av Fastforwardnorewind

Fastforwardnorewind
tors, 2025-01-16 - 16:14

@eling hahaha- "gasen i botten hem på fredagen och hälla upp" : Ja- så har jag också känt de senaste åren. Har inte varit svårövertalad till att ta ett glas: eller flera! Och ytterligare ett eller två!

Jag tog en vilodag igår med bara 30 minuters styrke/stretch program- idag har jag varit och simmat på lunchen och ska faktiskt iväg till gymmet ikväll. Lika bra att passa på så länge motivationen finns:-) Mitt sug försvann efter suget jag hade i början av veckan! Så skönt.

Hur är det för dig? Haft något mer sug?

eling
tors, 2025-01-16 - 19:48

@Fastforwardnorewind skönt att du fått slippa suget ett tag nu! Jag har inte heller haft något mer sug. Så skönt att slippa. Det blev ingen träning idag, men jag har dammsugit och skurat, blev svettigt så jag räknar in det som lite motion i alla fall 😄

vår2022
fre, 2025-01-17 - 11:49

@Fastforwardnorewind Härligt att jag kan inspirera! Jag önskar att fler ska orka hålla ut och ge sig själv möjligheten till att få känna av de goda effekterna av nykterheten. Det tar sin tid, men det är så värt! Hjärnan behöver få återhämta sig ordentligt och komma i balans igen. Det är där alkoholen härjar och påverkar tankar och känslor och skapar sug. Hjärnan och kroppen behöver få vila från alkohol och fungera som den ska igen, inte hela tiden jobba på att få bort giftet, alkoholen i kroppen. Det häftiga är också att man sedan som nykter får naturliga kickar av vardagliga anspråkslösa ting som tex en härlig dag, en kopp kaffe, en löprunda, ett samtal med en vän. Igår var jag på karaoke med jobbet, vi firade av en kollega som slutar. Övriga hade druckit lite, men jag som nykter var först upp på scenen och sjöng😂. Det skulle jag nog inte vågat ens som drucken. Så självkänslan och självförtroendet har ökat massor som nykter, det är en kick det!

Ha en fin fredag❤️ snyggt jobbat med 17 dagar idag!💪👏

Fastforwardnorewind
fre, 2025-01-17 - 18:13

@vår2022 Wow- karaoke utan alkohol i kroppen??? Jäklar vad modigt!!
Det tror jag aldrig att jag kommer känna mig bekväm med- men då kan jag inte sjunga för fem öre:-)

Du inspirerar verkligen med din livslust och energi! Dit vill jag också komma :-)
Jag jobbar på - inget sug nu inför helgen - trots att jag har ensam helg- både man och barn är borta och åker skidor över helgen. Nu ska jag strax iväg och spela kort med ett par tjejkompisar- de kommer förmodligen dricka vin. Jag har laddat upp med en flaska vitt alkoholfritt vin (jag vet att det triggar många- men inte mig- känns bara lite festligare att dricka en en cola).
Jag ser fram emot att gå dit ett par timmar, laga mat, spela kort och snacka strunt och sen gå hem och lägga mig tidigt så att jag kan ta en ordentlig träningsdag imorgon!

Ju mer jag känner att jag utmanar mig själv att utsätta mig för situationer där jag tidigare alltid druckit desto säkrare känner jag mig i mitt beslut att inte dricka. Men jag är definitivt inte över på den säkra nyktra sidan, i början av veckan hade jag kraftigt sug. Men inte nu. Inte idag.

Ha en toppenhelg!!

vår2022
fre, 2025-01-17 - 18:57

@Fastforwardnorewind Som nykter kan man göra allt! Till och med sjunga😂. Det är bra att hitta alkoholfria alternativ som känns lite festligare. Jag har inte provat något alkofritt vin, har fått för mig att det smakar mer som saft. Har istället valt alkoholfritt bubbel på ICA. Det känns lyxigt och det triggar inte mig heller. Alkofri öl iskall är också gott. Kul att spela kort med vänner.

Vad modig du är som utmanar dig själv, jag är lite likadan. Om man beslutar sig för att klara det och sen gör det, så växer man. När man velar kan det bli hur som helst. Härligt att ha träningen att se fram emot imorgon när du vaknar nykter och fräsch, jag ska också ta en löptur. Tänk vad gött vi ska må sen resten av dagen😁.

Och vad bra du fixar din ensam helg också, en guldstjärna till dig🌟. Ha en trevlig kväll med kompisarna❤️

Fastforwardnorewind
sön, 2025-01-19 - 12:09

Dag 19-
Jag hoppas att det går bra för alla!

Jag har hitintills lyckas både med vit månad och minst 30 minuters rörelse varje dag. Ofta har jag tänkt köra 30 minuter men det har känts så bra att det blivit mycket mer!

Näsan 3/4 av januari avklarat! Nästa delmål är 3 månader alkoholfritt!
Men kommer ta det lugnare med fitness-delen som jag har tänkt köra vidare 3-5 ggr i veckan och inte varje dag. Kroppen behöver ju återhämtning också.

Hur har det gått för er? Och hur ser era planer framöver ut?