av Ny dag

Ny dag
tis, 2025-04-01 - 20:57

Så väldigt ledsen. Och nej, inget har hänt utan jag har de senaste dagarna bara känt mig så fruktansvärt förtvivlad och ledsen. Fortfarande nykter. Hoppas att jag kan få sova inatt för det har varit lite si och så med sömnen den senaste tiden.

Ny dag
mån, 2025-04-07 - 14:07

Fina ni som peppar mig. Fortfarande väldigt låg och tvivlar mycket på mig själv, därav min tystnad här på forumet. aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Önskar att det kommer sluta kännas så jobbigt. Det sista återfallet gjorde djupa sår och tvivel i mig. Men jag stretar på🥰

Ny dag
mån, 2025-04-07 - 21:07

@LAO Inte så lätt att vara självsnäll, tankar som rusar i huvudet om hur tusan kunde jag hamna i ett beroende och hur svårt ska det vara att verkligen bli fri från det. Sista återfallet verkligen knockade mig rent mentalt. Somnar förtvivlad men nykter! Hoppas du har det bra🥰

Ny dag
mån, 2025-04-07 - 21:10

@Carisie Ska försöka, blir ju så tacksam och glad när jag sedan ser kommentarerna från forumet. Att ni tänker och hejar på mig. Det värmer oerhört. Men just nu är det svajigt och sömnen urusel. Fått högre dos melatonin utskrivet och ska verkligen ge det en chans. Stor kram🥰🥰🥰

Ny dag
mån, 2025-04-07 - 21:24

Fy vad det är hemskt att tvivla på att jag kommer klara nykterheten. Jag mår så mycket bättre utan alkohol men beroendet är starkt och nu är mina tvivel på att ska det aldrig släppa? Vill inte tillbringa resten av mina dagar med att tänka på alkoholen. Skulle önska att det gick att inprogrammera hjärnan totalt, att jag verkligen utvecklar allergi mot alkohol. Somnar nykter🥰

Ny dag
tis, 2025-04-08 - 07:16

Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Mitt mantra som också ska gälla idag oavsett vad dagen har att erbjuda. Vill egentligen bara dra täcket över huvudet och bara glömma och tycka synd om mig själv men det är inte en lösning. Nästa vecka har jag iaf semester och det ska bli så skönt! Nu håller vi i nykterheten idag🥰

Andrahalvlek
tis, 2025-04-08 - 07:44

@Ny dag Kom ihåg Annie Graces framgångsrecept för varaktig nykterhet:

1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Självklart klarar du av det. Inifrån och ut måste du känna ”nu är det fan nog”. Jobba på din beslutsamhet. Läs din tråd från början, kolla hemska ”intervention’- filmer. Kolla in Craig Beck och SoberLeon på youtube. På med ”skål ta mig fan” i hörlurarna. Hjärntvätta dig med nyktra fakta, sträck på ryggen och höj blicken. Se fram emot en nykter påsk, vår och sommar.

Vad som än händer - dina tankar kan inte lyfta glaset mot dina läppar. Sätt dig på händerna, kuta runt huset, ät tre äpplen på raken, vad som helst som får dig att låta bli alkoholen.

Kram 🐘

Ny dag
tis, 2025-04-08 - 09:58

@Andrahalvlek ❤️❤️❤️ Finaste du! Jag har en rejäl dipp nu, höjt duloxetin så jag hoppas på hjälp därifrån. Ska ”dränka” mig i nyktra fakta en period. Dags för repetition. Tack för att du tror på mig🥰🥰🥰🥰