av LAO

LAO
tis, 2025-03-18 - 20:02

Kvällsavstämning
Att inte dricka var jättetufft de ”obligatoriska” tre månaderna. Jag räknade ner, längtade, planerade, förhandlade. Suget blev mindre under tiden, och kom mer sällan. Dag 90 drack jag vin och mådde dåligt dagen efter. Dag 105 provade jag igen, och mådde såklart dåligt dagen efter. Jag håller mig ju inte till prydliga två, tre glas utan drar i mig så mycket jag hinner 😣😝😩🤯🫨😬. Typ 1,5 flaska vin…
Nu känner jag att lusten att dricka är på väg att försvinna på riktigt. Mitt sug är borta, jag har inget inplanerat nytt tillfälle då jag kommer dricka och jag längtar inte längre efter det. Att ge sig ut på den här resan är så otroligt spännande och jag är såååååååååååå glad att ni härinne finns och vågar dela med er🧡🧡🧡🧡

Måste välja nu
ons, 2025-03-19 - 06:39

@LAO
Känner igen mig i det där med att inte kunna vara måttlig. Tar jag första glaset blir det gärna sex glas till, i alla fall om det är ett "lämpligt" tillfälle då jag inte behöver "uppföra" mig.
Vad härligt det låter att slippa suget! Och vad bra du har gjort det! Du är så värd att må bra!🙏

Molnet
ons, 2025-03-19 - 07:37

@LAO Ja de 3 första månaderna är verkligen svåra & längre än så har jag inte kommit då jag fått för mig att testa att dricka måttligt.Eller mått så dåligt att A varit enda alternativet.Slutat på samma sätt med alldeles för mycket vin,bakfylla,ångest,abstinens & självförakt.Känner att jag ev.kommit över den puckeln nu.Nu vet jag att jag inte kan dricka måttligt.Jag vet att jag inte vill må sådär dåligt efteråt.Just nu jobbar jag på acceptans på den punkten.Skutan ska vändas.Nya vägar ska prövas & ja det känns faktiskt spännande & inte bara läskigt längre.

Molnet
ons, 2025-03-19 - 20:42

@LAO Ränderna blev samma som igår.2 promenader.morgonrehabträning för att mota bort värk i kroppen.Kolla film medans jag tvättar i tråkiga tvättstugan.Enkel matlagning, då energin är låg.Har varken haft myrornas krig i hjärnan idag & heller inte något sug.Lyxat med 1 glas proviva mango nu när tvätten är klar.

LAO
sön, 2025-03-23 - 18:55

Solsken på balkongen. Lugn söndag. Lagom med aktiviteter. Så plötsligt kom suget med full kraft. Varför i hela friden skulle inte jag kunna få ta ett glas vin. Ringde syrran, hjälpte inte. Tog ett glas alkoholfritt rosé, hjälpte inte. Gick in och plockade lite, hjälpte inte. Lagade mat, hade kunnat gjort vad som helst för ett glas rött. Åt, drack alkoholfri öl, och insåg att jag hade missat lunchen… nu är suget helt över igen, men det var en jobbig sväng.
Hoppas att ni har en fin söndag!

Molnet
sön, 2025-03-23 - 19:46

@LAO Ja du.Det där jäkla suget som kommer över en från ingenstans med styrka.Såg att du skippade lunchen.Det kan ev.förklara det kraftiga suget.Hoppa inte över några måltider är mitt råd även om du inte är hungrig.Ta något lite i vart fall & gärna en frukt/kokt ägg till mellis.Du vet det där med HALT?Sen kan även a-fritt vin/ öl trigga suget.Du får känna efter.Jag skippar allt sånt tillsvidare & botaniserar bland andra drycker:gott te,iskaffe,Kombucha,juice,pepsi Max,bubbelvatten,fun light,äppelmust,tranbärsdryck,fruktsoppa, tomatjuice etc…Ser till att ha lite olika hemma.Blir så less på vatten/ bubbelvatten.Starkt jobbat med att motstå suget!Det fixade du finemang!!!

LAO
sön, 2025-03-23 - 22:07

@Molnet ☺️ tack! Ja, vinet var nog en trigger. Den alkoholfria ölen hade jag nog inte klarat mig utan, men jag drack aldrig öl förut. Att skippa lunchen var en riktig miss, det gör jag inte om!

LAO
ons, 2025-03-26 - 21:54

Det blir tydligt efter ett tag vad det är som triggar igång suget tycker jag. Stress är min värsta fiende. När jag är i balans tycker jag att jag har många verktyg för att mota bort stressen, men när jag väl är stressad funkar inget.
Nu börjar jag fatta det här med att planera återfall också. På bara en vecka har jag gått från att tydligt känna att vin inte är något för mig till att fundera på att bara sluta med att inte dricka alkohol och återgå till hur det var förr. Varför är man så jäkla dum i huvudet! Och som ni är så många här som intygar, det är inte ett glas vin jag är sugen på utan minst en flaska. Ghaaaa.

Carisie
tors, 2025-03-27 - 08:35

@LAO God morgon! Precis så är det! Jag tror tom att man kan börja alkoholromantisera också. Eller börja självömka "det är så synd om mig som inte får dricka vin" om man kommer på sig själv så kan man ju kontra med att "nä, jag vill inte dricka vin. Får får jag för jag är en vuxen person som bestämmer över mig själv. Jag bestämmer att jag inte vill ha vinet och dess konsekvenser".

Lyssna på "julsagan" på en beroendepodd. Robert planerar i månader att han ska dricka EN mellanöl ett specifikt datum.hur lång tid det ska ta att dricka den. Läsa en tidning & äta jordnötter" - gissa hur DET går?! 😂

Jag kan få känslor att jag TROR att jag vill dricka. Dålig sömn och trötthet är en klar trigger för mig. Nu när jag varit sjuk så länge och är i ett fysiskt dåligt skick och sover dåligt var och varannan natt så "vill jag bara sova". Tankar om att hälla i mig ett par pinnar sprit (för snabb effekt) kan definitivt susa genom huvudet men jag agerar inte på det. Jag tror dock att det är bra att man liksom omfamnar tanken och kramar ihjäl den med det sunda förnuftet.

Du är bra min vän ❤️ Det kommer att gå toppen 🩵

LAO
tors, 2025-03-27 - 16:26

@Carisie om jag kan romantisera alkohol🤣🤣🤣. Jag får träna mig på att tänka hela vägen nu och det går ändå ganska bra. Jag ska till syrran i helgen och hon talade bara helt frankt om att det blir ett glas bubbel och max två öl (vi ska basta och bada) och jag blev helt sur😬. Idag är stressen lägre och jag kan ändå skratta lite åt mig själv. 117 dagar idag, och totalt alkohol 2 ggr. Tänk om jag håller ut? Hur blir det om 6 mån? Om ett år?

Din pepp är fantastisk ❤️
Hur mår du nu?

Molnet
tors, 2025-03-27 - 17:31

@LAO .Ja hjärnan är lurig som kan få en att romantisera alkohol.Självömkan,offerkoftan,stress.värk & dålig sömn likaså.Låter mysigt att åka till syrran & basta.Min spontana tanke:Köp med dig a-fritt bubbel&/a-fri öl /Kombucha.Så saknar du nog inte det med%lika mycket.

Carisie
tors, 2025-03-27 - 17:43

@LAO Hej ja denna romans med alkohålet i huvudet 😵‍💫 Jag hade en sån mastodontutläggning hos @jonas1974 så jag känner mig nästan dränerad 🫥 Jag har helt ändrat mindset som @molnet så fint påpekade. Det enda som betyder något när vi möblerar om inuti huvudet är tiden mellan ditt sista glas och dagens datum.... blir du inte full igen så kommer hjärnan att få nya infall och vinklar. Jag ser på mitt normala drickande jag hade för låt säga fem år sen - som HÖGST problematiskt! Men "ALLA" drack ju så 😦

Läs ditt första, andra & tredje inlägg...har nåt ändrats i tänket?
🩵