av åträtthåll

åträtthåll
ons, 2024-11-13 - 07:30

Dag 30

@TessanTuss Tack ❤️

Denna text skrev jag för ett tag sen i min första tråd efter att jag tagit ett snedsteg och hade en fruktansvärd bakfylla. Tänker att den ska få påminna mig om den fruktansvärda känslan nu när jag vacklar lite i allt detta (som att efter 1-månads-stolpen så blev det helt plötsligt jättelångt med 3 månader. Även fast denna tid gått så snabbt och varit så bra??)

Blir nästan illamående av att läsa och minnas 🤢

————-

Tänkte lägga in några rader om just bakfylla som sporre så att jag aldrig glömmer känslan eller förfinar den när motivationen tryter;

- Huvudvärk så att det nästan ilar i hela hjärnan
- Snurrig känsla som att åka berg-och-dalbana, hastiga rörelser går inte.
- Plufsigt ansikte
- Skam i kroppen
- Glansiga ögon, äcklig smak i munnen
- Kläder och saker huller om buller från gårdagen.
- Illamåendet (min senaste fylla så spydde jag, usch. Den kommer jag aldrig glömma)
- Latheten, ligger bara på soffan och får absolut ingenting gjort.
- Vill bara äta, äta och äta. Allt som jag kommer över.
- Får direkt hjärnspöken och ångest.

Detta händer mer eller mindre varje gång och det är jag nog inte ensam om att känna igen mig i. Usch, blä!!
———————

Med det sagt så känner jag ruggig avsmak för bakfyllan och det är tillräckligt för att inte dricka! Så nu tar jag onsdag på det!

TessanTuss
ons, 2024-11-13 - 10:07

@åträtthåll Jobbigt att minnas men nyttigt!!!
Mitt värsta är minnesluckorna! Vet inte vad jag gjort, vad jag sagt, vem jag träffat!!!
Vidrigt! Ska sätta upp en kom-i-håg lapp🥹🥲
Vi hjälps åt - tillsammans!!! 🙏❤️

åträtthåll
mån, 2024-11-18 - 07:48

Hej alla,

Blev full i fredags. Det kändes så konstigt. Var inte alls gott eller särskilt intressant.

I mitt huvud sa ja nej till flera av glasen, men mitt sällskap var så snabb med att fylla på och beställa in mer så allt gick så snabbt.

Jag vaknade med den hemska, ilande huvudvärken, naturligtvis. Har inte fått något gjort alls på hela helgen.

På ett sätt bra att känna och bli påmind av detta igen:
1. Det var verkligen inte gott. 2. Jag ville inte ens dricka hälften av glasen. 3. Jag känner så starkt att jag vill fortsätta vara nykter, jag är så ointresserad av alkohol och det gör mig någonstans trygg. Det gör att jag kan ta mig upp på sadeln igen och köra på med mitt livs mål och inte falla pladask.

Jag lär mig under tidens gång. Jag vet vad jag vill.

Jag har druckit vid 1 tillfälle på 34 dagar. Börjar jag om på 0 så kommer motivationen dala. Detta känns bra för mig och de alkoholfria dagarna kommer fortsätta att fyllas på.

Jag förstår att kroppens process har avbrutits och ahh jag borde börja på 0, men för mig är det så viktigt att bryta mitt tidigare mönster och känslan säger att jag fortfarande kan göra det med detta utgångsläge.

Kram.

B.Å
mån, 2024-11-18 - 11:06

@åträtthåll välkommen tillbaka ❤️

Förstår att det måste vara jobbig tanke att ”nu ska det börjas om från noll” tycker du ska skona dig själv just nu och fortsätta som du gör, med blicken framåt – nu vet du ännu bättre att du vill vara nykter. Har faktiskt inte läst på om vad som händer med kroppens processer vid återfall, så jag kan inte trösta gällande det, men det som är viktigt är att du har kommit långt mentalt och är på banan igen. Det är så starkt och bra jobbat av dig!

Bra att du tagit kontrollen i dina händer och att du är här med oss. Den där djävulen är slug men du blir starkare för varje dag och nu kommer du vara bättre förberedd nästa gång du hamnar i en farlig situation.

Ha en fin måndag och heja dig! 🥰

åträtthåll
mån, 2024-11-18 - 21:43

@B.Å @eling

Tack fina ni ❤️ det känns någonstans ok, jag tror det är för att jag fick en sån inblick i hur jag verkligen känner. Jag är trött på alkohol. Så sinnessjukt trött på skiten. Det smakade verkligen etanol, gift!

Det är 1 tillfälle på idag 5 veckor så den vågen tänker jag rida på. 🌊

Kram till er!

vår2022
mån, 2024-11-18 - 21:53

@åträtthåll Så bra att du inte ger upp och istället fortsätter på din nyktra inslagna väg! Räkna dagarna precis som det känns bäst för dig själv, det finns ingen mening med att sätta krokben för sig själv och tappa motivationen. Det viktigaste är att inte ge upp och att inte glömma.

Se framåt och gå med nya starka steg! Sköt om dig❤️

Ny dag
mån, 2024-11-18 - 22:52

@åträtthåll Eloge till dig som blickar framåt och fortsätter räkna nyktra dagar. Har själv gjort flera vurpor under min tid här på forumet men aldrig givit upp. Att ta med sig erfarenheterna från misstag är också ett lärande och jag är inte säker på att din kroppens process avbrutits. Själv har mitt beroende de senaste åren varit att jag tagit återfall i smyg.. Du behöver inte svara men hur tänkte du inför middagen/festen? Det är, enligt mig och min tyvärr långa erfarenhet inom området, alltid enklare att skippa drickat.
Vi fortsätter här tillsammans, stor kram 🥰 och en dag i taget. Ett mantra som jag brukar tänka (förutom att aldrig glömma, aldrig ta första glaset) är att man aldrig ångrar en nykter dag. ❤️

åträtthåll
tis, 2024-11-19 - 07:26

@vår2022 tack 🙌❤️

@Ny dag
Jag hann knappt reflektera. Ville få känns fredagskänsla och blev utfrågad av två vänner som inte vet om att jag håller mig nykter. Jag visste redan innan att jag skulle dricka, den sidan av hjärnan tog över. Det gick fort samtidigt som det gick långsamt.

När jag visste att jag skulle dricka var det som att jag ”sörjde” lite att mina 30 dagar passerat och att jag nu skulle bryta det. Även om jag samtidigt var sugen på att testa. Sjukt!? Den enda som kunde påverka det var ju jag och jag gick rätt i fällan.

Idag har jag blivit medbjuden att träffa vänner igen, jag tänker säga att jag tar bilen direkt för även detta är ett umgänge där jag ibland har svårt att säga nej.

Tänk att det är så djupt rotat i det sociala. Galet.

Kram ha en fin tisdag ❤️

B.Å
tis, 2024-11-19 - 13:34

@åträtthåll ha en fin kväll nu då. Du kommer känna dig så mallig när du kör hem nykter och klar i skallen 🤗.

Vem dricker ens på en tisdag!!! Haha, skojar bara…eller nej, vi dricker iallafall inte på tisdagar 💪 det blev vi klara med för länge sen!

åträtthåll
ons, 2024-11-20 - 07:02

Blev sen efter jobbet, stressad. Hann inte tänka över a-fria alternativen.
Drack 3 enheter.
Har absolut ångest idag utan att vara bakis alls.
Bara känslan av att vakna och ha druckit alkohol. Usch.

Fan! Varför! Önskar att jag aldrig ens råkat på alkohol i första taget.
Vill bara radera alla minnen av alkohol ur mitt liv och min umgängeskrets.

Tänker inte ge upp! I min målbild är jag en nykter mamma (har inte ens barn än så jag har lite tid för att träna😅) och en nykter fru. Jag mår bra i den målbilden och jag är grundad i mig själv. Jag behöver inte alkohol och jag vill inte dricka.

Längtar dit och jag ska dit.

Ps. funderade på att inte ens skriva ut i text att jag drack igår. För att slippa skämmas. Men det hjälper ju ingen alls förutom att jag ljuger i ett forum som är till för att hjälpa. Det kändes dumt.

Den här tråden förblir ärlig!

Kram

B.Å
ons, 2024-11-20 - 12:04

@åträtthåll god dagens. Vill bara ge dig en cyberkram, tycker du är stark som är ärlig (främst mot dig själv) nu blir det nya tag och att hitta motivationen.

Tycker din målbild är fin, att du bygger upp dig själv och vill i framtiden bli en nykter mamma…världen behöver nyktra föräldrar och du kan bli en sån.

Önskar dig en fortsatt fin dag, ge inte upp på dig själv nu, du vet att det går och du vet att du kan ❤️

Molnet
ons, 2024-11-20 - 19:15

@åträtthåll Upp i sadeln igen!Du har en fin målbild..Samla på dig minnen tankar som är negativa med alkohol.Påminn dig ofta.Du får klura ut hur du ska agera i sociala sammanhang.Ska du tacka nej?Skylla på trötthet/huvudvärk?Man behöver inte berätta att man vill leva helt nyktert.Särskilt inte i början på resan.Beställa a-fri öl/a-fri vin istället.Ja du får lägga upp en strategi för det & öva på den.Jag har bara varit i sammanhang där de jag varit tillsammans med vet att jag skippar alkohol.Jag har åxå undvikit att äta på kvarterskrogen där jag tidigare åxå druckit A.Min strategi har varit att undvika platser,ställen & människor som jag tidigare umgåtts & druckit med.Under tiden samlar jag på nyktra dagar & jobbar på min inre styrka & stabilitet.Ha det så gott så hörs vi härinne på forumet.

åträtthåll
tors, 2024-11-21 - 22:29

@B.Å
Tack för er pepp 🙌 ja min målbild är stark och känns fin. Värd att hålla fast vid ❤️

@molnet Du har helt rätt, måste fokusera och inte anta att jag är färdig
lärd, det verkar man nästan aldrig bli inom just detta ämne.

Det har gått bra sen i tisdags och jag har inte ens hunnit tänka så mycket.

Eller jo - sugen igår men avstod för jag kunde känna besvikelsen i förväg..

Kram

B.Å
fre, 2024-11-22 - 08:57

@åträtthåll god morgon!

Starkt att du låg steget före dig själv där, när suget dök upp. Det är så vi gör, minns våra vidriga ”dagen efter” och håller ut en dag till bara.

Ha en jättefin dag, fylld av kloka beslut och löften om en harmonisk morgondag ❤️