av Måste välja nu

vår2022
ons, 2025-01-22 - 08:37

@floki Hej! Låter som att du hamnat i den onda cirkeln igen. Alkohol stressar hjärnan och kroppen vill göra av sig med giftet vilket framkallar ångest. Du berättar om att du druckit hårt 10 år, varit nykter 1 år och nu druckit varje dag i tre veckor. Du har väckt alkoholdjävulen som kidnappat hjärnan igen, att få alkohol till varje pris, varje dag. Du frågar om det är möjligt att bli alkis på tre veckor. Jag tänker att om man utvecklat ett alkoholberoende, så ligger det där latent, alltså att det blossar upp om man börjar dricka igen. Har man druckit kraftigt så har en förändring skett i hjärnan och det är latent. Det är därför det är så svårt att ta ett glas när man blivit alkoholberoende och stoppa där. Man dricker för mycket för man kan inte stoppa, alkoholberoendet vinner och tar över. Den onda cirkeln sätter igång.

Ta tag i din nykterhet igen, gå tillbaka till hur du gjorde när du var nykter i ett år. Få stopp på den onda cirkeln och gå in i en god cirkel igen, då kommer du att må bättre igen. Kämpa!💪

Måste välja nu
ons, 2025-01-22 - 11:45

@floki Om du varit nykter alkoholist i ett år och sen dricker som du berättar låter det som ett återfall. Du måste nog leva med "vita knogar" och stå ut ett tag för att komma tillbaka till din nykterhet.
Jag gör just nu ett seriöst försök att hålla mig vit. Har till slut förstått att "måttligt" drickande är i det närmaste omöjligt. Varje gång jag försöker eskalerar det och snart är jag tillbaka i överdriven alkoholkonsumtion. Det kostar humör, energi och hälsa. Jag vill och är värd så mycket annat. Det är du också!

Molnet
ons, 2025-01-22 - 13:13

@floki Du har nog tagit ett återfall.Har man väl hamnat i ett missbruk är det ofta kroniskt.Men du kan bli symptomfri.Dvs.Du måste ta tag i det & bli nykter igen.En dag i taget.Läs här.Tänk efter hur gjorde du när du blev nykter sist.Upp på hästen igen.Du kan klara detta.

Måste välja nu
tors, 2025-01-23 - 14:20

Tar en dag i taget. Igår var en bra dag utan alkohol. Idag är det vita knogar. Pendlar mellan att förhandla med mig själv och att fundera över orsaken till alkoholsuget. Min man kommer att vara bortrest i fyra dagar. Jag både tycker att det är skönt och jobbigt. Skönt att bara vara med sig själv, men ändå ensamt. Kanske är det ensamheten som triggar suget eller så är det möjligheten att dricka i smyg. Kanske både och. Hur som helst så finns ingen alkohol hemma. Bilen är inte heller hemma, så att köpa alkohol blir mer än lovligt jobbigt och krångligt. Det kommer jag tycka är bra om några dagar!
Ska nog tända en brasa, ta fram ett handarbete, krypa under en filt i soffan och dricka lite te.
Oavsett hur det känns: Även idag ska jag välja att vara nykter!

LAO
tors, 2025-01-23 - 16:44

@Måste välja nu en del dagar får man helt klart stå emot lite hårdare än andra. Det låter som en bra plan med brasa och soffa. Snart har kvällen gått, och du vaknar stark och nykter imorgon igen.
Heja dig💪🏽

floki
fre, 2025-01-24 - 06:24

@vår2022 vet inte ens vad jag gjorde, det gick så lätt, kände inte ångest som jag gör nu och jag kunde sova, nu sover jag max 3 timmar när och känner att jag håller på att bli galen 😩 och delerium som dom pratar om, hur vanligt är det nu är jag ju rädd att dra ner för mycket

vår2022
fre, 2025-01-24 - 08:21

@floki Det låter som att du fortfarande dricker och är i den onda cirkeln. Alkoholen maxar din ångest och oro, känslor av att bli galen och sova dåligt. Du behöver sluta dricka och återfå kontroll över situationen. Hur gjorde du när du slutade sist och var nykter i ett år? Hur slutade du dricka? Lade du av på en gång? Att du är rädd för delirium kan vara ett sätt för att undvika att sluta, för att det är läskigt och jobbigt med abstinensen. Fick du delirium när du slutade efter 10 års häftigt drickande?

Den första tidens abstinens är jobbig, men det går över inom en vecka och då kommer det att lätta. Ersätt alkohol med alkoholfria drycker, gå promenader, ät bra mat, ät godis om du behöver, berätta för någon och ta stöd, aktivera dig med annat. Försök att minnas tillbaka hur du gjorde, hur det kändes att vara nykter och sträva efter att få känna detta igen. Det är det enda sättet, att ta tjuren vid hornen, bort med alkoholen och få kontroll igen. Du har gjort det förr och du kan göra det igen. Ta stöd av någon i din närhet och om det inte räcker sök hjälp genom vården, typ beroendecentrum. Så här kan du inte fortsätta, du mår så dåligt av det. Kämpa nu!💪💪💪

Måste välja nu
fre, 2025-01-24 - 18:58

Det var tufft att avstå alkohol igår. Tog mig ändå igenom dagen och kvällen. Försökte göra det mysigt för mig själv med brasa och tända ljus. Belöningen kom i morse. Så härligt att ha sovit nästan nio timmar och vakna utan baksmälla.
Har fått en massa gjort idag även om det krävdes en lång checklista för att hantera min popcorn-hjärna.
Suget har gjort sig påmint av och till även idag, dock inte alls på samma nivå som igår.
Jag kör en favorit i repris: Brasa, ljus, filt och te. Mycket bra på TV.
Även idag väljer jag att vara nykter.

LAO
fre, 2025-01-24 - 23:21

@Måste välja nu starkt jobbat! Det verkar som en bra sak att lägga många dagar mellan sig själv och den senaste gången men drack. Suget minskar, nya rutiner kommer, allt blir lättare. Bra med brasa och filt! Jag kollar mycket på serier nu, plötsligt minns man ju vad som hänt i avsnittet kvällen innan!
Hoppas att du får vakna stark och pigg imorgon 💪🏽🧡