av MM87

MM87
tors, 2025-04-17 - 05:46

Jag har varit nykter i 3 veckor och första gången på ett 2 år jag har varit nykter så länge.

Känner mig piggare och ölmagen börjar försvinna. Drack ca 10 öl per dag kan man säga förut.

Just nu har problem med ångest och har ont i bröstet, samt jag sover väldigt dåligt och sover aldrig hela nätter och vaknar alltid efter 2 timmar och har ont i benen, somnar om igen.

Börjar få alkoholsuget igen och vad ska jag göra för att få bort det?

Jag vill minska/sluta dricka då jag känner mig väldigt trött, sköter ej mitt jobb då jag alltid är trött.

Molnet
tors, 2025-04-17 - 06:37

@MM87 Grattis till ett bra beslut & grattis till dina 3 nyktra veckor.Stort.Ge dig en klapp på axeln.Mina erfarenheter är att just triggers som dålig sömn & värk & medföljande trötthet ger sug.Man har ju ofta druckit på såna känslor & mående förut.En ingrodd vana.Så det är inte konstigt alls.Håll dig sysselsatt & fokusera på det du gör.Testa avslappning,promenader,lufsa i skogen & cykling.Ät regelbundet & testa verktyget HALT.Och kom ihåg att det är inte lätt att sluta dricka.Ibland måste man bara stå ut& kämpa på.Lyssna på poddar om alkohol.Läs mycket här så får du nya kunskaper & inputs.

Lonely Man
tors, 2025-04-17 - 07:20

@MM87
Gratulerar.
Rätt beslut.
Det är som sagt inte lätt att sluta.
Allt blir bättre när man slutar.
Saker i livet måste ändras. För egen del går jag mycket på bio och arbetar ideellt en dag på helgen.
Har försökt allt som AA. Länkarna och online grupper. Testa gärna appen Rehubs.
Ha de bra

MM87
fre, 2025-04-18 - 04:39

Även mina mardrömmar är jobbiga! Drömmer hela nätterna känns det som! Även smärtan jag hade under revbenen har försvunnit och jag har inte vågat kollat upp det förut.. Misstänker det är njuren eller levern som skrek efter hjälp! Även min flickvän och jag har bråkat sedan jag har slutat druckit, för jag sa till henne att hon ej ska dricka här om hon ska sova här.. Men hon lyssnade inte och allt vart bara en soppa.

Amanda L
lör, 2025-04-19 - 20:18

@MM87 Det kan vara abstinens. Tänk på att det tar tid för kroppen och hjärnan att återställa sig. Även känslor som ska hantera och nya tankar…. Försök att ha tålamod! För varje dag går du mot något bättre, ibland med stora steg, ibland med myrsteg. Men alltid framåt! ♥️
Om man är två som har alkoholproblem kan det vara svårare om inte båda vill ta tag i det. Den som är fast i beroende vill inte supa ensam utan drar hellre ner den andre.
Förstår att det inte är lätt att hantera det också. Men om hon inte kan hjälpa dig (genom att vara nykter) så borde du nog tänka på dig själv i detta läge.
Vad behöver du?
Hoppas du kan hitta sätt att slappna av. Många mår bra av träning eller bara promenader.
Och varför inte göra ett läkarbesök om ngt oroar. Oftast är det ändå inte så dåliga värden som man kan tro.
Kroppen verkar ha en fantastisk förmåga att återhämta sig- om den bara får möjligheten…
Skriv och läs här också. Det är hjälpsamt!♥️♥️♥️