av Nomi

Nomi
tis, 2025-01-28 - 15:51

Finns så mycket jag vill säga, berätta, viska tyst, skrika men orden fastnar i skammen. Men jag är här nu, så jag börjar med att säga hej. Hej allihopa👋.

Jag vaknade i morse efter att ha sovit 11 timmar i sträck och kände mig så stolt över beslutet jag fattade i helgen om att ha 120 alkoholfria dagar från och med i går. Så i dag är min andra dag. Jag har hållit upp förut, 2-3 dagar ibland 5-6 andra gånger men då alltid liksom räknat ner till dagen jag har bestämt att det är ok eller för all del dagen innan jag sa att det skulle vara ok för att det var nära nog.

Morgonen var fantastiskt, tyckte jag såg piggare ut, mindre plufsig ingen vintunga ingen huvudvärk och sen stoltheten, beslutsamheten. Nu några timmar senare känner jag mest skam. Har börjat fylla i självhjälpsprogrammet och att svara på alla frågor, sätta ord på all skit gjorde så ont, fast det ju så klart inte var nyheter för mig. Kändes bara verkligare och sannare än det någonsin gjort förut. Så jag börjar med hej, så ni vet att jag finns och att jag inte försvinner härifrån innan någon ens viste om att jag var här… Hej allihopa 👋.

Nomi
tis, 2025-01-28 - 18:24

@LillaVideung74, det ska jag. Har tittat in då och då men aldrig skrivit förrän i dag, men nu så❤️Jobbigt men nyttigt, det gör ont när knoppar brister men sen så blommar vi, både du och jag.

Nomi
ons, 2025-01-29 - 06:36

@Regnbågsrummet. Tack! Känns bra att vara här med er❤️ Kvällen och natten var tuff. Paniken över att inte kunna sova petade på suget enda fram till morgontimmarna. Men jag fick några timmar, är fortfarande nykter och ska klara av den här dagen också.

LillaVideung74
ons, 2025-01-29 - 17:10

Dålig sömn är en "trigger".Hoppas du har haft ngn möjlighet att vila senare❤️Sömn med alkohol i kroppen är ju inte ngn bra sömn i långa loppet. Kram från mig till dig och ja, tänk om detta är året vi ska blomma tidigt🌱

Nomi
ons, 2025-01-29 - 17:34

@LillaVideung74. Hjälpar att läsa om de som kommit längre. Har förstått att jag inte är ensam om att triggas av trötthet, hunger och alla andra känslor som får mig att känna mig svag, skör och sårbar. Jag har så svårt för det….

Sov 1,5 timme efter jobbet så det var skönt. En jobbig grej på jobbet, en jobbig grej med ena barnet i skolan och sen en god vän som vill att jag sammanställer en lista med förslag på vin till ett stort födelsedagsfirande innan kvällens slut gör att jag trots lite återhämtning känner mig skör..

Nu väntar middag med samtal om skolincident och jag vill bara försvinna in i en dimma, skärma av mig och ducka för alla krav. Men i stället samlar jag mig påminner mig om allt det andra som inte var jobbigt i dag, som var bra, som gjorde mig nöjd, som fick mig att känna mig stark och kapabel. Jag plockar upp telefonen och påminner mig att jag inte är ensam. Ni är här, jag är fortfarande nykter och jag tänker somna nykter oavsett när det blir. Tack för att ni finns och fått mig att känna mig så välkomnad❤️

Hur har ni andra haft det i dag? Vad fick er att känna i dag? Vad gjorde er sköra, nöjda och allt däremellan?

LillaVideung74
ons, 2025-01-29 - 18:07

Du är inte ensam och du gör kloka reflektioner. Så bra du hann vila lite efter jobb. Så tufft med skolincident. Hoppas det går att tala sansat om den vid middagen❤️Det har varit och är fortfarande en mycket svår trigger för mig när det blir oro för barn eller andra i min närhet. Där finns mycket kvar att jobba på. Idag o många andra dagar är det på tok för mycket som får mig att känna. Önskar jag kunde hålla lite mer distans till allt som rör sig runtom o berör. Det gjorde mig nöjd att vakna nykter (om än med stökig sömn), dricka morgonkaffe, kunna ta det lugnt trots alla miljoner saker som hänger över mig o människor jag inte räcker till för. En dag i taget, andas o försöka undvika stress.

Nomi
fre, 2025-02-07 - 17:27

Min andra fredag. Har känt mig glad och nöjd över alla alkoholfria dagar. Förra helgen var vi både ut och åt och på en livespelning och jag höll mig nykter och körde på alkoholfria drinkar och öl, jag var så stolt efteråt att jag lyckades! Men nu i kväll andra fredagen och 12 dagen känns tristessen fundamental. Barnen har åkt till sin pappa och den planerade dejt kvällen är så här långt lika med min man framför datorn och jag framför tvn. Planen var att göra en mysig middag i hop och sen sticka i väg å spela biljard. Han säger att han är redo snart men känslan är att jag inte är så sugen på att hitta på nåt med någon som inte är mer taggad än så och framförallt känner jag mig besviken. Besviken på att han inte verkar förstå hur svårt det är att välja om och välja annorlunda. Hur mycket jag saknar känslan av att hälla upp ett glas rött, släppa ner axlarna och ”ta helg”. I morgon ska vi på födelsedagsfest, nästa prövning utan alkohol… Så jag har hällt upp ett glas alkoholfri rosé och försöker acceptera läget, hålla mig till målet om 120 dagar och hoppas att det snart känns lite mindre trist.

LAO
fre, 2025-02-07 - 18:29

@Nomi vilken jobbig tråkig känsla. Det kan ju kännas så trist att man smäller av när man är ensam i sin tvåsamhet. Tänker att ni ändå måste äta, kan du beställa hem nåt åt er. Hunger är ju en ordentlig trigger för alkohol. Bra att du har alkoholfria alternativ att dricka.

Kan du göra något för att det ska kännas bättre för dig? Bada, äta nåt gott, ringa nån, yoga, läsa, hänga här på forumet?

Kl 8 är det på spåret, då kan vi tävla🙌