av Maud

vår2022
mån, 2025-01-20 - 20:02

@Maud Tack❤️. Som jag upplever dig och din inställning till alkoholens betydelse i ditt liv, så är du också på god väg till en lång klok resa😁. Det är spännande att följa dig på vägen och hur du stänger ute Tant sug, komiskt också😂

Maud
tis, 2025-01-21 - 05:00

Så , drygt 9 timmars obruten sömn senare känner jag mig som en människa igen😊
Jag har förstått att just trötthet är min trigger. Att ha ADHD ger en enorm trötthet.
Kanske därför så många med ADHD fastnar i missbruk?
Man behöver kriga något enormt för sig själv som vuxen med ADHD på jobbet.
Ofta är man som jag, högpresterande och grymmt effektiv. Det funkar bara om schemat är lagt efter eneginivåerna.
Små justeringar kan göra enormt skillnad.
Det tas tyvärr inte på allvar.
Jag har löst det med ett jobb som ger utrymme för tröttheten att få vila.
Kanske det är det som gör att jag nu kan ta itu med nykterheten.
Jag blir trött men schemat ger mig bättre förutsättningar för återhämtning.
Jag kommer snabbare tillbaka till energin och totaltömmer mig inte.

Inte superduper pigg men nog energi för att kunna ta tag idagen med saker som genererar energi. Mer energi ger mindre längtan efter att döva trötthet och det i sin tur ger stabilare energi som rullar vidare till hållbar energi.

Tacksamt tar jag tag i dagen och lämnar Tant Sug tjurandes bakom mig även idag!🙏

Maud
tis, 2025-01-21 - 18:14

Gick förbi bolaget idag. Kikade in genom den öppna dörren. Massa glimmande flaskor. Är det en slump att tjusig bubbelflaskor o eleganta vitt vins pavor står i blickfånget?
Skulle inte tro det.
Hur som helst så har jag visst slarvat bort Tant Sug. Tänkte jag skulle kolla om hon hängde vid ingången till systemet.
Märkligt nog så var hon inte där!
Kände riktigt för att ge henne en liten dust med verbala käftsmällar för att visa att jag vet vad jag vill.
Men det kanske är så att när jag vet vad jag vill så håller sig Tant Sug ur vägen?!

En trivsam dag på det stora hela. Känner jag efter så mår jag riktigt gott. Länge sen jag var så här rofylld och samtidigt skönt energisk under en längre tid.
💛

Maud
ons, 2025-01-22 - 04:48

Jag har alltid varit morgonpigg , tycker om tiden på dygnet när allt fortfarande är stilla och tyst.
Att inte dricka vin har uppgraderat den känslan ännu mer.
Tacksam och förundrad över hur jag nu morgon efter morgon vaknar efter helt okej sömn ( för en klimakterietant) ingen muntorrhet, ingen hjärtklappning , ingen huvudvärk , ingen ångest , ingen känsla av fan,fan,fan, och skam.
Det är en frihet att kunna / orka göra det jag förutsatt mig att göra.
Stolthet och ökad självkänsla.
Bit för bit bygger jag upp något hållbart o nytt.
I dag ska jag träffa några gamla arbetskamrater. "Frukostklubben" , ett väldigt mysigt alternativ till AW. Man ses och käkar hotellfrukost vid 07.30. Pratar skit och livet utan alkohol. Hur trevligt som helst!
Lite barnbarns passning med kvällsmat för att ge dottern tid till sin aktivitet.

En sak som är skönt är att nu är det roligt att bestämma något med och för andra på kvällen. Tidigare kunde jag känna " fan, då kan jag inte koppla av med vin". ( har ju druckit enam)Någon stal min vin tid. Det känns hemskt att erkänna den tanken.
Den tanken kännet jag ff skam för.
Men det var då och inte nu.

En ny dag i mitt nyktra liv som är väldigt mycket bättre än för två månader sen.
Det känns stabilare, roligare, aktivare o samtidigt mer rofyllt än tidigare.
😊🏃‍♀️🤸💪❤️

Se klart
ons, 2025-01-22 - 07:01

Frukostklubben, det ska jag låna!
Jag är periodare på morgonpigg. När jag har mycket att stå i (rätt ofta) vaknar jag och kör 2 timmar ”admin” på morgonen. Ekonomigrejer, logistik för mig och mina löss- varav alla flyttat hemifrån men behöver lite allt möjligt från sin mamma.
När det är avklarat, det goda kaffet, nyheterna (bedrövligt just nu), väcka maken, mata katterna. Då börjar dagen 2.0 men till kvällen är det vila som gäller.
Nu har jag en mycket bra ny social grej att börja med, tack för tipset. ☕️
Mitt tips tillbaka är att bara fortsätta vara nykter, och sen fortsätta. Med tiden är friheten så stor så det finns inget som skulle kunna få en in i de där bojorna av sunkvin och sunkliv igen! Kram och heja.

Höst2024
ons, 2025-01-22 - 07:31

@Maud Åh vad mysigt det låter med frukostklubben🙂
Jag gjorde som du, såg oftast till att vara hemma på eftermiddagen och kvällen så man kunde dricka ifred. Förmiddagar var man för trött för att känna nått sug efter att umgås. Energin gick ju åt till att kunna parera jobb med drickandet. Helt sjukt! Skönt att vi inte behöver dras med drickandet längre. Nu är vi fria!🤗

Maud
ons, 2025-01-22 - 19:50

Jag tänkte på en sak idag. Det har varit en trevlig dag. Vänner, träffat barn o barnbarn både spontant och planerat. Så jag är liksom nöjd på insidan o trygg med att barnen reder sig fint i sina liv trots motgångar som sker i deras liv så där som det gör ibland.

Det som jag tänkte på när jag var ute en stund i trädgården för att kolla snödropparna o se om det kommit upp en lite snutt av scilla. ( ligger med nosen i jorden varje dag o väntar på våren)
Allt är så mycket enklare , klarare på något vis. Nyanserna är fler, lättare att reglera känslor. Fler gladnöjdtillfredskänslor.
Tant Sug har jag inte tänkt på förrän nu. Hon fick inte plats alls idag. Det är skönt men jag är inte rädd för att hamna i hennes dåliga sällskap just nu. Jag bestämde imorse att den här dagen skulle jag inte dricka o det löftet gillar jag att hålla.

Hoppas att ni oxå har det brafint på det stora hela🥰

Maud
tors, 2025-01-23 - 04:31

Ny dag igen, dagarna går fort!
Idag är det arbete på schemat. Ibland måste man ju göra sånt oxå.
Enligt SMHI blir det regn på em men då blir det iaf en rask promenad till jobbet nu på morgonen. Mitt " minst 30 min promenad" har gått lysande. Det var bara nyårsdagen som det inte blev någon runda. Det regnade så in i helsike då. Ingen baksmälla som ställde till det😊
Nu har det oftast blivit mer än 30 minutersrundor men det känns skönt att lägga ribban så att det går att fullfölja.
Annars är det ju ganska vanligt när en förändring ska genomföras att man tar i för mycket så det inte blir hållbart i längden o då skiter man i det och känner sig misslyckad.
30 min rask promenad och inget vin det är grundlagen för bättre mående inget mer.
Bägge två är ångestdämpande åtgärder som går att genomföra. Att avstå från vinet gör "rundan" lättare att ta tag i. " Rundan" gör det lättare att ge fan I vinet. En win, win grej i all enkelhet😊

Må så gott idag!

Maud
tors, 2025-01-23 - 18:23

Regn och ett ganska tråkigt o segt arbetspass. Så är det ibland men det blir inte roligare för det.
Ledig imorgon så humöret hade kunnat få sig en halv flaska rött.
Det var inte Tant Sug som sa det utan mer en gammal vana eller snarare ovana.
Trött, lite tristess, rastlöshet i kombo med ledig dag imorgon är ju ett ypperligt tillfälle...
Men sen kom jag på att jag dricker ju inte o var helt okej med det😊
Går oftast förbi bolaget bolaget varje dag( närmsta vägen hem) , det stör mig inte nämnvärt. Undrar ibland om någon av dem som står i kön är som jag. Säkert en och annan. I dag ,trots regn,tråkdag o rastlöshet så är jag glad att jag bestämt mig för att bli någon annan.

Maud
fre, 2025-01-24 - 04:27

Godmorgon.
Halvtaskig klimakterie sömn i natt. Oklart varför det ibland blir täta uppvaknande. När jag nu är vinfri så funkar det iaf ändå.
Lite vila och sömn av okej kvalitet jämfört med lite vila och sömn med usel kvalitet och med följande bakismående / ångest är betydligt sämre.
Valet igår gör min dag idag till en helt okej dag.
Framförallt att jag orkar göra det jag vill och förutsatt mig att göra. Det ger en tillfredsställelse och ett välmående.
Känner mig som en liten båt med ett fungerande roder. Med alkohol tappar jag rodret och guppar runt med läckande köl.

Idag blir det gym, promenad, tvättstugan o hemma fix.
Snöat in lite på minimalism och rensa hemma. Skapa ett hem som är fint men rofyllt och lättskött.
Garderoben ska få sig en omgång utrensning till idag.
Funderar mycket över resten av livet, hur jag vill leva, må. Kommit fram till att det som gör mig lycklig är enkla grejer. Grejer som inte kostar pengar.
Trivs bäst hemma, en riktig hemmakatt.
Älskar att vara utomhus. Njuter mer av en termos te på en klippa i solen än en kväll på krogen med en massa stim.
Ett liv som inte sticker ut på Instagram, ett stillsamt liv, en lugn vardag ,att njuta av det lilla . Det är då jag mår som bäst.
Nyktetheten känns som en guldkant , en ärlig och lite kaxig lyx!

Maud
fre, 2025-01-24 - 17:41

Tant Sug dundrade in med full kraft helt oväntat. Plötsligt bara tog hon mig under armen och såg till att jag tog den lilla ryggsäcken ( så man kan handla vin utan systemkasse) Hon hävdade bestämt att jag nog är en sådan som kan dricka måttligt o en liten flaska rödtjut varken gör till eller ifrån.
Att hon kom på besök är pga en händelse i familjen , en sådan där sorgtråkig grej. En skilsmässa som blev bestämd igår( ja, inte min alltså) inte helt oväntat men det förändra familjebilden för gott. Medföljande grubblerier och omtanke oro.

Det som gjorde att jag stod emot var det där om den exklusiva klubben, sober klubben.Jag vill inte vara hon som dränker sorg i rödtjut. Jag vill vara hon som andas djupt o finns som stöd nyktert och stabilt.
Va fan, det är ju inte jag som går igenom en kris, hur tänkte Tant Sug där!?

Fortfarande ett visst obehag kvar och en gnagande känsla men det är oro o inget som vin hjälper bort.

Jobb med tidiga pass hela helg och jag är jävligt exklusiv👸🧚‍♂️🧚‍♀️🧚

LAO
fre, 2025-01-24 - 23:17

@Maud men oj, kom hon med så full kraft😱. Starkt och stort av dig att stå ut, tror att du kallade mig kämpe nån gång och det är väl precis vad man är i de lägena.

Hoppas att skilsmässan kan skötas med viss värdighet och att den mesta oron har släppt imorgon🧡

Maud
lör, 2025-01-25 - 04:17

Igår var det nära, riktigt nära.
Bara den där fula repliken från Tant Sug.
" äh, det är ju bara du som vet" , en gång behöver du inte berätta på forumet.
Så, nära var det att jag gick på den ...
Men då hade jag ju ljugit för mig själv oxå o det vill jag inte( inte för er heller)
Tacksamhet över att jag sitter här vid morgonkaffet utan ågren. Det gjorde jag väldigt bra.
Lugnet har lagt sig o den nösknäppen får bli en lärdom om hur skört det nynyktra är. Vanor tar längre tid att säkra än snart två månader. En riktig tankeställare o det är nyttigt!
Tar tag i dagen o gläds åt att jag sovit okej, ingen baksmälla och ansiktet är nyvaket men rocasean ( plitor i fejset) lyser med sin frånvaro.
30 minutraren blir det till jobbet( hade jag inte orkat om jag druckit igår) Regnar det inte i em blir det en runda till.

Lite skärrad men med en sund beslutsamhet sträcker jag på mig själv o gör även idag nykter!

Må så gott!

LAO
lör, 2025-01-25 - 08:37

@Maud det dyker verkligen upp de mest märkliga kommentarer i huvudet. Tänk att du inte skulle berätta här, det är ju nästan skrattretande.
Du verkar otroligt stark, och det känns mänskligt att du orkar berätta att det blev jobbigt.
Nu hoppas jag att tant sug blev lite förnärmad av dig och ditt motstånd och att hon håller sig borta ett tag!

Ha en fin jobbdag och låt oss veta hur promenaden hem går☀️

vår2022
lör, 2025-01-25 - 08:51

@Maud Bra jobbat av dig att inte låta Tant sug ta kommandot i en skör stund💪. Det kan vara intressant att utforska de känslor som uppstår och var de härstammar ifrån. Det är fruktansvärt jobbigt när ens nära går igenom tuffa saker och man blandar så lätt ihop sina egna känslor i detta, man påminns om något man själv upplevt i livet. Tant sug minns precis hur man brukar lösa sådana situationer, att dricka. Som du skriver, det är inte du som ska gå igenom en kris, men känslorna slår igenom och blandas lätt ihop.

När man är nykter så kan man se det klarare, man breddar perspektiv och kan bättre se det som sker utifrån. Man kan bättre skilja på sig själv och andra, även om det gör ont. Man kan framförallt bli ett bättre stöd, både för sig själv men även andra, genom att kunna skilja på vem som närmast drabbas och så att det inte längre handlar om en själv. Att en offerkofta kläs på eller att man lägger sina egna upplevda känslor på den som det handlar om. Man kan bättre stå stadigt när det känns tungt och vara ett stöd för den nära. Bara lyssna, stötta, trösta, ha tilltro till att det kommer att lösa sig och finnas där. Det ger kraft och mod till den nära att gå igenom krisen.

Jag har fått öva mycket på detta och nära har kommit igenom kriser, liksom jag när jag kunnat skilja på mitt och ditt. Som nykter har jag varit så mycket starkare och kunnat vara ett så mycket bättre stöd och det har även mina nära känt och tagit stöd. Jag har växt en hel del och fått bättre självkännedom och självkänsla. Livet består av mycket motstånd, men även av att komma ut på andra sidan. Lite starkare, med mer erfarenhet och bättre rustad till nästa motgång.

Bra jobbat! Kram❤️

Maud
lör, 2025-01-25 - 17:54

@LAO och vår@22 tack för pepp!

Dagen har varit hektisk på jobbet men kul!
Benen fick sin 30 minutrare och väldigt många steg i sjukhuskorridor.
Regnade rejält så det blev buss hem.

En snabblagad rest/ grönsaks wouk slängde jag ihop. Fötterna på soffbordet, te i muggen och en näve choklad och torkad frukt.
Allt känns stabilare idag. Det vita knogarna har slappnat av och Tant Sug sitter någonstans och förhoppningsvis skäms för sina lumpna tricks. Hit är hon inte välkommen!
Tar kväll och laddar för imorgon som är typ en repris av idag vilket är helt okej men skippar gärna regnet!☔️

Maud
sön, 2025-01-26 - 04:27

Morgonstund.
Väckt lite tidigare än vanligt av katten.
Det är okej. Gillar stillheten och tystnaden.
Somnade tidigt så sömnen räcker för dagen.

Arbetsplatsen för dagen är en riktig favorit så det är helt friktionsfritt att tillbringa en mulen januarisöndag där.
Snart skriver vi februari. Jag tänker att februari blir lite ljusare än januari ( o det blir det rent solmässigt)
Det blir lite ljusare för att de första veckorna med Tant Sug hängandes över axeln är över.
Det är skönt!
Att hon kommer farande som en blixt även i februari med sina dåligt underbyggda argument får jag räkna med men bara då o då. Men hon har blivit lättare att genomskåda.

Räknade på pengarna igår kväll jag sparat på vin på knapparna två månader drygt 2000 kr. Lägger jag där till iaf 1500kr i vettigare planering som det har blivit i vardagen per automatik. Inget vin tilltugg, överlag bättre koll i kylen o frys.
Jag har inte ersatt vinet med godis och chips . Tvärtom har maten blivit ett ytterligare sätt att ta hand om mig. Har väl aldrig varit superslarvig med näringsintsget men nu är det så prydligt och fint så en dietist hade varit lyrisk.
Det bra liksom kommer av bara farten.
Jag trivs med livet som det är med topp o dalar. Det jag kan påverka, påverkar jag. Det jag inte kan påverka får hända o ske.
Jag får göra det bästa av det jag inte kan påverka helt enkelt.

Det var söndagsfunderingen till morgonkaffet. Läs om ni vill. Jag behöver sätta pränt på funderingar för att de ska fastna och inte flyga iväg till något intet.

Må så gott!🥰