av springer

springer
mån, 2025-04-21 - 10:09

Hej, jag är ny här.
Har under lång tid druckit för mycket och för ofta. Jag bor lite avsides men besöker stan nästan dagligen vilket gör att jag kan hålla ett förråd av vin och öl hemma. Känner ångest av att veta att jag inte har någon alkohol hemma.
Handlar ofta för att det skall "räcka" två dagar men dricker ändå mer än jag tänkt, ibland kan jag vara nöjd med att ha den lilla mängden - jag klarar mig på det, men oftast vill jag helst fylla på.

Jag smyger med drickandet och skäms. Vill inte bli påkommen med hur ofta jag dricker. Men min sambo vet att jag dricker, bara inte hur ofta/mycket. Han är väl ganska ok med det. Jag blir lite roligare och det berättigar honom att "spåra ur" nån gång då och då.

Men jag vill sluta nu. Jag är rädd för alkoholens påverkan på mig.
Samtidigt är jag rädd för vad som skall hända om jag slutar, det är till stor del självmedicinering jag håller på med.
Jag känner lugn, rus, glädje av alkoholen och jag är rädd att jag inte skall hitta det utan ruset.

Detta är i alla fall mitt första steg, att skriva här.
Sen tror jag att jag skall be min sambo om stöd.

JHL
mån, 2025-04-21 - 10:42

@springer Hej och välkommen hit. Det är ett jättestort och bra steg att du registrerat dig här.
En fundering, du skriver att du är rädd för vad som kommer att hända om du slutar att dricka. Du behöver inte starta så kategoriskt. Starta med 3 månader och utvärdera efter det? Det är en kortare tid men tillräckligt lång för att inkludera fester, någon högtid mm så du får känna på att uppleva det nykter. Tiden är även tillräckligt lång för att du får känna på fördelar med vara nykter (bättre sömn, hjärna som fungerar snabbare, viktminskning, fräschare utseende osv).
Det finns massor av råd, strategier, stöd och erfarenheter här i forumet.

springer
mån, 2025-04-21 - 11:06

@JHL Hej! Vad glad jag blir av ditt svar. Skrev mitt meddelande, loggade ut och sen in igen inom en timme och tänkte att min tråd nog skulle ligga obesvarad några dagar.. Men icke!

Jag har lite svårt att veta hur jag ska börja sluta. Som du säger, med ett mål på 3 mån är det ju överskådligt och jag lär ju (så småningom) se förbättringar.
Men jag är rädd att misslyckas och vet inte om jag skall göra detta själv eller om jag skall inkludera någon i min närhet. Att göra det innebär ju att jag erkänner mitt missbruk för andra.
Men är det bara jag faller jag kanske tillbaka lättare.
Den där stoltheten och självförtroendet du beskriver vill jag ju gärna kunna dela med någon, den dag jag kommer dit.

Jag ska ta en funderare under dagen på hur jag kan lägga upp det.

thebottenisnådd
mån, 2025-04-21 - 11:27

@springer
Det första steget är ju att erkänna att det har blivit ett problem. Så bra där!
Jag tänkte ofta, mycket och länge att jag skulle sluta men hade aldrig kraften att göra det. Min hjärna var kidnappad och sjuk. Men när konsekvenserna blev tillräckligt stora och jag inte orkade leva varken med eller utan alkohol längre bad jag om hjälp. Sen dess har ingenting blivit sämre än innan. Heeeelt tvärtom. Idag är jag inte längre en slav under kung alkohol. Inga tankar på det. Kan stolt kalla mig nykter alkis och hade aldrig velat vara utan min resa för tack vare den är jag den jag är idag.
Så, som sagt. Första steget är att göra precis det du gör nu. 💪🩷

JHL
mån, 2025-04-21 - 11:34

@springer enklast är ju att starta själv men din respektive kommer att märka en förändring senast på fredag (givet att du dricker öppet då) och då behöver du komma upp med ett svar. Jag tror dock att det är bäst att inkludera din man och berätta att du vill prova att köra 3 månader nyktert, han kommer säkert att stödja. Då äger du situationen och frågeställningen istf för att få frågan ”varför dricker du inte?”. Jag har hjälp och stöd från min fru, även om hon dricker sparsamt så finns hon i närheten, hennes närvaro hör det enklare för mig att hålla sig nykter oavsett tidigare skåpsupande (som jag även gjort).

Detblirbättre
mån, 2025-04-21 - 15:02

@springer hej och välkommen hit! Ett tips man ofta får här är att inte tänka så mycket framåt utan ta en dag i taget. Idag är jag nykter - och sen nästa och nästa dag!
Det kan kännas lite överväldigande att fatta beslut för all framtid -även om man kanske vill det. En dag i taget är lättare!

Joch
mån, 2025-04-21 - 15:59

@springer
Välkommen hit! Jag känner igen mig I dig väldigt mycket.
Att åka och handla för att alltid ha något hemma. Har jag hemma blir det för mycket..en mkt dålig kombo🤔.
Stort steg och rätt steg att kika in i vår grupp. Vi stöttar och peppar varandra, eller bara rapporterar att allt är lugnt. Ta en dag i taget!
Lycka till!!

Joch
mån, 2025-04-21 - 15:59

@springer
Välkommen hit! Jag känner igen mig I dig väldigt mycket.
Att åka och handla för att alltid ha något hemma. Har jag hemma blir det för mycket..en mkt dålig kombo🤔.
Stort steg och rätt steg att kika in i vår grupp. Vi stöttar och peppar varandra, eller bara rapporterar att allt är lugnt. Ta en dag i taget!
Lycka till!!

springer
tis, 2025-04-22 - 13:46

@Joch ja jag har kikat runt en del och känner igen mig i mycket hos många. Igår drack jag inget och kunde påbörja kalendern. En dag utan alkohol, yay!

(Jag har ännu inte bestämt hur jag skall lägga upp detta eller vilket mål jag har. Men delmål nu får vara att inte dricka på de vis jag skäms för. Dvs dölja det.. och när/om jag dricker skall det vara rimligt)

Igår kväll hade vi ett litet tillbud här hemma där ett av barnen gjorde illa sig. Min första tanke var att jag inte skulle kunna köra barnet till akuten (det behövdes inte) - men det kunde jag ju, för jag hade inte druckit.
Eller att jag skulle vara tvungen att se till att sambon skulle köra och erkänna att jag druckit, men inget av detta var som sagt aktuellt. Skönt.

springer
tis, 2025-04-22 - 13:51

@Detblirbättre tack för dina tankar. Det känns rimligt.
Känns också bra att ta en sak i taget, känns som att jag har massa usla vanor och behov att tackla. Men att sluta snusa avvaktar jag ett tag med. Hoppas att jag har sinnesnärvaro att uppfatta och uppskatta ett bättre mående när jag tar bort ett gift ur mitt liv och att det kanske hjälper mig att få bort snuset sen.

längtan
tis, 2025-04-22 - 14:55

@springer

Hej, jag försöker också med delmål och inte se så långt fram för att inte bli besviken ifall jag misslyckas.

Det du skriver om tillbud och att man måste vara närvarande, känner igen mig så mycket där. Det är nog min starkaste morot just nu. Att jag är stolt varje gång jag är tillgänglig för att kunna hämta/lämna och köra om det behövs.

Heja dig!