av Molnet

Molnet
tis, 2025-04-01 - 07:01

@Amanda L .Ja så sant.Bra att du påminde mig om att det tar tid att återställa hjärnan.Den fasen är lätt att glömma bort.Nya vanor,nytt mindset , tid & tålamod får bli något att påminna sig om ofta!

Molnet
tors, 2025-04-03 - 07:49

Godmorgon!Vad härligt med sommarväder på eftermiddagarna.Har ett jobb där jag är ute mycket & har då möjlighet att ladda mig med rörelse,frisk luft & sol.Det ska ju vara bra för välmåendet.I övrigt har jag haft en extremt stressig vecka med långa arbetsdagar.Känningar av pollenallergi & trötthet.Inre stress som gnager inifrån pga problem som ska lösas & där jag aktivt måste ingå i att lösa dessa men måste även ta hänsyn till att det finns andra faktorer som påverkar.Så vad händer då??Jo då drömmer jag om A.Kommer på att tänka tankar om att nu skulle det vara gott med A.Nu skulle det vara skönt att slappna av med A. Osv.Ja ni känner nog igen det hela.Så nu har jag finslipat kvällsrutinen för vardagskvällar som ska hållas enkelt men hållas hårt i.1) En kort promenad2)Middag3)Lite hushållsbestyr.Ta fram morgondagens kläder4) dusch, ansiktsvård5)Myskläder på6)Något glas med något gott att dricka.Typ.bubbelvatten/Kombucha 7) en film 8) tandborstning9)Lägga mig i sängen.Lyssna på lugn musik & läsa lite. Inget vin ska drickas så håller hårt i rutinerna morgon & kväll!

Himmelellerhelvette
fre, 2025-04-04 - 06:05

@Molnet Stressen som ofta uppkommer i att hålla på med massa lösnings fokus gör oss trötta och trots att jag varit nykter i över 2,5år kan jag fortfarande få en sån tanke som svävar förbi, det ser jag som min varningsklocka, då behöver jag fundera på vad jag kan göra annorlunda för att må bättre. Ibland kan jag önska att jag bara hade kunnat få domna bort men då är jag ofta väldigt trött, den känslan är borta dagen efter när jag vaknar.
Jag brukar också gå igenom några tillfällen jag gjort bort mig på fyllan så jag inte glömmer vad för framtid jag skapar åt mig själv ifall jag väljer att dricka.
Jag hoppas du får lugnat ner det som är runtomkring dig, sortera ut vilket du kan påverka och vilket du behöver släppa taget om! Kram❤️