av Qwer1

Qwer1
mån, 2025-01-06 - 07:22

Jag dricker allt från 6st öl per dag helger blir det dubbelupp. beror på vilken tid jag börjar att dricka.
Nu måste jag ta tag mig i kragen och sluta dricka. och bli nykterist. Inte dricka en droppe till. Påbörjar min nykeresa 6/1-25. Det är dags.

Jag kommer att vara så himla rastlös. Van att sitta i soffan och pimpla öl.
Lägger väl 3-4200 kr på öl bara varje månad.

Qwer1
mån, 2025-01-06 - 07:25

Jag ska även till beroendeenheten i min hem kommun veckan. Då jag ej fixar detta själv tydligen. Undrar hur jag ska klara mig utan öl dagarna till dess. Och efter det första mötet. Antar man ej får hjälp med en gång.

Ni allihopa är riktiga krigare som har lagt av med alkoholen!

Scallywag
mån, 2025-01-06 - 08:58

En dag i taget. Tänk inte många dagar framåt utan bara att du ska klara den här dagen, annars kan det kännas överväldigande och det är lätt att ge upp.
Jag är inne på min sjätte dag nykter nu och det går fint även om jag blir törstig på vin emellanåt. Den andra dagen i nyktert tillstånd är alltid värst för mig men jag vet att om jag bara tar mig förbi den så går allting lättare. Du kommer klara det om du bara tar en dag i taget.

LAO
mån, 2025-01-06 - 09:05

@Qwer1 välkommen hit till forumet! Jag besökte beroendemottagningen den 2/12 då hade jag fått lämnat blodprov innan. Läkaren jag träffade var otroligt proffsig och ställde så bra frågor. Jag fick medicin mot alkoholsuget och började äta samma dag. Jag går också en KBT behandling digitalt parallellt med detta. Nu är jag på dag 37 utan A.
Du är modig och stark som gör detta! Fortsätt skriv här så hjälps vi åt framåt🤗

Qwer1
mån, 2025-01-06 - 09:54

@Scallywag En dag åt taget då! Det fixar vi.

@LAO Har haft egen tråd förut. Fick Jättte(!) bra råd och tips. Det gick bra. Men fick återfall. Nu tänker jag börja om på nytt kapitel. Därav ny tråd. Och detta ska jag, du, vi alla fixa!
Bra jobbat med över en månad utan A!! Fortsätt på det spåret!

Jag själv känner rastlöshet i benen kan inte sitta stil men jag orkar ej pyssla som att röja i en låda eller organisera för trött för det.

Joch
mån, 2025-01-06 - 09:58

@Qwer1 välkommen hit! Du har gjort ett klokt val. Se till att hälsa på vänner, stanna till efter 7-8 på kvällen. Då brukar suget ha minskat. Köp kolsyrad dryck och drick mängder, det lindrar suget efter öl. Jag var också öldrickare , i ungefär samma mängder som dig. Det finns även alkoholfritt som ligger på 0,0% numera. Kämpa på kompis! En dag i taget!

Himmelellerhelvette
mån, 2025-01-06 - 10:07

Hej @Qwer1 ❤️ Detta med att tänka en dag i taget, en timme i taget för andra, är just för att det blir för överväldigande att tänka långt fram. Det tar tid att anpassa sig och lära in nya rutiner, speciellt då man ofta är väldigt trött som du beskriver. Trött men rastlös, den kombinationen är svår att hantera men fram tills du får hjälp av vården klarar du, mig hjälpte det mycket att dricka a-fri öl i början, vissa tycker att det triggar sug, jag tyckte det var skönt att slippa bryta vanan av att dricka, typ som när jag slutade röka ville jag ha vanan att föra något till munnen. Efter några månader trappade jag ner de a-fria ölen och slutade även med dem såklart men dom var verkligen en skön mjuk övergång för mig. Kram❤️

B.Å
mån, 2025-01-06 - 11:11

@Qwer1 välkommen 💪

Ville bara säga en sak, när du skriver att du tror att du inte är beroende kan jag tycka att det skulle kunna vara bra att börja just där. Det är väldigt svårt (omöjligt skulle jag tro) att inte bli beroende när man dricker kontinuerligt och stora mängder (6 öl) under en tid.

För mig blev det sån lättnad när jag insåg att jag verkligen hade ”lyckats” bli beroende, då blev det så svart på vitt att jag var tvungen att göra förändringar.

Lyssnar du på poddar?

Lyckans läkare – avsnitt 54 (Alkohol och beroende) kan jag rekommendera.

LAO
mån, 2025-01-06 - 11:40

@Qwer1 jag tänker att du beskriver en känsla du är trött på. Att du ”hör en röst” i huvudet som säger att det kommer att gå att dricka lite, att du är värd det, att det bara är idag…? Om det är så du menar så kallar jag den rösten för alkoholdjävulen. Den har vi alla, men den tystnar lite i taget. Första dagarna är den riktigt jobbig🤯🤯🤯. För mig har medicinen Campral hjälpt. Det finns en kul tråd härinne nu där folk berättar hur deras alkoholdjävul ser ut😂

Friesian
mån, 2025-01-06 - 21:41

Hej, jag är också ny på forumet och påbörjade min resa för ett par dagar sedan. Jag tror att mycket har att göra med vanan att dricka något om kvällarna som en aktivitet, lite som med rökning där vanan av att ha något i handen är en stark faktor till psykologiskt beroende. Du får tänka på att detta har varit din kvällsrutin under lång tid nu. Det sägs ju att det tar 30 dagar att bygga en vana, så jag kan tänka mig att detta åtminstone är en del av ditt problem.

Det första jag gjorde var att fylla upp kylen med läsk eller bubbelvatten och jag måste säga att detta är en vinnande strategi, något kallt och kolsyrat i brist på annat.

Den andra insikten jag har att ge är att inte tillåta dig själv att sitta och flörta med tanken på att dricka. Tänk istället på hur gott du kommer må efter ett par dagar och alla fördelar du får av att vara nykter - tro mig de kommer snabbt.

Det enda jag känner så här efter 3-4 dygn är att jag sover oroligt, men det är tillfälligt så jag väljer att inte gnälla över det. Och om jag ändå blir lite gnällig skrattar jag bara åt min egna mesighet och slår ifrån mig de tankarna.

Du har allt att vinna på att hålla ut och allt att förlora om du fortsätter, så ser jag på min egna situation. Tänker även själv på hur begränsad man har varit under sitt drickande. Det är ett sätt att handikappa sig själv och sin fulla potential att gå runt som en zombie om dagarna, få kass självkänsla och förstöra sin kropp osv.

Märker själv efter min korta tid att tankarna är så mycket klarare och jag börjar sluta vara så glömsk. Skrattade senast idag åt att jag innan jag lämnade butiken faktiskt kom ihåg den sista detaljen på min shoppinglista.

Sätt fart nu, det är nu som det gäller :) Du är starkare än du tror!

Qwer1
tors, 2025-01-09 - 21:36

Tack tack hörni!
Imorgon går jag in på dag fyra! Det känns lättare för varje dag som går! Fast det bara är dag fyra imorgon.

Ska till beroendeenheten på måndag iaf.

Hur jag har brutit den där "aktiviteten" som en nämnde är att jag har satt mig framför konsolen och spelat. Druxkit mycket kaffe utan mjölk, Har även läst två kapitel ur bok från Annie Grace som en eller fler har rekomenderat.

Körde även en medetion tidigare ikväll. Förvånad hur lugnade det var.

Mitt tipa till dig som läser detta och ej har kommit till dag 1. Det är att *dricka kaffe eller te med ett märke som du kan dricka utan mjölk socker i.
*sysselsätt dig med något lägg patieant eller något snnat kort spel eller ladda ner något spel på mobilen och spela.
*meditera när du känner ett sug.
* drick vatten vatten kasta in en kannq vstten i kylen. När du tar vatten lägg i ett par isbitar.
*sist men inte minst läs boken tänka klart.

Ville bara ge dig som känner dig riktigt frusterad ett par punkter. Som har stort bekymmer och inte tror det går. Allt går!

Qwer1
lör, 2025-01-11 - 05:16

@Carisie Tack försöker. Vakna även tidigt idag. Sovit 5 timmar en timme mer än förrgående natt.

En fredag utan A, kanon bra. Nu blir det en lördag utan och dag fem idag. Känns som det är lättare än vanligt att jag ställt in mig på att spola ölen. alkoholen överlag.

// Heja på er alla!