag bär på bara är..just en gen…inte har utvecklats till ngt dumt! Kommer kännas lite jobbigare med mammografin den här gången.

Nu ska jag släcka lampan och sova💤
Godnatt mina forumvänner❤️

Sattva
sön, 2024-10-13 - 08:39

@Varafrisk Tittar in. Ser att du kämpar på med tröttheten. Möter detta dagligen i jobbet, men känner även av det privat.
Det går ju inte att forcera att bli bättre, allt man kan göra är att ha tålamod och en snäll blick på sig själv. Fånga det som ger energi. Göra det man vet att man mår bra av, men utan press. Tacksamhet de gånger allt flyter på. Omge sig med personer som det känns bra att vara med, så att ens inre får vila. Och låta resten bara glida av. Tänka att det där har inget med mig att göra, för det har det väldigt sällan. Dagar då man känner sig tunnare i huden, lägga märke till det o då veta att saker kan komma att beröra en mer, men bara låta det vara.
❣️🌷🌸

Se klart
sön, 2024-10-13 - 11:43

Godmorgon @varafrisk
Du skriver att du inte känner dig så mycket bättre, men jag som följt dig under flera år- jag läser en ny kraft och annan ton i dina inlägg. Hoppfullt! Framåt, även om du kanske inte känner så? Jag ser något starkt veckla ut sig och det är fint att läsa. Kram 🥰

Varafrisk
sön, 2024-10-13 - 23:11

@Sattva Tack för ett fint och rogivande inlägg❤️Förstår att även du kan känna av tröttheten med tanke på den process som du befinner dig i🥰

@Se klart Åh, vad glad jag blev! Tack❤️
Det är väl tröttheten som sänker mig fast det är som du säger någon form av utvecklingen går jag igenom. Och, det handlar mycket om tron på mig själv, se min styrka. Att veta vad jag vet..att inte alltid behöva få det bekräftat av andra utan jag vet.🥰

Helgerna går obeskrivligt fort! I fredags var jag h min terapeut. Berättade om min sexdebut. Min terapeut sa…men! Du har ju varit med om ett sexuellt övergrepp! Jag har inte tänkt så fullt ut för jag ville först..sen ville jag inte😢 Ska se till att jag får prata vidare om detta…om hur det har påverkat mig.

Min svärdotter har varit riktigt dålig i bröstsmärtor som kommer fr hennes ledsjukdom som i sin tur kommer fr hennes tarmsjukdom. När jag åkte t min terapeut så kunde jag köra henne t sjukhuset som ligger i samma stad där min terapeut jobbar. Åkte och hämtade henne efter mitt besök. De hade tagit prover. Fick även kortison. Så sjuk hon har varit mer än halva sitt 33-åriga liv. Men är en fantastisk kämpe, en otroligt fin människa❤️

Imorgon är det ett år sedan som de omhändertog min dotter för andra gången. Så rädd jag var för jag visste inte var hon var, och så sjuk hon var😭Ni var många som skrev och tröstade mig då🙏🏻❤️Nästa söndag fyller hon 26 år❤️Vi ska fira både hennes 25- och 26-årsdag❤️Vi ska hem t henne. Mitt älskade barn❤️

Igår åkte maken och jag till ett nytt litet ställe ca fem mil bort. Käkade vedugnseldad pizza. Så gott och mysigt!
Idag har jag både varit på gymmet och på yoga. Tog igen ett pass och testade restorativ yoga, tycker bättre om yinyoga🧘‍♀️

Oj, nu måste jag verkligen släcka lampan!

Ha en fin vecka, mina vänner🍁❤️

Himmelellerhelvette
tis, 2024-10-15 - 20:42

Tänk @Varafrisk att det redan gått ett år! Tiden går så fort!
Jag får ändå känslan av att du mår lite bättre nu? Kan det vara två månader sedan du började med ssri? Du låter lite mer positiv, kanske det är såpass lite att du själv inte känner av det? Jag fortsätter hålla tummarna på att det fort känns ljusare i tunneln för dig❤️Kram

Se klart
lör, 2024-10-19 - 21:45

Godkväll @varafrisk, kikar in och säger hej och som @himmelellerhelvette- visst är det en mer positiv ton, gladare? i dina inlägg. Hur det än är med allt hoppas jag du mår bra, och skriver ett litet livstecken då och då! Kram 🥰

Varafrisk
mån, 2024-10-21 - 15:37

@Himmelellerhelvette @Se klart Kanske är det så att jag inte har reflekterat över det att jag känns mer positiv...jag vet inte men på något vis kanske jag inte känner mig lika vilsen. Jag vet hur saker och ting är och jag tänker stå för vad jag tycker även om det kan kännas läskigt, då tänker jag främst på mitt arbete. Men, kram till er som tittade in hos mig! Skriver på datorn nu.

Annars känner jag mig väldigt trött försöker lägga mig när tröttheten kommer inte sitta uppe bara för att klockan inte är så mycket el att det är fredag/lördag. Sov nog elva timmar på natten mellan lördag och söndag. Jag har nog ätit medicin ca 1,5 månad. Kanske är det så att dosen behöver höjas, vi får se vad doktorn säger. Har inte så mycket energi över när jag är ledig. Men, i lördags träffade jag min sponsor och lämnade över åttonde steget. Det handlar om försoning/gottgörelse. Jag har redan pratat med de personer som jag känner blev drabbad av mitt missbruk men jag skrev ett brev som jag läste upp för min sponsor. Nu har jag ingen särskild uppgift att göra till resterande steg utan läsa igenom dem och begrunda innehållet. Jag har inte alls var i tolvstegsprogrammets värld el NA-mötenas värld under några månader. Har inte orkat. Har inte orkat lyssna till någon annan. Lyssnar på jobbet och lyssnar väldigt mycket på min dotter. Min dotter är viktigast och givetvis resterande familj därefter jobbet.

Igår firade vi min dotter som fyllde 26 år. Det var så himla mysigt. Hon hade fixat med tacos och fruktsallad vilket var stort med tanke på hur hon mår. Hon fick massor av presenter både från oss föräldrar och hennes bror med sambo. Hon var ju inlagd när hon fyllde 25 år så det blev dubbelt firande nu. Hon är inte så mycket för firande men väldigt nöjd över sina presenter. När man har mycket dålig ekonomi så är det tacksamt med presenter.

I veckan som gick var jag på mammografi, så himla nervös inför besöket. Jag vet ju nu att jag bär på en ärftlig gen. Det är ju så svart och vitt...antingen har man cancer el så har man det inte man har ju inte "lite" cancer. När sköterskan hade fått mig dit hon ville så kunde hon ta sina bilder. Blicken dit, kroppen hit, rumpan ut och en liten bit av magen skulle vara med. Brukar få tid när en röntgenläkare är på plats och det visade sig att jag hade ingen bröstcancer. Tårarna rann av lättnad.

Jobbet tar mycket energi. Det är ingen bra stämning. Så rörigt dessutom. Jag försöker hålla det ifrån mig så gott jag kan. Det känns som om ngt behöver göras på ledningsnivå.

Snart ska jag koppla upp mig till en pensionsrådgivare. Tycker att det är jobbigt! Är inget fan av siffror...vill ha det överstökat. Fast jag har träffat rådgivaren en annan gång och han var mycket trevlig och sympatisk.

Å...idag har jag varit nykter 21 månader så himla tacksam över det!!!

Ha det fint alla! Kramar!!!

Geggan
fre, 2024-10-25 - 08:30

@Varafrisk fint att höra lite om hur du har det. Strongt med åttonde steget, jag har nog aldrig kommit längre än till fjärde. Förstår så bra att du inte orkar lyssna. Om jobbet- låter som om du behöver hitta sätt att ännu mera skydda dig. Ofta svårt att ändra omständigheter men man kan alltid lite dona med hur man tacklar dem. Härligt med 21 månader! 👏👏👏

Blenda
lör, 2024-10-26 - 11:39

Fin läsning @Varafrisk och jag tror att din trötthet kommer att ge med sig förr eller senare. Du är ju fortfarande i en enorm omställningsprocess.
Jag minns en gång för länge sedan - när jag var nyförälskad i AA och försökte uppmuntra dig att våga ta steget dit. Nu är det ombytta roller för oss två, jag har lämnat 12-stegsarbetet och du finner styrkan i det. Tänker att det är precis så det måste vara med nykterheten, att våga leta tills man finner sin egen väg. Kram 🥰

Varafrisk
lör, 2024-10-26 - 12:34

@Geggan Tack för att du tittar in hos mig! Ja, när det gäller jobbet så gäller det att ha näsan över vattenytan. Om jag börjar fundera för mycket, i synnerhet på min kuratorskollega men även andra då tar det så mycket energi. Och, hur det är i vår kuratorsgrupp...det gäller verkligen att inte fundera djupt. Kanske använda Sinnesrobönen...att acceptera vad jag inte kan förändra och ha mod att förändra vad jag kan. Och, när det gäller förändringen så handlar det om att stå upp för mig själv, tro på min förmåga och vara ärlig i situationer som är svåra.

@SattvaTack för titten!

@Blenda Vad kul att du tittar in! Tack! När jag började på behandlingen började jag gå på NA för i min stad fanns inte AA då. Gick dit ganska frekvent fram till i våras, tror jag, men sedan har jag inte varit där särskilt mycket. Jag vet inte om jag finner kraft i tolvstegsarbetet nu utan det är mer att har jag påbörjat något så ska jag slutföra det också. Jag känner att jag kan inte uttala mig om det fullt ut om jag inte gör alla stegen. Jag hade inte träffat min sponsor på tre månader. Har varit alldeles för trött och inte haft lust till stegarbetet. Men, det får ta den tid det tar.

Ska snart bege mig till gymmet, vet inte om det blir med cykel el med bil. Tar jag cykeln då är uppvärmningen klar. Sitter fortfarande i min morgonrock, har suttit lite längre och skrivit här på Alkoholhjälpen. Under veckan som gått i synnerhet de senaste dagarna har jag inte mått alls bra i min mage, har ju IBS. Har jobbat men haft ont och ja...ni vet ju...varit väldigt trött. Har inte varit så restriktiv med min kost men ska försöka vara det. Har en bok om FOD-MAP-metoden med recept och listor med vad som är bra att äta och vad som kan vara mindre bra eller inte bra alls. Jag känner att jag behöver göra en förändring med kosten först samt ta mer promenader för även om gymet är bra så blir det inte samma rörlighet. Om jag tar itu med detta och besvären inte minskar då får jag nog ta kontakt med vårdcentralen. Var hos min terapeut igår som är sjuksköterska i grunden. IBS blir ju även påverkad av hur man mår, av stress osv.

Att vara ständigt trött och inte blir för sorgsen i det handlar mycket om acceptans, tänker jag. Jag tror ingen förutom en kollega på jobbet vet hur jag mår. Jag berättar inget för chefen för då kanske hon tar ifrån mig de bitar i mitt jobb som jag tycker om vilket jag inte vill. Det känns inte heller som hon är så intresserad. Hon är mycket borta från jobbet och är hon på jobbet så sitter det en lapp på hennes dörr att hon sitter i möte. Det är ingen bra stämning på jobbet nu...och det är många nya kollegor, och många unga kollegor. Jag har absolut inget emot att jobba med unga kollegor, tycker att det är en tjusning med olika åldrar. Usch, vad jag låter negativ! Så negativ är jag väl inte men jag längtar till orka lite mer....fast som sagt var ...acceptans var ordet!

Ska vara ledig i veckan som kommer, torsdag och fredag. Ska åka till Västkusten på torsdag och sova till fredag därefter ner till Gbg och sova till lördag. Hoppas att magen mår bättre då! Ska bli gott med lite miljöombyte.

Så himla skönt ändå att alkoholen är en icke-fråga. Har inte ett uns av sug. Tänk att det är snart två år sedan jag drack! Näst efter barnen är det bästa beslutet jag har tagit i mitt liv...att sluta dricka! Så tacksam!

Ha en fin lördag! Och, imorgon bitti blir det ljusare men mörkare på kvällen!

Kramar!!

Varafrisk
tis, 2024-10-29 - 22:27

Jag tror att jag skulle haft mer energi om det inte vore för mitt jobb🙄Just nu är det så mycket som suger där, tack och lov att jag får förtroendet att träffa alla fantastiska föräldrar🙏🏻
Går på yinyoga, om man har missat ett pass så kan man ta igen det på ett annat pass. Så ikväll var jag på sensiyoga och jag var själv med ledaren. Vilken lyx!
Båda dessa yogaledaren är helt fantastiska! Guidar mig/oss gm passet…gör att jag känner mig så omhändertagen och speciell. Tacksam över att jag börjat på yoga🙏🏻

Sattva
sön, 2024-11-03 - 08:54

@Varafrisk Vad roligt att yinyogan är givande! Det gör så himla mycket när man hittar något som fyller en med energi, välmående, frid.
Med jobbet så är det nog bara acceptans som gäller, om du inte kan påverka det som tar energi. Och strategier för att minska energiläckan. Lägg fokus på det som ger energi. Undvik det som tar, och om du inte kan undvika så lägg en mental distans till det. Släpp det som inte är ditt. Ta inget personligt. Andas o ha dina morgonruyiner, bygg upp en marginal så att du kan hålla ditt inre balanserat. 🌸🍁🌸🍁

Varafrisk
mån, 2024-11-04 - 18:33

@Sattva ❤️

Känner mig så ledsen just nu, ledsen för att min dotters liv ska vara så svårt. Hon har arbetstränat på ett LSS-boende tre dagar i veckan och förra veckan var det alla dagar. Fyra timmar varje dag. Många gånger har hon inte haft ngt att göra. Hon har då frågat om hon kan göra ngt men det har inte funnits ngt. Att arbetsträna på en plats där människor bor när man själv har en depression är tufft dessutom att många gånger sitta av tiden. Idag hade hon möte m chef, HR-konsult och försäkringskassan. Min dotter hade glömt av tiden och var inte förberedd. Men under mötet så berättar hon hur hon mår och känner. Då säger hennes chef att man har inget att erbjuda henne och att hon kan gå och säga hej då till sina arbetskamrater. Så hon fick åka hem. Jag frågade henne hur det känns, hon svarar att det är delvis en lättnad men hon vill ju även ha ngt att göra. Hon säger att alla jobb är för svåra för hennes mående. Handläggaren på FK skulle ta kontakt m arbetsförmedlingen. Jag tänker att arbetsgivaren har väl ett ansvar🤔Just nu så gör det så ont i mitt hjärta och jag tappade lusten t allt filterlös som jag är.
Men kanske var det detta som behövde ske även om jag tycker att hennes chef inte skötte det så snyggt.

Annars så har min man och jag varit t kusten en natt där det var riktig storm och havet var så mäktigt🌊och därefter en natt i Gbg. På hotellrummet på kusten flödade det av alkohol men det berörde mig inte ett dugg. Det var en sådan skön känsla att det var verkligen en icke-fråga. Vi var på ett fik i Gbg där man erbjöd öl för 49kr/glaset och Prosecco 69 kr/glaset. Så det var ju många som valde alkoholen istället för kaffet även om kl endast var 12. Jag hade nog också valt alkoholen när jag drack fast kanske inte så tidigt på dagen. Men även det var en ickefråga.

Ha det bra och kram t er alla🤗

Ny dag
mån, 2024-11-04 - 22:38

@Varafrisk ❤️ Förstår att du känner dig ledsen och lite maktlös just nu. Hoppas att det till slut löser sig för din dotter. Hon har iallafall tur som har dig som mamma. En förälder som genuint bryr sig (troligtvis gäller samma för din make men honom ”känner” jag ju inte). Styrkekramar till dig! Och så bra att du kan möta detta med stabilt nyktra ögon! Mysigt det lät med en utflyktshelg tillsammans med maken. Jäkla ofog att servera och dricka alkohol typ kl 12…. Tror faktiskt inte jag hade valt alkohol vid den tidpunkten, brukade invänta eftermiddagen… 🥰❤️🥰