av Sommar85

Sommar85
fre, 2025-02-21 - 18:36

@Ros tack, de hjälper mycket att andra upplevt samma, men att man kan göra förändring. Så sant. Jag måste jobba på just den delen, att säga nej. Har sen barndomen känt att jag inte är värd, att jag måste vara alla till lags. De är därför jag känner att nu är de dags för mig att ta plats. Och jag vill inte ha a just nu för jag mår mycket bättre utan, inget konstigt med de.

LAO
fre, 2025-02-21 - 19:20

@Sommar85 dricka för andras skull, oj så bra formulerat! Jag har fått för mig allt möjligt knas, att det är synd om folk att jag inte dricker, att folk får tråkigt för att jag inte dricker, att folk får dåligt samvete för att jag inte dricker, att jag förstör stämningen…
Jag vill INTE dricka för någon annans skull!

Blidenjagvillvara77
fre, 2025-02-21 - 20:49

@LAO kan också känna igen mig i det där, att skapa osäkerhet hos andra för att man inte dricker… man liksom nästan ber om ursäkt för att man INTE dricker och tycker synd om de andra som måste ”stå ut” med mig som inte dricker. Man liksom överdriver hur roligt man har för att folk inte ska tycka synd om en… helt sjukt ju! Nä, vi ska vara stolta och inte be om
Ursäkt för att vi råkas vara klokare än de flesta 😊

Carisie
lör, 2025-02-22 - 16:42

@Sommar85 Hej 👋🏼 Ja han är med i "en beroendepodd" där han dels svarar på frågor då de har frågeavsnitt men i avsnitt 20 berättar han sin lifestory. Plus att han läser den fantastiska "julsagan". Jag lyssnade på ett litet inlägg av honom där han beskriver en hemmakväll med fru och barn och hur han 20+ gånger reser sig ur soffan och går ut i köket och häller upp ett glas whiskey han sveper, sköljer ur, torkar och ställer tillbaka på hyllan. Han beskriver också att han inte är alkoholist - eftersom han inte dricker direkt ur flaskan. Robert (och min husgud Markus Enochsson) talar ur hjärtat med en råhet om hur vi flyttar våra moraliska gränser, förhandlar och rättfärdigar våra osunda inställningar till alla berusningsmedel. Det finns alltid någon liten pusselbit man kan lägga i sitt eget livspussel vare sig det varit alkohol eller heroin som varit ens huvuddrog. Det spelar ingen roll om andra har det värre - jag är mitt eget värsta med den substans jag väljer att berusa mig med. Om man vänder på det så finns det många fler som är "bättre" eftersom de aldrig fastnat i något beroende.

Jag önskar dig en fantastisk lördag 🩵

Sommar85
tis, 2025-03-11 - 19:25

Då va man hemkommen från semester☀️
Blev ca 6 öl på totalt 16 dagar. Och inte mer än 1 vid samma tillfälle. Jag ser det inte som ett misslyckande utan snarare tvärtom. Jag har studerat, funderat, och verkligen varit närvarande. Visste innan resan att jag inte skulle kunna vara helnykter. Det är för tidigt i processen. Det är alldeles för många påtryckningar från dem vi rest med. Förstår ju att det beror på att jag inte berättat hur de ligger till, det vill jag inte än. Däremot har jag verkligen fått träna på att säga nej. Har inte någon gång under denna tid känt att jag måste ha alkohol. Jag ville snarare inte ha. Men inser att jag gör mycket för andras skull, för att de ska bli nöjda. Där har jag fortsatt en hel del jobb kvar.

Det jag blir mest ledsen över är att den som pressat mig hårdast är min sambo. Har fått höra ord som tönt, tråkig, bjud till lite nu. Har frågat honom om de inte har kul med sin alkohol om inte jag också dricker samtidigt? Får inget svar på den frågan. Han vet mycket väl om min situation. Ibland känns de som han vill att de ska gå åt helvete för mig. Vet inte hur många gånger han lockat med alkohol dessa 3 månader tillbaka. Jag vet att det inte är ett sunt beteende. Jag förstår att jag inte lever i en helt sund relation. Det är han som gärna vill att jag ska dricka, känns som han vill ha en hållhake på mig, kontrollera mig. Först uppmuntra mig att dricka för att i nästa stund trycka ner mig för att jag är värdelös som inte kan kontrollera mig. Min plan är att hitta tillbaka till den jag var innan vi träffades. Bli starkare och ta mer plats, inte strunta i mina behov. Tänker inte ta några beslut förrän a är borta ur mitt liv. Måste ta itu med alla jobbiga känslor utan a.

Jag fortätter sträva mot mina mål. Kommer va extra vaksam nu då jag förstår att jag kan/har ha väckt suget till liv igen.

När man lärt sig en hel del fakta om beroende och alkohol så reagerar man verkligen på hur vi romantiserar och försvarar varför vi dricker. De är nästan skrattretande. Jag bara lyssnar på de runt mig och tänker oj va fel ni har😅

Ex på påståenden jag hört under resan:
De är så varmt, vi behöver vätskepaus=öl
Måste ta några drinkar så vi somnar gott.
Måste ha vin på flyget för att lugna nerverna.
De är bra att barnen ser att man kan dricka alkohol kontrollerat…
Cannabis och alkohol är absolut inte samma sak!! Alkohol skadar inte hjärnan som andra droger.

Detta va bara några påståenden. Vi är så lurade😱

Jag är så glad att jag inte förstört halva resan på att vara bakfull och inte helt närvarande. Känns så bra att jag haft energi och umgåtts med barnen på ett helt annat vis än när a var prio 1. Som en i sällskapet sa när hans barn ville spela pingis, nej inte nu jag dricker öl..
den här gången har mina barn varit prio 1❤️💪

Kan tipsa om podden don’t wine about it.
Lyssnade på ett avsnitt med alkoholcoachen charlotta gustavsson, hon var klok.

Tack alla som skriver härinne. När jag känt mig ensam bland alla påtryckningar har jag gått in på forumet, De är till stor hjälp att veta att man inte är ensam🥰

Sommar85
fre, 2025-03-14 - 19:26

En kämpig dag där tankar på a kommit av och till på jobbet. Planerade att åka till bolaget efter jobbet. Vet inte varför de kom idag, troligen för att jag drack a under semestern, fick inget sug efter mer där och då utan nöjde mig med en öl. Men de startade förhandlandet i hjärnan. Det hjälper mycket att stanna upp i tanken och spela hela filmen. Aldrig att jag skulle förstöra min helg med att ligga bakfull imorgon! Fick ur mig min ångest genom en löprunda, och imorgon har jag hela dagen framför mig. Imorse hängde jag tvätten innan jobbet, hände aldrig när jag drack. Då släpade man sig upp och hoppades man skulle överleva dagen, och var livrädd för att någon skulle märka på jobbet.

Kan se fram emot god nattsömn, slipper vakna med hjärtklappning kl 03. Vakna imorgon och göra precis va jag känner för.
En dag i taget, inte glömma🌸

Lonely Man
mån, 2025-03-17 - 12:50

@Sommar85
Hej.
Känner igen mig i det du beskriver som att hänga tvätt innan jobbet. Hände aldrig när jag drack heller. Försökte bara överleva dagen tills jag fick dricka igen.
Energin blir större när vi inte dricker.
Tyvärr kommer ångesten och förhandlingen då och då. Gäller bara att rida ut det och skaffa sig andra vanor.
Ta hand om dig💌💌👌

Sommar85
ons, 2025-03-19 - 19:36

Sedan igår märker jag tydligt att jag planerar att dricka mig berusad. Medvetet, omedvetet? Jag fattar inte va som händer. Det är riktigt starka impulser, bara bestämt att nu ska jag dricka. Det var en jobbig händelse igår samt att jag har så mycket att tänka på, planera osv. Vill fly bort i dimman. Slippa tänka och känna. Samtidigt kände jag mig nöjd och glad förut efter min joggingtur. De bara snurrar i min hjärna nu känner jag. Har inte druckit en droppe för de är absolut inte värt några timmars ”flykt” men är rädd för min egen hjärna nu🥲

JHL
ons, 2025-03-19 - 19:59

@Sommar85 fantastiskt bra att du känner igen mönster där du förbereder dig på att dricka och nu kanske det blir enklare att styra bort från eventuella planer på att dricka. En milstolpe kanske, bra jobbat!

Molnet
ons, 2025-03-19 - 20:31

@Sommar85 Jättebra att du blivit medveten om hur processen i din hjärna fungerar när du får ”tvånget” att dricka.Man får helt enkelt lära om & lösa kaoset på ett annat vis.Lätt?Nej.Men inte omöjligt.Vi har lärt våra hjärnor att agera med sug på vissa känslor & situationer och vant oss vid att dricka alkohol då.Hjärnan reagerar med sug.Vi får tala oss tillrätta att nej det blir ingen a nu.Genomlida suget & distrahera oss med någonting vad som helst & rida ut det hela.

Lonely Man
tors, 2025-03-20 - 07:07

@Sommar85
Riktigt bra att du vet hur det fungerar.
Planen att börja igen kan börja tidigt men spela hela filmen att det blir slit efteråt ock så jobbigt att börja om. Är som du säger inte värt det.
Gör gärna andra saker du tycker om.
Ha de bra💌👌

Sommar85
mån, 2025-03-31 - 08:05

Kände ju som sagt tydligt den där onsdagen att jag planerade att dricka, skulle inte heller dricka lagomt utan mycket. Sen fick jag svar här uppe i min tråd som gjorde att jag kunde känna att det var positivt, att jag ju faktiskt kan se när återfallet börjar. Men jag agerade och drack en stor mängd på fredag. Jag ville släppa kontrollen.
Blir tyvärr inte så bakfull men trött! Pga mitt beslut missa jag min joggingtur fredag, lördag OCH söndag!!!

Det som känts lite motigt är att jag har noll energi, känner mig så nere. Har inte orkat skriva här inne men följer och läser vad ni skriver💕 Ska iaf få ta lite blodprover nu via vc.

Har inte tagit nån mer alkohol efter den fredagen. Inget sug alls. Har äntligen också klarat vara på tjejkväll med kompisar utan a. Även bjudit hem vänner på middag utan a. Fantastisk känsla🌟

Sommar85
ons, 2025-04-02 - 10:39

Livet kanske inte känns på topp men när jag ser tillbaka på hur jag mådde i januari så har de ju hänt så mycket. Jag är stabilare, mindre ångest och bättre sömn. Tyvärr verkar det ta tid för mig att få känna av mer energi. Men jag har fortsatt gå ner i vikt, joggar mina 5km minst 3 ggr i veckan. På utsidan ser jag piggare ut iaf🌸 har mer kontroll på livspusslet. Att sätta sig i bilen varje morgon utan att oroa sig för om jag är körbar, de är en sån lättnad. Alltid redo att köra dygnet runt. Vill inte tillbaka till det helvete jag va i innan. Problemet är att ibland vill jag bara släppa kontrollen, när de blir för mycket. Måste komma på ett annat sätt att pausa. Klurar på vad som är återhämtning för mig…

vår2022
ons, 2025-04-02 - 17:43

@Sommar85 Vad skönt att du mår bättre än i januari, fast än du inte är på topp och kan se skillnaden, som har med nykterheten att göra antar jag. Du skriver att du ibland bara vill släppa kontrollen genom att dricka och att du måste komma på andra sätt att pausa, klura på återhämtning. Tänker att det är bra att även klura på vad det är som gör att du bara vill släppa kontrollen, vad är orsaken till det? Man behöver komma åt det som ligger och skapar tryck. Vad kan du göra åt det? Då tror jag att det är lättare att komma på sätt att även återhämta sig, för trycket är ju grundproblemet och om det inte åtgärdas så står man lätt där och stampar på samma plats, med önskan om att dricka och släppa kontrollen. Som liknelsen med ett sår som aldrig läker för att man inte behandlar det rätt och rengör det grundligt.

Det kan ta lite tid innan hjärnan är i balans och återhämtningen störs av att man dricker emellanåt. Bra jobbat med joggandet och att kilon lättat! Håller med! Man vill inte tillbaka till helvetet man var i innan!

Kram❤️

Sommar85
ons, 2025-04-02 - 19:30

@vår2022 Du är så otroligt klok, hoppas verkligen du förstår vilken skillnad du gör för oss som kämpar❤️

Fick en aha upplevelse av ditt svar. Du har ju helt rätt! Att jag inte tänkt så. Fick mig att fundera kring frågan varför jag vill pausa. Tagit fram en anteckningsbok och skrivit ner lite som kom upp direkt. Återkommer med min reflektion😊

Ska börja med kbt nästa vecka och där är ju ett ypperligt tillfälle att få hjälp med att sortera i vad de är som gör att jag gång på gång måste få en paus i vardagen.

Så klart att återhämtningen går saktare när jag inte är helnykter. Farligt är de också, att äventyra. De kan snabbt gå åt fel håll igen. En påminnelse till mig själv. Jag kan inte hantera alkohol. Den förstör bara för mig.

Tack❤️

vår2022
ons, 2025-04-02 - 20:03

@Sommar85 Tack❤️. Ibland är man ”to close to home” och man blir lätt hemmablind. Ofta är det lättare att se något för någon utanför och det är det som är så bra med forumet, man får lite input från andra. Det kan också vara lättare att ge råd till andra, men svårare till sig själv. Vad bra att du ska på kbt, ypperligt tillfälle ju, till att sortera lite. Det öppnar också upp för mer reflektion kring sig själv, hur det känns och sitt beteende.

Jag kan inte heller hantera alkohol så då är det bäst och enklast att låta bli. Men det gör inget för jag mår ju så himla mycket bättre utan😁. Kul att du fick aha upplevelse! Kram❤️

Sommar85
fre, 2025-04-04 - 20:23

Fredag. In på bolaget, inte nåt till mig men ngr öl till sambon. Inte alls sugen så därför kände jag att jag kunde genomföra de åt honom. I januari var de ångest att åka direkt hem från jobbet utan ett besök på bolaget innan. De kröp i hela mig. Hur skulle jag klara en fredagkväll utan a. De är så skönt att slippa den känslan nu. Att slippa vara kontrollerad av a.

Istället för att nu vid den här tiden redan hällt i mig en massa a i rasande fart och börjat rensa nån garderob sitter jag i soffan. Gött sliten efter en rejält jobbig löprunda. Konditionen blir bättre vilket gör de ännu roligare. Istället för fortsätta mitt ensamma destruktiva drickande tills jag däckat i soffan runt midnatt ska jag se en serie och lägga mig i tid. Kommer även minnas va jag sett🤣 imorrn väntar cup med dottern på annan ort. Istället för att sambon måste köra för att jag absolut inte är körbar så ska jag stolt sätta mig vid ratten imorrn. Ja, ni ser… bara fördelar🌸