av Molnet

Molnet
fre, 2024-12-06 - 12:42

@Carisie Modigt vet jag inte.Men behöver lägga till något i livet som stöd för hållbar nykterhet.Sen får vi se vad jag får ut av det.Vem vet.Va på ett sånt AA-möte för 6-7 år sedan.Vid ett tillfälle & då fatta jag ingenting.Gäller att ha ett öppet sinne.Men är såklart livrädd för att gå dit & blotta mig.Tänk om nån känner igen mig😱😎Fast alla där sitter ju i samma sits.😜

Carisie
fre, 2024-12-06 - 12:57

@Molnet Jag tycker det är modigt! Och ansvarsfullt! Jag tycker också att du äger upp dina ord om att du inte vill dricka. Starkt! 💪🏼

Vet inte om du lyssnat på Markus Enochsson och hans livssafari så jag slår ett slag för honom. En beroendepodd avsnitt 68 + 201 🙏🏼🩵

Blenda
fre, 2024-12-06 - 16:03

@Molnet Bra tanke med AA:s Kvinnomöten, de brukar vara underbara. Finns ju tyvärr inte i alla städer, men det hålls digitala kvinnomöten varje kväll som man (eller kvinna då 🙃) kan delta i från hela landet, heter Andrum. Fint namn tycker jag.
Lycka till!

Molnet
ons, 2024-12-11 - 06:24

Godmorgon alla kämpar härinne.Då lackar det mot lucia & jul .Känns ju utmanande för många med glöggmingel,,personalfester & släktmiddagar med alkohol.och så lite stress på det.Själv har jag en plan.Deltar inte i dessa sammankomster då jag känner mig för svajig.Julen kommer jag att fira med släkt & familj där barn ingår.Men ingen alkohol har funnits med någon gång .Det känns tryggt.Utmaning blir att vad hittar man på till Nyår?.Man vill ju ha lite festkänsla utan att utsätta sig själv för onödiga risker.Hur tänker ni kring dessa julens högtider i December?

Maud
ons, 2024-12-11 - 07:02

@Molnet Jag jobbar nyår😊
Annars hade jag skyllt på att jag vill gå in i 2025 med ett leende. Liksom testa något nytt.
Få med dig någon på en fin hotellfrukost på nyårsdagen?
Och måste man " fira" nyår.

LAO
ons, 2024-12-11 - 09:28

@Molnet jag har ett aw att gå på, men då kan jag skylla på att jag inte är helt återställd efter min förkylning. Sen ska jul och nyår firas med massor av barn och vuxna som dricker minimalt eller inte alls. Vi ska till fjällstugan och jag ska sova massor!

Carisie
ons, 2024-12-11 - 10:20

@Molnet God morgon ☁️
Jag har startat en AFAW med mina vänner = alkoholfri AW. Tänkte ta tempen på mina vänner & alla tyckte det var en superbra idé. Jag frågade varför man måste dricka när man träffas. Så vi ska på alkoholfri dejt nästa vecka 🙏🏼 Jag fattar om du inte är pepp på träffar om du känner dig svajig - men finns det nån du vet är nykter som du kan ta rygg på så är det väl ett alternativ. Jag upplever att fler & fler väljer alkoholfritt. Ha en fin dag 🩵

LAO
ons, 2024-12-11 - 13:38

@Molnet och på nyår tänker jag åka skidor, äta lunch i backen på wärdshuset, basta, sätta på mig glitterklänningen och smink. Sen blir det löjrom och klassisk oxfilé och lite tomtebloss på 12-slaget. Sen ska jag sova och vakna pigg till en ny dag med ⛷️. Och så ska jag bestämma mig för att det ändå inte är så gott med bubbel…

Molnet
tors, 2024-12-12 - 19:54

Läst om & funderat kring saker som ökar livskvaliteten.Förstått att det inte bara är att sluta med alkohol och motstå/hantera sug med avledande aktiviteter.Man måste lägga till saker som är roliga & bra för en åxå.För min del har det blivit danskurs & fredagsmys i form av spa & sushi.Svampplockningen gick ju bort pga årstidsskifte.Glömde åxå bort att belöna mig.Blivit mycket bara vara.Film i soffan.Blir för trist.Känt mig deppig.Fått dåliga tankar & minnesbilder osv.Det har blivit tråkigt.
Att vidmakthålla nykterheten är dömt att misslyckas om den upplevs som tråkig och meningslös .Den långsiktiga utmaningen är att tillägna sig en nykter livsstil och samtidigt uppnå god livskvalitet. För att få en nykterhet med god livskvalitet behöver vi utveckla nya färdigheter för att möta de livsutmaningar som vi tidigare hanterade med alkohol.Låter ju logiskt egentligen.Denna förändringsprocess är krävande, tar tid och förutsätter att man utmanar sig själv och tränar på nya beteenden.Jag måste lägga till roliga saker.Lägga till nya sunda vanor.Måste helt enkelt göra en aktiv handlingsplan för det.Imorgon efter jobbet blir det Sushi& ”Spa”kväll.På lördag en rejäl promenad & göra en skriftlig handlingsplan med roligheter att göra.Fundera ut ett dag/veckoschema med sunda vanor för vardagen.Nej offerkoftan av & starkt motiverad att inte köra i diket.Sen måste jag åxå göra upp hur jag ska göra upp med min känsla av att ha blivit förd bakom ljuset pga av oärlighet & lögner från mitt ❤️.Som förde med sig att min självkänsla & mitt självförakt hamnade på bottennivå.Hur jobbar ni med er självkänsla & egenvärde?

Maud
fre, 2024-12-13 - 05:29

@Molnet
Godmorgon! Du har rätt, vi påminner om varandra. Skrolla igenom din tråd o ser likheter i våra sätt att fungera....eller inte fungera.
Lycka till idag o din helg låter trevlig!

Molnet
fre, 2024-12-13 - 07:19

@Maud Godmorgon.Ja vi påminner helt klart om varandra i tänk & funktion.Jo min helg blir bra.Lagt till belöning & bokat tid hos frissan för hårklippning & ögonbrynsfärgning på lördag.

Molnet
lör, 2024-12-14 - 08:10

Godmorgon alla kämpar härinne på AH.Sovit gott inatt efter spakväll på badhuset & sushi & film i soffan.Vill åxå tipsa om tyngdtäcke som jag köpte för en vecka sedan samt adhd sovmusik på lågt ljud i öronen.Man får testa sig fram helt enkelt för att få ro & sömn.Idag ska det bli en bra dag.Offerkoftan & deppighet ska bort nu.Den blir så svettig,kliig & luktar illa & känns missklädsam efter ett tag.Ska spotta i nävarna och göra dagsschema & veckoschema idag så jag får in delar som är bra för min hälsa & själ.En handlingsplan för roliga saker ska jag åxå göra så att jag kan planera in roliga helger.Egentligen hatar jag planering & rutiner.Men Vet sen tidigare att jag mår & fungerar så mycket bättre då.Annars blir inget gjort.Varken roliga,sunda eller to-do-saker.Så det är väl den största handlingsplanen.RUTINER & PLANERING.För att fortsätta klara av att leva nykter framåt.Livssafari.Nytt sätt att leva.Och jag kommer att ta plats i mitt eget liv.Har alltid tänkt & tagit hänsyn till andras önskemål & behov.På bekostnad av mina egna.Men nu är det stopp på det.Nu ska molnet ta plats i sitt eget liv utan fylla/bakfylla & offerkoffa.Promenad , besök hos frissan laga en god middag från Linas matkasse står på agendan idag.Blir mycket hackande.Idag blir det vörtbröd,julskinka,kokt ägg & kaffe till frukost!Ha det gott!

Molnet
tis, 2024-12-17 - 20:55

Åh så skönt.Sover fortfarande rätt så bra med mitt tyngdtäcke & adhd sleep i öronen från Spotify.Märker att jag orkar mer.Inte blir lika känslosvajjig & stresskänslig.Får inte lika mycket sug.Bristande ,Sömn,värk & bristande energi är känslor som jag pimplat vin på många gånger.Men nu känner jag inte så.Ikväll har jag städat & förberett en måltid med efterrätt.Har ledig dag imorgon då min släkting som bor i en annan stad kommer & hälsar på och äter hos mig.Har hackat & mixat så det står härliga till.Blir vegansk måltid med soppa,röror,grönsaker & bröd att dippa.Chokladmousse gjord från grunden.( Min släkting är vegan.inte jag)Ska bli så kul.Detta hade aldrig hänt om jag inte varit nykter så här länge som jag varit nu.Då hade jag föreslagit vegetarisk restaurang på stan & kommit dit och varit bakfull.Men inte nu.Sköna vinster man får uppleva när man spolar kröken & orkat hålla ut ett bra tag med det.Hejja oss!